Como Sobreviver à Última Semana de Gravidez
Você quase chegou à linha de chegada da sua gravidez — e agora precisa esperar. Às vezes, essa última semana pode parecer mais longa que os primeiros 9 meses, e você pode se perguntar como vai sobreviver a esses últimos dias. Embora não possa acelerar o tempo ou convencer o bebê a sair da barriga, manter-se ocupada e tentar ficar o mais confortável possível é o caminho para chegar ao fim.
Instruções
Mexa-se. Você pode se sentir enorme e desconfortável, mas ficar no sofá o dia todo esperando "o grande dia" faz o tempo parecer que rasteja. Vá caminhar; isso pode dar mais energia, melhorar seu humor e até ajudar o bebê a se posicionar para o parto, se já não estiver. Vá à piscina nadar. A água alivia as articulações e a pressão.
Mantenha-se distraída. Finalize os últimos retoques no quarto do bebê. Faça a lavanderia. Leia um livro. Faça uma maratona de filmes. Enderece os envelopes dos anúncios de nascimento. Faça um quinto inventário da bolsa que vai para o hospital. Não esqueça de checar os itens do parceiro também.
Durma bastante. Uma vez que o bebê nasça, você não terá uma noite completa de sono por um tempo. Se perder o sono extra agora, vai se arrepender depois. O sono extra pode aumentar um pouco sua energia e combater a fadiga da gravidez. Durma do lado direito para melhor circulação e use quantos travesseiros quiser para ficar confortável.
Estoque mantimentos. Preparar refeições e congelá-las com antecedência é um presente para o futuro. Quando você estiver com algumas semanas de pós-parto, aquelas refeições prontas para aquecer serão muito úteis. Chili, sopa, lasanha e macarrão assado continuam deliciosos na segunda vez. Encha também a despensa com macarrão, enlatados e refeições de freezer.
Mime-se. Antes do seu pacotinho chegar, faça algo especial, só para você. Agora, mais do que nunca, você merece uma massagem para gestantes, massagem nos pés ou um encontro especial a dois.
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