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Como Usar a Posição de Agachamento Suspenso no Trabalho de Parto

Mães em trabalho de parto frequentemente querem mudar de posição durante todo o trabalho de parto. Não apenas parece bom, mas auxilia o bebê em sua rotação pela pelve. Uma posição que é particularmente útil para ajudar o bebê a descer para a pelve é chamada de posição de agachamento suspenso (hanging squat).

Itens Necessários

• Um lençol longo
• Uma porta que feche
• Uma pessoa de apoio

Instruções

1. Dê um nó duplo na ponta do seu lençol longo.

2. Encontre uma porta que feche bem e que ninguém vai entrar e sair.

3. Jogue a parte com o nó por cima da porta e feche a porta. Quando a porta estiver fechada, você não deve ver o nó. Ele deve estar do outro lado da porta.

4. Uma vez que a porta esteja bem fechada, dê um puxão no lençol para ter certeza que o nó está prendendo do outro lado.

5. Pegue com as duas mãos o lençol mais ou menos no meio, certificando-se de ter uma boa pegada.

6. Dobre lentamente os joelhos e abaixe seu corpo até o chão esticando os braços.

7. Em um agachamento suspenso verdadeiro, o lençol estará suportando o peso do seu corpo e você deixará seu bumbum solto. Tente ficar assim através de algumas contrações.

8. Quando estiver pronta para levantar, peça à sua pessoa de apoio para colocar os antebraços sob suas axilas para ajudá-la a ficar em pé.