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Os pais e seu papel na adolescente Estresse

A maioria dos adolescentes são confrontados com uma abundância de estresse , graças às suas tarefas escolares , relações de pares, vida doméstica, de auto-estima e qualquer outra coisa que pode acelerar o seu pulso e potencialmente prejudicar seu desempenho acadêmico e decisão habilidades -Tornando . Infelizmente, um dos maiores tensões para o adolescente poderia ser seu relacionamento com você como seu pai. Como pai , você pode contribuir para uma verdadeira cornucópia de coisas que estressa o adolescente , ou ensiná-la valiosas táticas de enfrentamento para que o estresse não é um fator importante em sua vida.
Expectativas
alta

Você esperam muito de seu filho adolescente , e com razão. A maioria dos pais sacrificaria qualquer coisa para garantir que seus filhos adolescentes têm o melhor futuro possível . Infelizmente, o que você pensa de como motivação e ajuda, o adolescente pode ver como a pressão e impossivelmente altas expectativas . Enquanto não há problema em pedir o adolescente a buscar a excelência , nunca é OK para fazer seu filho adolescente se sentir como se o seu amor é subordinada coisas como suas notas , sua posição no time de basquete e se houve ou não ele faz presidente do grêmio estudantil . Em vez disso, enviar a mensagem clara para tentar duro - . Você vai amá-lo não importa o que

batalhas constantes

Quando o adolescente quebra as regras e empurra os limites com suas ações , palavras , o método de se vestir e até mesmo seus interesses , é natural que você deseja intervir. Afinal, você quer que ela seja inteligente e bem-sucedida , então quando você observar o comportamento que leva longe desses objetivos , você quer tomar uma atitude. Mas , antes de abrir a boca, garantir que é uma batalha que você está disposto a ter. Constantemente chatear e lutando com seu filho adolescente pode causar um alto grau de estresse relacionados com a casa , o que pode , em seguida, derramar em outros aspectos da vida de seu filho adolescente. Certifique-se de que você escolha suas batalhas com sabedoria, adverte Linda Kobert em um artigo para " A Universidade de Virginia Revista . &Quot; Ir de igual para igual só quando realmente importa e deixar o pequeno escorregador coisas.
Seu Stress Nível

Adolescentes são muito perspicaz , então quando você está estressado há uma boa chance de que o adolescente vai pegar nele , de acordo com HealthyChildren.org , um site mantido pela Academia Americana de Pediatria . Quando seu nível de estresse é alto - seja como resultado de problemas de dinheiro , o seu relacionamento , sua vida profissional ou até mesmo suas esperanças para os seus filhos - o adolescente é obrigado a pegar em que o nível de estresse e pode até internalizar o seu stress. Além do mais, se você lidar com o estresse mal , o adolescente vai aprender com seu exemplo de alívio do estresse .
Lidar Tactics

Enquanto você pode definitivamente ter um efeito negativo sobre o estresse de seu filho nível , você também tem a oportunidade de ensinar seus filhos sobre o estresse saudável e lidar com as coisas ruins . Estresse saudável é aquela que ajuda o adolescente fazer decisões rápidas e sólidas e é uma reação natural à adrenalina . Por outro lado , o mau estresse é o estresse que afeta a auto -estima de seu filho ou faz sentir-se ansioso e perturbado. Ensine seu filho adolescente sobre os mecanismos de enfrentamento para o stress, incluindo respiração profunda, meditação , exercício, de ventilação para um amigo ou deixando-o saber que você está lá para ouvir . Dessa forma, você garantir que você tenha um efeito positivo sobre o nível de estresse geral do seu adolescente, oferecendo ferramentas e soluções que ele vai levar para a vida adulta .