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Dormir com gêmeos ou múltiplos

Dormir junto, ou compartilhar uma cama com a família, pode ser um tópico controverso nos círculos parentais e pode levantar preocupações adicionais para os pais de múltiplos, como gêmeos ou trigêmeos. Além de dormir junto, os pais de múltiplos já têm outras decisões relacionadas ao sono a tomar, como se seus gêmeos devem ou não compartilhar um berço, como colocá-los efetivamente na hora da soneca ou na hora de dormir, entre preocupações gerais de segurança.

Visão geral
Os defensores do co-sleeping argumentam que dormir com um bebê é um costume consagrado pelo tempo praticado em outras culturas há séculos e reivindicam muitos benefícios, incluindo uma autoestima mais saudável para crianças que dormem com seus pais quando bebês. Eles insistem que isso promove a amamentação, dando às mães um acesso mais fácil a seus bebês para as mamadas noturnas e facilitando o descanso entre as mamadas.

Os pais também encontrarão alguns argumentos muito persuasivos contra a prática de dormir junto, inclusive de autoridades confiáveis ​​como a Academia Americana de Pediatras (AAP).

Que tal dormir com múltiplos? Uma cama de família é simplesmente muito cheia quando você tem gêmeos? Ou dormir junto é a solução secreta para realmente dormir um pouco durante o exaustivo primeiro ano com múltiplos? Como muitos problemas parentais, não há uma resposta clara. É uma decisão profundamente pessoal que cada família terá que tomar por si mesma.

Últimos Desenvolvimentos
Em outubro de 2016, a AAP revisou suas recomendações sobre dormir junto. Essas diretrizes ainda incentivam os pais a colocar seus bebês para dormir em um berço ou berço para reduzir o risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSI).

A AAP recomenda que os bebês durmam no mesmo quarto que os pais (compartilhando o quarto), mas não compartilhando a cama ou dormindo juntos.

Plano de fundo
Historicamente, dormir junto com bebês era uma prática habitual. Os pais dividiam a cama com os filhos pequenos e, à medida que os filhos cresciam, dormiam com os irmãos. Nos tempos modernos, as prioridades parentais da sociedade ocidental enfatizavam uma abordagem mais independente dos hábitos de sono.

Mas uma tendência à parentalidade com apego levou a um retorno ao leito familiar. No entanto, alguns especialistas médicos e pais desaprovaram a prática, citando-a como um risco para SMSI e alegando que poderia gerar problemas de sono para crianças à medida que cresciam.

Essas mensagens confusas deixaram os pais em um dilema:dormir junto é benéfico ou prejudicial? A questão é ainda mais complicada para pais de gêmeos e múltiplos. Embora seu instinto possa atraí-los para a ideia de dormir juntos, a logística de gerenciar múltiplos pode torná-lo impraticável.

Dormir junto atrai pais exaustos de múltiplos que estão buscando estratégias para conseguir mais alguns momentos de sono precioso. No entanto, com muitos gêmeos, trigêmeos e outros múltiplos já com maior risco de SMSI devido à prevalência de prematuridade e baixo peso ao nascer, dormir junto representaria mais perigo?

Razões para não co-dormir
Os especialistas desaconselham o co-sleeping por vários motivos, incluindo:

• Aumento do risco de SMSI :A Associação Americana de Pediatria afirma que a posição de sono mais segura para bebês é de costas em um ambiente de berço. bebês de nascimento múltiplo, áreas de dormir separadas devem ser fornecidas para eles.
• Distúrbios do sono :para pessoas que não dormem profundamente quando têm "visitantes", dormir junto pode ser destrutivo para seus padrões de sono.
• Falta de intimidade dos pais :Uma cama de família não favorece as relações conjugais. Os pais que desejam retomar suas vidas sexuais após a gravidez não acharão a cama um local particularmente romântico quando seus filhos estiverem nela.
• Problemas de sono futuros :Há pouca evidência científica para apoiar essa teoria, mas há muitas evidências anedóticas de pais que não conseguem fazer seus filhos dormirem sozinhos quando ficam mais velhos. Uma vez estabelecido, dormir junto pode se tornar um compromisso de muitos anos se as crianças estiverem relutantes em sair da cama dos pais.

Benefícios de dormir junto
Por outro lado, os defensores do co-sleeping reivindicam muitos benefícios:

• Promove a amamentação :A amamentação oferece muitos benefícios para mães e bebês. Mães de múltiplos podem achar mais difícil amamentar gêmeos do que um bebê único, então qualquer vantagem que facilite o processo é útil. Dormir junto dá às mães um acesso mais fácil aos bebês para as mamadas noturnas.
• Sensação de segurança :Dormir perto de um adulto dá aos bebês uma sensação de segurança, que promove uma sensação saudável de autoestima.
• Mais sono para os pais :O despertar noturno é um dado adquirido quando você tem bebês, especialmente múltiplos. Mas, como não precisam ficar acordados à noite, os pais que dormem juntos conseguem adormecer mais rápido e com menos distúrbios do sono.
• Mais sono para bebês :Evidências sugerem que bebês que dormem juntos com seus pais transitam mais suavemente pelas fases de vigília noturna do processo de sono, talvez tranqüilizados pela presença física de seus pais. Eles também passam menos tempo chorando e colocam mais energia no crescimento e desenvolvimento, de acordo com o professor da Universidade de Notre Dame, James J. McKenna, especialista em sono pediátrico.
• Vínculo Familiar :Os pais sentem-se mais nutridos e os bebés sentem-se mais nutridos quando partilham a cama. Para pais de múltiplos, a oportunidade adicional de criar laços familiares pode ser uma bênção. Pais que trabalham longe de seus bebês durante o dia também podem achar que dormir junto oferece uma oportunidade de vínculo extra.

Como decidir
Em última análise, a decisão certa é aquela que funciona melhor para sua família. Embora você deva discutir o plano desejado e quaisquer preocupações com um pediatra ou profissional médico, aqui estão alguns pensamentos e recomendações para ajudá-lo a orientar sua decisão.

• Ambos os pais devem concordar com o arranjo; discuta o problema com seu parceiro antes de seus bebês nascerem.
• Os fumantes não devem dormir juntos com bebês. Da mesma forma, os pais cujo estado de alerta pode ser prejudicado pelo álcool ou pelo uso de certos medicamentos também não devem dormir com bebês.
• Se você ou seu parceiro forem extremamente obesos, não pense em dormir junto.
• Alguns especialistas desencorajam os pais a dormirem juntos com seus bebês se estiverem muito exaustos.
• Como alternativa, considere um berço duplo com cama dupla, que pode ser a melhor solução de cama dupla para múltiplos. Isso pode fornecer um ambiente seguro para os bebês próximos ao ambiente de sono dos pais.

• Remova qualquer roupa de cama muito fofa ou pesada.
• Evite o uso de cobertores elétricos.
• Nunca durma em uma cama d'água, sofá ou cadeira.
• Posicione a cama para minimizar qualquer possibilidade de os bebês ficarem presos entre a cama e a parede ou outros móveis.
• Não permita irmãos ou animais de estimação na cama.
• Nunca durma junto se tiver consumido drogas ou álcool.
• Faça do co-sleeping parte de sua rotina, não um evento ocasional. A maioria dos acidentes ocorre quando pais e bebês não estão acostumados a dormir juntos.

Uma palavra de Verywell
Embora os especialistas possam não concordar quando se trata de recomendar geralmente o co-sleeping ou não, é importante estar informado sobre os riscos e as melhores práticas associadas se você planeja experimentá-lo, especialmente com múltiplos. Comunique seus planos e quaisquer preocupações ao seu pediatra para que você possa fornecer um ambiente seguro e feliz para você e seus bebês.