Como sobreviver a última semana de gravidez
Você quase chegou à linha de chegada da sua gravidez - e agora você tem que esperar . Às vezes, que na semana passada pode se sentir como ele leva mais tempo do que nos primeiros 9 meses fiz, e você pode questionar como você está indo para sobreviver nesses últimos dias. Embora não seja possível acelerar o tempo ou falar que pouco cara para fora de sua barriga , manter-se ocupado e tentando ficar o mais confortável possível é a maneira de fazê-lo até o fim .
Instruções
1
Mexa-se . Você pode sentir-se enorme e desconfortável, mas sentado no sofá o dia todo à espera de " o grande dia " pode fazer o tempo sinto que ele está se arrastando por um ritmo lento. Ir para uma caminhada; isso pode fazer você se sentir mais fortalecido , impulsionar o seu humor e, eventualmente, ajudar a tirar o bebê em posição para o parto , se ela ainda não estiver . Cabeça para a piscina para um mergulho. A água pode ajudar a aliviar as articulações e pressão.
2
Mantenha-se distraído. Termine os toques finais em obter o quarto do bebê pronto . Lavar a roupa. Leia um livro . Tenha uma maratona de filmes . Abordar os envelopes para seus anúncios do nascimento . Faça um quinto inventário de seu saco que está acontecendo com você para o hospital. Não se esqueça de verificar os fornecimentos de seu parceiro também.
3
Obtenha seu soneca no . Uma vez que o bebê está fora, você não vai ficar uma noite inteira de sono por um tempo. Se você perder os Zs extras agora, você vai desejar não tinha mais tarde. O sono extra pode ajudar a aumentar a sua energia a fadiga de batalha gravidez bit e ajuda. Dormir em seu lado direito para melhor circulação e utilização como muitos travesseiros como você quer se sentir confortável .
4
estocar suprimentos alimentares. Fazer refeições e congelá-los antes do tempo é um presente esperando para acontecer. Quando você é um par de semanas em , as refeições prontas para o reaquecimento são bastante úteis . Pimentão , sopas, guisados e lasanha ainda gosto muito da segunda vez . Além disso, encher os armários com massas , alimentos enlatados e refeições congeladores .
5
Cuide de si . Antes de seu pacote pequeno chega, fazer algo especial , só para você . Agora, mais do que nunca , você merece uma gravidez massagem , massagem nos pés ou uma noite de data especial.
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