Como Sobreviver à Gravidez com uma Criança Pequena
Quando o teste de gravidez dá positivo e tem uma criança pequena a exigir atenção, pode perguntar-se como vai lidar com tudo. Embora a gravidez possa ser desafiante, especialmente quando já tem filhos mais velhos, uma gestão criativa da sua rotina deve tornar possível sobreviver à nova gravidez.
Gerir os Enjoos
O primeiro trimestre pode trazer enjoos matinais, embora estes sintomas não apareçam apenas de manhã. Com uma criança pequena para cuidar, é mais importante do que nunca fazer o que puder para controlar os enjoos. Evite a fome comendo refeições pequenas e frequentes, aconselha Katie Tamony, autora de "A Sua Segunda Gravidez: O Que Esperar Desta Vez". Alimentos simples como bolachas, pão, massa e cereais funcionam bem para acalmar o estômago. Crianças pequenas geralmente gostam de petiscar estes alimentos também, por isso podem lanchar juntos. Não se esqueça de levar um lanche para si e para o seu pequeno se saírem de casa.
Conseguir Descansar
A fadiga é outro sintoma difícil durante a gravidez, tornado ainda mais desafiante pela criança enérgica que corre atrás o dia todo. Priorize o seu descanso tirando uma sesta quando a criança dorme e indo para a cama um pouco mais cedo à noite. Embora a criança provavelmente goste de brincar ao ar livre durante parte do dia, também pode achar divertido aconchegar-se no sofá com uma pilha de livros. Estes momentos de calma permitem-lhe descansar e recuperar energias enquanto ainda dá atenção ao seu filho.
Crescer e Gerir
À medida que a gravidez avança, provavelmente vai abrandar e sentir-se mais desconfortável. Ouça o seu corpo e mantenha-se tão ativa quanto puder, continuando a brincar e a aproveitar a sua criança. Ambos podem beneficiar de incentivar a criança a criar laços com outros adultos além de si e do seu parceiro. Avós, tios e amigos da família são outros adultos carinhosos que podem passar tempo com a criança, segundo o pediatra William Sears, do site Ask Dr. Sears. Quando a criança forma laços com algumas outras pessoas especiais, pode desfrutar de passar tempo a visitá-las enquanto você pode estar ocupada com atividades relacionadas com a gravidez, como consultas ou a descansar.
Partilhar com a Criança
Não se esqueça de partilhar o momento especial da gravidez com a sua criança. Embora seja nova e possa não parecer ter uma compreensão forte do processo, ainda pode criar memórias para guardar. Tire fotos de todos, incluindo fotos da barriga com a criança. Fale sobre o bebé e o futuro estatuto da criança de "irmã mais velha". Convide a criança a participar nas compras ou na preparação do quarto do bebé, permitindo-lhe escolher um presente para o bebé. Antes que perceba, a gravidez terá acabado e estará a equilibrar uma criança pequena e um recém-nascido.
-
Na terça-feira, um atirador de 18 anos entrou no campus e abriu fogo na Robb Elementary School em Uvalde, Texas, matando 19 alunos e dois professores. É o segundo tiroteio escolar mais mortal na história dos Estados Unidos após Sandy Hook Elementary -
Lá fora, os adolescentes parecem viver a vida. São ruidosos, riem, andam em bandos e costumam ter bebidas divertidas, como bubble tea, na mão. Mas a realidade é que ser adolescente pode ser difícil. Os anos da adolescência trazem tantas mudanças, es -
Casais gays e lésbicos vêm expandindo suas famílias através da adoção há muito tempo, e à medida que a legislação mudou ao longo dos anos, mais opções se tornaram disponíveis. Embora o processo de adoção de cada casal gay seja único, existem alguns p
