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Como Prevenir Pele Flácida Após a Gravidez

A gravidez causa muitas mudanças no corpo da mulher. Uma das mais pronunciadas resulta da pele esticada enquanto o corpo se adapta para abrigar o bebê por nove meses. O cuidado adequado da pele começa nos primeiros meses da gestação. A pele dos seios e abdômen é a mais afetada por mudanças hormonais e aumento de volume. A hereditariedade tem grande papel em ditar o quão bem sua pele retorna à forma original após a gravidez. No entanto, você pode controlar sua dieta e o ganho de peso, e melhorar a elasticidade da pele com loções.

O que você vai precisar

• Óleo de vitamina E, manteiga de cacau, loção corporal de alta qualidade

Instruções

Como Prevenir Pele Flácida Após a Gravidez

1. Mantenha dieta saudável durante a gravidez para controlar o ganho de peso e fornecer nutrientes adequados para você e o bebê. A maioria dos médicos recomenda ganho entre 11 e 16 kg na gestação. Isso limita o peso a perder após o nascimento e também restringe o estresse sobre a pele durante a gestação. Dieta saudável rica em antioxidantes ajuda a limpar impurezas do corpo e promover crescimento saudável de células da pele.

2. Beba bastante água. A água elimina toxinas naturalmente. A ingestão adequada também mantém a pele saudável limpando os poros. Hidratar-se adequadamente durante a gravidez beneficia todo o corpo e o bebê também.

3. Exercite-se regularmente para promover pele saudável, melhorar circulação e controlar ganho de peso. A gravidez sobrecarrega tremendamente o corpo da mulher. O volume sanguíneo aumenta para nutrir mãe e bebê. Manter o corpo tonificado permite recuperação mais rápida após o parto. Lembre-se de exercitar-se com moderação e após consultar seu médico sobre exercícios adequados às suas necessidades específicas como gestante.

4. Esfregue óleo de vitamina E, manteiga de cacau e loção no abdômen, seios e quadris regularmente para promover boa circulação e melhorar a hidratação da pele. Embora não haja como prevenir estrias, você pode manter a pele o mais saudável possível.

5. Volte à forma o mais rápido possível. Dê a si mesma tempo para recuperar do parto e então inicie um regime sensato de dieta e exercício. Use o ano após o nascimento do bebê sabiamente para incorporar perda de peso gradual mas contínua.

6. Reconheça que a elasticidade da pele tem muito a ver com histórico familiar. Sua pele produz duas proteínas chamadas elastina e colágeno, que ajudam na flexibilidade. Quando o corpo tem proteínas abundantes para reparo da pele, ela retorna à forma original muito mais rapidamente após a gravidez.