Quanto peso é média para uma mulher grávida para ganhar
? O ganho de peso é uma parte importante da gravidez. Usando o seu peso pré- gravidez e altura, o seu médico irá descrever a sua faixa saudável . Segundo a Clínica Mayo , se você é um peso saudável para o seu tamanho pré-gravidez , um ganho de peso saudável que variam de 25 a 35 quilos. O ganho de peso não é apenas gordura. Há o peso do bebê e um aumento em seus fluidos corporais.
Ganhos médios
O médico será melhor capaz de fornecê-lo com uma faixa saudável , examinando o seu peso pré-gestacional , índice de massa corporal (IMC), história médica e quaisquer outros problemas de saúde. É ideal para o ganho de peso de forma gradual, com a maior parte do ganho que ocorre durante o segundo e terceiro trimestre . Linda Burke- Galloway , MD, explica que durante o primeiro trimestre muitas mulheres a perder peso devido a náuseas e vômitos. No entanto, a perda de peso no segundo e terceiro trimestres de gravidez pode causar danos ao bebê.
Durante o primeiro trimestre você só precisa de um extra de 150 a 200 calorias. Isso resultará em um ganho de um a lbs um ano e meio . um mês . Em seguida, no segundo e terceiro trimestres de gravidez , o seu corpo vai exigir um extra de 400 a 500 calorias por dia para uma gravidez saudável , resultando em um ganho de 1-1 e meio lbs. uma semana . É típico de ganho de peso para variar a partir de uma semana para a seguinte. O seu médico irá analisar o padrão de longo prazo do seu ganho de peso. Calorias extras deve ser consumida através de alimentos nutritivos . Dr. Burke- Galloway explica que o ganho de peso em excesso pode ser um sinal de uma dieta inadequada ou retenção de líquidos - . Ambas as situações que requerem cuidados de um médico
Considerações Especiais
A Mayo Clinic também fornece orientações gerais para as mulheres com IMC abaixo ou acima da média. Se você tivesse um pré-gravidez IMC de 18,5 (105 libras para a 5 pés 4 polegadas mulher ) ou menos, você vai precisar para desenvolver um plano especial através de seu médico. IMC baixo de uma mãe pode levar a parto prematuro e um bebê de baixo peso ao nascer. Um ganho de peso de 28 a 40 libras pode ser sugerido para você.
Se você tivesse um pré-gravidez IMC de 30 ou mais (174 libras para a 5 pé mulher de 4 polegadas ) , você também vai precisar para desenvolver um plano de ganho de peso especial com a ajuda do seu médico. Você pode ser aconselhado a limitar o seu ganho de peso de 15 a 25 quilos.
O ganho de peso também será maior para aqueles que transportam múltiplos . A American Dietetic Association recomenda um ganho de peso de 34 a 45 libras para gêmeos e 50 libras para trigêmeos.
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