Planejando sua gravidez
Por que planejar a gravidez é importante?
Mais da metade das gestações nos EUA não são planejadas. Muitas mulheres engravidam sem estar realmente preparadas.
Planejar a gravidez ajuda a ter um bebê saudável. Bebês planejados têm mais chance de nascer saudáveis. Se você planeja, é mais provável que cuide da saúde antes de engravidar e faça pré-natal precoce e regular. Pré-natal é o acompanhamento médico durante a gravidez.
Como planejar sua gravidez?
Faça um plano de vida reprodutiva: pense se e quando quer ter um bebê. Pergunte a si mesma:
- Quantos filhos quero?
- Qual intervalo entre eles?
- Como ficar saudável antes da gravidez?
- Se faço sexo e não quero bebê agora, como evitar a gravidez?
Converse com seu parceiro sobre o plano antes de engravidar. Não há respostas certas ou erradas, e podem mudar com o tempo. Vocês podem discordar em alguns pontos, então precisam de tempo para alinhar.
A contracepção (contracepção ou planejamento familiar) faz parte do plano. Exemplos: DIU, implantes, pílula, preservativos. Pergunte ao seu provedor qual o melhor para vocês.
Vocês estão prontos para ser pais?
A vida muda quando se tornam pais. Conversem para garantir que ambos estão prontos para essa mudança. Perguntem-se:
- Por que querem ter um bebê? Sentem pressão? Um quer mais que o outro? Acreditam que gostarão de ser pais?
- Como o relacionamento mudará? Estão prontos para essas mudanças?
- Como o bebê afetará trabalho ou estudos?
- O que farão para cuidar do bebê? Um ficará em casa? Precisarão de creche?
- Têm tradições religiosas/culturais para compartilhar? Concordam sobre elas?
- Estão prontos para cuidar de um bebê que pode ser doente ou ter necessidades especiais?
- Estão prontos para ter menos dinheiro e tempo livre?
Se não tem parceiro, faça essas perguntas a si mesma para avaliar se está pronta para ser mãe solo.
Você está fisicamente pronta para engravidar?
Preparar o corpo ajuda a ter gravidez e bebê saudáveis. Ótimo começo: check-up pré-concepcional. É uma consulta antes de engravidar. O provedor verifica se você está o mais saudável possível para quando engravidar. Se ainda não está pronta, ajuda a escolher contracepção até estar.
Vocês estão financeiramente prontos para um bebê?
Bebês e itens de bebê custam caro! Têm dinheiro para fraldas e creche? Têm seguro saúde que cubra cuidados médicos do bebê? Para avaliar o impacto financeiro:
- Faça um orçamento. Anote gastos mensais: moradia, carro, alimentação, roupas, saúde, outras contas. Compare com sua renda. Quanto sobra? Pode precisar cortar gastos para custear o bebê.
- Comece a poupar. Nunca é cedo demais. Estime custos de creche e itens do bebê e tente poupar esse valor mensalmente.
- Compre com inteligência. Algumas coisas precisam ser novas, mas outras pode comprar usadas ou pegar emprestadas. Verifique se cadeirinhas e berços atendem normas de segurança atuais. Visite o site da U.S. Consumer Product Safety Commission para padrões de segurança e recalls.
O que são licença maternidade e paternidade?
Licença maternidade/paternidade (licença parental) é tempo de folga do trabalho após o nascimento (ou adoção). Maternidade é para a mãe, paternidade para o pai. Se você ou seu parceiro trabalha, informe-se sobre suas licenças. Pergunte ao supervisor ou ao RH.
Pela Family and Medical Leave Act (FMLA), pais que trabalharam pelo menos 1 ano em empresa com 50+ funcionários podem tirar até 12 semanas de licença não remunerada. Ao final, o empregador deve devolver seu cargo.
E o seguro saúde?
Seguro saúde (plano, cobertura) ajuda a pagar cuidados médicos. É essencial se planeja ter bebê.
Descubra o que seu seguro cobre antes e durante a gravidez. Planos devem cobrir cuidados preventivos: contracepção para evitar gravidez, vacinas contra doenças. Cuidados preventivos mantêm você saudável prevenindo problemas. Ao escolher plano, pense nos serviços que precisa agora e se engravidar/tiver bebê.
O que saber sobre seguro de vida?
Seguro de vida paga beneficiários (ex: parceiro, filhos) quando você morre. Pode comprar por conta ou obter pelo empregador. Existem tipos e empresas diferentes. Conversem sobre tipo e valor necessários.
Para seguro de vida, liste beneficiários (quem recebe o dinheiro). Parceiro e filhos podem ser beneficiários. Liste também no testamento e em certas contas bancárias/poupança.
O que é seguro de invalidez de longo prazo?
Paga a você e sua família se você se machucar/adocer e não puder trabalhar. Se tem 35-55 anos, é mais provável ficar incapacitado por 90+ dias do que morrer. Importante ter para sustentar a família se tiver que parar de trabalhar por saúde. Pode comprar ou obter pelo empregador. Conversem sobre tipo necessário.
Precisa de testamento?
Sim. Testamento é documento legal com diretrizes para quando você morrer. Nele, lista beneficiários e o que cada um recebe, e quem cuidará dos filhos. Pode contratar advogado ou pesquisar online como fazer sozinho.
Mais informações
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
- CDC Show Your Love Campaign
- womenshealth.gov
Última revisão: Junho, 2017
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