Como ajudar seu filho adolescente a lidar com a morte de um parente
A adolescência já é um período de tempo difícil, emocionalmente carregado . Lidar com sentimentos de pesar pela morte de um parente que poderia ter tido um impacto significativo no seu desenvolvimento pode sentir insuportável para muitos adolescentes . É natural querer proteger seus filhos contra o impacto da perda . Mas mesmo se você está oprimido por seus próprios sentimentos de tristeza , você ainda pode ajudar o adolescente a lidar durante este , o tempo devastador desafiador.
Instruções
1
Informe o seu filho adolescente sobre a perda , assim que você aprende sobre isso . Não tente parar ou proteger seu filho adolescente; evitar dizer meias-verdades ou mentiras sobre a perda, aconselha casaco lamentação , uma organização dedicada à prestação de apoio a crianças e adolescentes em luto . Mentir só atrasa o processo de luto e pode causar emoções complicadas. O adolescente pode se perguntar por que você não confia o suficiente para que ele possa lidar com a verdade .
2
Eduque seu filho adolescente sobre o processo de luto . Desde adolescentes já estão lidando com emoções complexas , ela pode não saber que é apropriado e normal experimentar sentimentos específicos , enquanto luto. De acordo com a NYU Child Study Center , é comum para os adolescentes a experimentar sentimentos como dormência, raiva, culpa, responsabilidade acrescida ou distância emocional. Esperar que o seu filho adolescente a experimentar uma gama de emoções. Não há " one size fits all " ou " normal, " reação à morte de um parente
3
. Encoraje-o a compartilhar seus sentimentos de pesar com você e outros membros da família ou entes queridos , sugere Hospice Net, uma organização sem fins lucrativos que ajuda as pessoas com doenças que ameaçam a vida. Não aconselho o adolescente para " ser forte " - Deixe-o processar quaisquer emoções que ele pode experimentar. Suprimindo emoções só leva à criação de mais problemas emocionais para baixo da linha . Se ele não quiser falar , não pressione a questão, mas deixá-lo vir para você quando ele estiver pronto.
4
Memorialize seu parente de uma forma significativa . Pergunte ao seu filho o que ela gostaria de fazer para se lembrar dela relativa. Algumas maneiras que muitas pessoas acham útil incluir o compartilhamento de memórias favoritas sobre a pessoa amada , o plantio de uma árvore em memória do parente ou visitar um lugar favorito do falecido. Encontrar algo que fornece o adolescente com um senso de conexão , o significado e encerramento.
5
Sugerir que o adolescente se juntar a um grupo de apoio para os adolescentes que perderam seus entes queridos . Não force a questão - nem todos os adolescentes querem compartilhar sua dor em público, mas um grupo de apoio pode ser útil para normalizar as suas experiências e obter o apoio de outras pessoas que tenham sido submetidos a perdas semelhantes
6 <. p> Consulte um profissional de saúde mental qualificado, se o adolescente desenvolve sintomas de luto complicado . Luto complicado envolve sintomas que podem indicar que o adolescente está encontrando dificuldades para lidar. Estes sintomas podem incluir evitando outros, mudanças de comportamento ou mudanças na aparência , comportamentos imprudentes, uso de drogas e álcool , escola de salto ou a falta de motivação. Às vezes , a dor também pode se transformar em depressão, o que pode incluir sintomas como intensa culpa , sentimentos de desesperança ou uma incapacidade para funcionar , de acordo com o Guia de Ajuda . Não ignore esses sintomas - que procuram ajuda profissional é um sinal de força dos pais , não de fraqueza
.
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