Problemas de saúde mental em adolescentes:o que procurar e como ajudar
No mundo, os adolescentes parecem viver a vida. Eles são barulhentos; eles são risonhos; eles viajam em bandos e geralmente têm bebidas divertidas, como chá de bolhas, a tiracolo. Mas a realidade é que ser adolescente pode ser difícil.
“A adolescência traz muitas mudanças, especialmente para as adolescentes”, explica a Dra. Christine M. Crawford, diretora médica associada da National Alliance on Mental Illness (NAMI). “Isso inclui mudanças corporais, aparências, vida social e escolar – e o mais importante, à medida que o corpo amadurece, o cérebro também. Com todas as novas mudanças na vida dos adolescentes, novos estresses e preocupações podem surgir sobre sua família, amigos, escola, corpo, futuro e identidade, fazendo com que muitos sinais de condições de saúde mental surjam durante esta fase de desenvolvimento.”
Embora os adolescentes sempre tenham sido suscetíveis a distúrbios de saúde mental, como depressão e ansiedade, os últimos dois anos desenterraram algumas estatísticas sérias – principalmente para meninas adolescentes. Em fevereiro deste ano, os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) relataram um aumento nas visitas ao departamento de emergência (ED) em 2020 para mulheres de 12 a 17 anos devido a várias condições, incluindo distúrbios alimentares, tiques, trauma e ansiedade. Além disso, em 2021, o CDC informou que “durante o período de 21 de fevereiro a 20 de março de 2021, as visitas ao pronto-socorro com suspeita de tentativa de suicídio foram 50,6% maiores entre meninas de 12 a 17 anos do que durante o mesmo período de 2019”, enquanto as visitas ao pronto-socorro com suspeita de tentativa de suicídio para os meninos da mesma idade aumentou 3,7%.
Em outras palavras:as adolescentes não estão bem. Mas, felizmente, há esperança. Das causas e o que procurar ao que fazer, aqui está o que os especialistas querem que você saiba sobre ansiedade e depressão em adolescentes, bem como outros problemas de saúde mental de adolescentes.
Por que as meninas parecem ser mais afetadas do que os meninos?
Embora tenha havido, sem dúvida, um aumento nos problemas de saúde mental em meninas nos últimos anos, é importante notar que, de um modo geral, as meninas são mais propensas a relatar sintomas e procurar ajuda do que os meninos. Em outras palavras, obter uma medida real de como os meninos adolescentes estão se sentindo não é tão fácil.
“Embora os relatórios mostrem que as meninas adolescentes viram um aumento nas visitas suspeitas de suicídio ao pronto-socorro, esse número não é tão claro quanto parece”, observa Jeremy Pieper, um terapeuta de casamento e família licenciado em Madison, Wisconsin, especializado em cuidados informados ao trauma. , adolescentes, cuidados seguros ao suicídio e técnicas de desescalada. “Os meninos tendem a subnotificar seus sintomas depressivos, têm tentativas mais letais e se envolvem em comportamentos de risco, em vez de comportamentos suicidas mais facilmente reconhecíveis. Esses fatores sugerem que os meninos adolescentes estão lutando mais do que os dados do ED sugerem”.
Dito isto, Pieper observa que ainda é provável que as meninas adolescentes estejam passando por mais sofrimento em geral. “A pandemia provavelmente exacerbou os fatores de risco que afetam desproporcionalmente as adolescentes do sexo feminino”, diz ele. “Pessoalmente, a conexão social foi interrompida. Mais tempo foi gasto online, e as pressões online para mulheres adolescentes são mais propensas a levar a efeitos prejudiciais”.
Também é importante observar que a taxa de visitas ao pronto-socorro para aqueles que se identificam como transgênero ou fluido de gênero não é mostrada nos dados do CDC. “Essa população historicamente já teve taxas mais altas de tentativas de suicídio, com até 35% tentando suicídio”, diz Pieper. “Dados preliminares de pesquisas do Trevor Project mostram que a população LGBTQ+ em geral relatou um aumento na ansiedade e pensamentos suicidas.”
O que está causando o aumento da ansiedade e da depressão em adolescentes?
Há uma série de fatores que podem desencadear depressão e ansiedade em adolescentes, incluindo mudanças hormonais, pressão acadêmica e de colegas e trauma de infância, para citar alguns – mas o recente aumento nos problemas de saúde mental de meninas adolescentes aponta claramente para duas coisas:a pandemia e as redes sociais, sendo estas últimas aumentadas pelas primeiras.
Mídias sociais
“A pesquisa mostrou que as meninas são mais afetadas pelos efeitos nocivos relacionados ao uso excessivo das mídias sociais e, durante a pandemia, houve um aumento dramático no uso das mídias sociais e no tempo de tela”, observa Hailey Shafir, conselheira de saúde mental e especialista em vícios. em Raleigh, Carolina do Norte.
Veja como a mídia social está afetando negativamente e desproporcionalmente as meninas adolescentes:
Os problemas de saúde mental são glorificados. “Distúrbios de saúde mental são glorificados nas mídias sociais e isso afeta potencialmente meninas adolescentes”, diz a Dra. Ashley-Marie Berry, professora assistente de psiquiatria do Centro Médico do Hospital Infantil de Cincinnati. “Algoritmos nas mídias sociais aumentam a exposição a estratégias insalubres de enfrentamento, como automutilação ou uso de substâncias, e as adolescentes suscetíveis a distúrbios de saúde mental são direcionadas diretamente. Evidências e estudos recentes mostraram uma correlação positiva entre o uso de mídia social e a ideação suicida”.
Muito na hora errada. “A adolescência é uma época de desenvolvimento neurológico dramático e, enquanto isso ocorre, o cérebro fica vulnerável”, continua Berry. “Não apenas as experiências, positivas ou negativas, afetam esse processo, da mesma forma, as exposições a traumas e outras experiências através das mídias sociais podem impactar negativamente esses processos cerebrais”. Em outras palavras:onde você pode se livrar de certas imagens e mensagens online, seu filho ainda não está conectado dessa maneira.
Expectativas de beleza irreais. Embora a positividade do corpo tenha ganhado mais espaço nos últimos anos, não é páreo para filtros e, bem, idiotas. “Pode haver mais defesa de imagens corporais positivas online, mas também há muita vergonha da gordura”, observa Lena Suarez-Angelino, assistente social clínica licenciada e treinadora de empoderamento em Woodbridge, Nova Jersey, especializada em autoestima, corpo. imagem e saúde mental para adolescentes. “Ao mesmo tempo, os filtros nas mídias sociais adicionam pressão – especialmente para meninas adolescentes – pois podem fazer a pele parecer impecável enquanto adicionam coisas como maquiagem e cílios. Uma vez que os filtros são removidos, os usuários se sentem pouco atraentes e ficam com expectativas de beleza irreais.”
Por outro lado, “os meninos tendem a gastar mais tempo em sites de mídia social como YouTube e TikTok, onde seu tempo é gasto encontrando conteúdo divertido, em vez de conteúdo que eles usam para se comparar com os outros”, de acordo com Shafir.
#LifeGoals. Semelhante a padrões de beleza inatingíveis, Suarez-Angelino observa que há pressão para que o Instagram tenha “vida estética”. “As adolescentes muitas vezes esquecem que a mídia social não é a realidade, causando um aumento na decepção, o que pode levar à depressão devido à 'vida não parecer com a de todo mundo nas mídias sociais'”.
Ficado em 'curtidas' Meninas adolescentes têm mais tendência a compartilhar conteúdo que será 'curtido', diz Shafir. “Seja postando fotos editadas ou copiando postagens virais e tópicos de tendências, as postagens das meninas adolescentes tendem a ser mais voltadas para ganhar mais curtidas, seguidores e comentários”, explica ela. “Conseguir esse tipo de validação online pode desencadear a liberação de dopamina no cérebro, um poderoso químico cerebral ligado ao vício que os mantém viciados”.
FOMO. O FOMO (medo de perder) é outro resultado comum das mídias sociais para meninas adolescentes, de acordo com Shafir, pois elas “são mais propensas a se sentirem excluídas ao ver postagens de amigos online”.
A pandemia
Além do aumento do uso de mídia social ser um subproduto da pandemia, há a própria pandemia. Aqui estão algumas maneiras pelas quais os últimos dois anos impactaram negativamente as meninas adolescentes, de acordo com Berry, Suarez-Angelino e Pieper:
- Imprevisibilidade (passar do presencial para o virtual muitas vezes).
- Decepção com o cancelamento dos “ritos de passagem”.
- Recursos de saúde mental subutilizados. “Muitas pessoas foram instruídas a não se apresentarem ao pronto-socorro ou clínicas durante a pandemia para reduzir a propagação do COVID”, observa Berry. “Muitos ambulatórios fecharam e o acesso aos recursos era limitado.”
- Aumento do isolamento.
- Aumento da exposição à dinâmica familiar e estressores (particularmente cuidadores que estavam lutando com sua própria saúde mental).
- Falta de privacidade (principalmente se eles compartilham um quarto com um irmão).
- Perda de entes queridos ou insegurança habitacional e alimentar.
- Perda de ritmos diários que proporcionam previsibilidade.
“O notável agravamento da saúde mental entre os adolescentes pode ser devido a muitos desses fatores”, observa Pieper. “Dito isso, todos esses fatores de risco durante um período prolongado e imprevisível tiveram um impacto que estamos apenas no começo da compreensão.”
Quais sinais de alerta de saúde mental de adolescentes devem ser observados
De acordo com Crawford, nem sempre é fácil para os pais determinar se certos comportamentos são normais ou um sintoma de uma condição de saúde mental em seu adolescente, pois os hormônios afetam rotinas e comportamentos. No entanto, ela observa, “os principais sinais a serem observados são mudanças irregulares em sua rotina diária”.
Aqui, bandeiras vermelhas mais específicas, de acordo com Crawford e Suarez-Angelino:
- Aumento do isolamento.
- Aumento do medo ou preocupação.
- Irritabilidade e agitação.
- Perda de interesse em atividades antes apreciadas.
- Perda de interesse em amigos.
- Sensação de desesperança.
- Mudanças de sono.
- Aumento ou diminuição do apetite.
- Aumento ou diminuição do sono.
- Inquietude.
- Dores de cabeça frequentes ou dores de estômago.
Como ajudar um adolescente que está com dificuldades
Uma das coisas mais importantes que pais e cuidadores podem fazer quando um adolescente está com dificuldades é prestar atenção. “Cerca de metade de todas as pessoas que experimentam uma condição de saúde mental em sua vida começam a apresentar sintomas antes dos 14 anos, mas muitos membros da família e adolescentes não os notam por vários anos”, explica Crawford. “Uma maneira de ajudar seu filho é levá-lo ao pediatra para falar sobre seus sintomas de ansiedade ou depressão, criar um plano de tratamento e se conectar com um profissional de saúde mental.”
Outras saídas positivas que Crawford recomenda são:
- Exercício.
- Práticas de meditação e atenção plena.
- Grupos de apoio de pares.
Também é importante ter um ambiente de apoio e aberto em casa. Aqui está o que Pieper recomenda para ser vigilante sobre a saúde mental dos adolescentes no front-end:
1. Fale com frequência. “Tenha discussões e seja aberto”, diz ele. “Criar um ambiente onde as pessoas estejam abertas sobre como estão se saindo, lutando ou não, permite segurança para compartilhar.”
2. Ouça sem julgamento. “Leve a saúde mental deles a sério. Nada encerra uma conversa mais rápido do que quando alguém diz 'você está exagerando' ou 'apenas dê um tempo'. Faça perguntas para entender completamente e pergunte o que eles precisam."
3. Seja um modelo de tempo de tela. Ensine, fale e seja exemplo de boa cidadania nas mídias sociais, em vez de bani-la, ele recomenda.
Além disso, Suarez-Angelino recomenda seguir contas positivas de saúde mental por profissionais licenciados. Alguns de seus favoritos no TikTok são:
- Um terapeuta moderno.
- O doutor da verdade.
- Lindsay Fleming.
4. Pergunte específico perguntas sobre o dia do adolescente
5. Não torne os transtornos de saúde mental um tabu. “Faça discussões ou consuma mídia juntos que mostre as pessoas superando sua depressão”, diz Pieper. “Há uma qualidade crescente em ver que a depressão não é o fim.”
Por fim, esteja presente e acessível com seu filho adolescente. “Coloque-se realmente no lugar deles”, diz Suarez-Angelino. “A pandemia é uma experiência nova para todos, mas principalmente para os adolescentes, quando a socialização deveria estar no auge. Em vez de fazer suposições, sempre deixe espaço para conversas e discussões abertas, que serão benéficas para todos.”
Se você suspeitar que um adolescente está lutando contra pensamentos suicidas, entre em contato com a Linha Direta Nacional de Suicídio em 1-800-273-TALK (8255), ligue para a linha de crise local, disque 911 (a partir de 16 de julho lá será uma nova linha específica para suicídio, 988) ou envie uma mensagem para a Linha de texto de crise para 741741.
Previous:'Turning Red' provoca um grande debate sobre a educação da puberdade para crianças
Next:Meu filho pode ser não-binário:o que os especialistas dizem que os pais precisam saber
-
Por Libby Ryan Os dias de dividir nomes em meninos versus meninas acabaram. Mais e mais pais estão optando por quebrar as normas de gênero assim que nomeiam seus filhos. “Um número crescente de pais está procurando por nomes não binários que deixem -
À medida que as crianças crescem de crianças pequenas para alunos veteranos da pré-escola, elas podem participar de atividades mais avançadas e podem começar a brincar com outras pessoas. Diversão! Embora as crianças nesta faixa etária possam não m -
O termo “gerente doméstico certificado” foi criado por Mary Louise Starkey do Starkey International Institute em 1981. “Na época, existiam termos como mordomo e mordomo, mas não havia como as mulheres entrarem no aspecto gerencial do serviço privad
