Como prevenir a flacidez da pele após a gravidez
Gravidez faz tantas alterações ao corpo de uma mulher . Uma das mudanças mais pronunciadas pode resultar de pele esticada como o corpo molda-se para segurar o bebê por nove meses. O cuidado apropriado da pele começa nos primeiríssimos meses de gravidez. A pele do peito e da barriga é muitas vezes influenciada por alterações hormonais e aumento de tamanho durante a gravidez. A hereditariedade desempenha um grande papel em ditar o quão bem a sua pele retorna à sua forma original após a gravidez. No entanto , você pode controlar sua dieta e a quantidade de peso que você ganha , e você pode melhorar a elasticidade da sua pele com loções.
Coisas que você precisa
Vitamina E oilCocoa butterHigh qualidade loção para a pele
Instruções
Como prevenir a flacidez da pele após a gravidez
1
Comer uma dieta saudável durante a gravidez para controlar o ganho de peso e fornecer seu corpo nutrientes adequados para você e seu bebê. A maioria dos médicos recomendam que as mulheres ganham entre 25 e 35 quilos durante a gravidez. Isto limita a quantidade de peso que você deve perder depois que o bebê nasce , mas também restringe o estresse colocado sobre a pele enquanto carregando o bebê . Uma dieta saudável preenchido com antioxidantes ajuda a limpar seu corpo de impurezas , bem como promover o crescimento de células da pele saudável.
2
Beba muita água . Água naturalmente libera o sistema , remoção de toxinas do corpo. Ingestão adequada de água também ajuda a manter a pele saudável, a limpeza dos poros . Hidratar -se corretamente durante toda a gravidez ajuda a todo o seu corpo e seu bebê também.
3
Exercite-se regularmente para promover a pele saudável, bem como a melhoria da circulação e para controlar o ganho de peso. Gravidez coloca uma tremenda pressão sobre o corpo de uma mulher. O volume de sangue aumenta para permitir que seu corpo para nutrir você e seu bebê. Mantendo o seu corpo tonificado como possível , permite mais rapidez " tempo de recuperação " após o parto. Lembre-se de exercer com moderação e depois de consultar o seu médico sobre os exercícios adequados com base em suas necessidades particulares de uma mulher grávida.
4
Esfregue óleo de vitamina E , manteiga de cacau, e loção em sua barriga , seios e quadris regularmente para promover a boa circulação e melhorar os níveis de umidade em sua pele. Enquanto não há nenhuma maneira de prevenir as estrias , você pode manter a sua pele mais saudável possível .
5
voltar em forma o mais rápido possível . Permita-se tempo para se recuperar a partir do nascimento do seu bebê e , em seguida, começar um regime sensato de dieta e exercício. Use o ano após o nascimento do seu bebê com sabedoria para incorporar gradual , mas continuou a perda de peso após o nascimento do seu bebê.
6
Reconhecer que a elasticidade da sua pele tem muito a ver com a história da família. Sua pele produz duas proteínas chamadas de elastina e colágeno , que ajudam com a flexibilidade da pele . Quando o seu corpo tem proteínas abundantes para a reparação da pele , a pele retorna à sua forma original muito mais rapidamente após a gravidez.
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