Como usar uma posição de agachamento Pendurado no Trabalho
mães trabalhadoras muitas vezes querem mudar de posição ao longo do seu trabalho. Não só ele se sentir bem, mas auxilia o bebê em sua rotação através da pelve . Uma posição que é particularmente útil em ajudar um bebê a cair para baixo na pelve é chamado de posição de agachamento pendurado
. Coisas que você precisa
uma longa folha
uma porta que se fecha
uma pessoa de apoio
Instruções
1
Dê um nó duplo no final de sua longa folha.
2
Encontre uma porta que se fecha bem e que ninguém será que vai dentro e fora de .
3
Jogue a parte atada da folha sobre a parte superior da porta e fechar a porta. Quando a porta está fechada , você não deve ver o nó. Ele deve estar no outro lado da porta .
4
Uma vez que a porta está fechada com força, dar a folha de um rebocador para certificar-se o nó está pegando o outro lado.
5
Leve as duas mãos e coloque-os sobre midways na folha de fazer se você tem uma boa aderência .
6
Lentamente, dobre os joelhos e abaixe o corpo para o chão por endireitar os braços
7
. Em um verdadeiro agachamento enforcamento , a folha vai apoiar o peso do corpo e você só vai deixar o seu fundo hang loose . Tente manter-se desta forma através de algumas contrações.
8
Quando você estiver pronto para se levantar, tem o responsável pelo suporte colocar seus antebraços debaixo de suas axilas para ajudá-lo em pé.
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