Como prevenir a perda de cabelo pós-parto
Os níveis de estrogênio declinar após cerca de quatro meses após o parto e pode causar queda de cabelo temporária com duração de até seis meses , de acordo com " Pais " da revista . Durante a gravidez, os níveis de estrogênio e aumentar o cabelo que normalmente caem como parte do derramamento diário deixa de cair. Enquanto enervante , perda de cabelo pós-parto vai se resolver no tempo e não é uma grande preocupação de saúde . No entanto, você pode tomar medidas para possivelmente prevenir ou atenuar a perda de cabelo após a gravidez.
Coisas que você precisa
alimentos ricos em nutrientes
multivitamínico
Biotina suplemento
Instruções
1
Aumente a ingestão de alimentos ricos em zinco , ácido fólico e vitaminas do complexo B , enquanto você está grávida, como é a teoria de que a gravidez provoca uma ligeira deficiência desses nutrientes . De acordo com a Nutrição para uma gravidez saudável , consumindo vegetais verde-escuros , carnes extra- magra , cereais integrais e feijões e ervilhas cozidas secas são boas fontes desses nutrientes essenciais. Alternativamente, você pode tomar um suplemento multivitamínico diariamente .
2
Leve 3 mg de um biotina complementar a cada dia. A biotina é uma vitamina B necessário que desempenha um grande papel no crescimento do cabelo saudável e se perde muitas vezes durante a gravidez , de acordo com o Centro de Bastyr . Deficiência de biotina , que afeta cerca de 50 por cento das mulheres grávidas , também pode resultar em defeitos de nascimento.
3
Evite manipular seu cabelo com a escovação excessiva , secagem golpe , trança ou styling. Folículos de cabelo durante a gravidez já está enfraquecido, e colocando estresse em suas madeixas vai aumentar o potencial de perda de cabelo.
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