Como lidar com Maternal exaustão durante Trabalho

exaustão materna é um problema comum durante trabalhos longos . Devido à sua intensidade e árdua natureza, é preciso uma excelente quantidade de energia a partir de mães para lidar com isso. A seguir estão as minhas sugestões sobre como lidar eficazmente com exaustão materna durante o parto.
Coisas que você precisa
alimentos leves (por exemplo, biscoitos , mel, manteiga de amendoim )
Água, Emergen- C , sucos

Rescue Remedy
Instruções
1

Continuar a comer. A fim de subjugar exaustão materna você precisa para manter o seu nível de açúcar no sangue o suficiente para fornecer energia contínua. Se você não está comendo durante o parto, então você está queimando mais energia do que você está consumindo , o que eventualmente empresta à exaustão . Alimentos como frutas , legumes , mel, nozes, biscoitos , iogurte , lentilha, tofu e manteiga de amendoim são excelentes opções . A chave é comer pequenas quantidades tão frequentemente como você pode.
2

Beba com freqüência. Beber com freqüência evita a desidratação , que pode causar contrações mais dolorosas. Beber mais do que a água . A água é ótimo para a sede, mas não equilibrar eletrólitos. Se você é o desejo de água , deixar cair em uma fatia de limão. Suco de laranja ou outro suco com um pouco de mel também é uma bebida maravilhosa . Além disso, derramando um pacote de Emergen- C em sua água ou suco é fantástico. Ele equilibra os eletrólitos , dá energia e fornece uma mega dose de vitamina C , o que pode ajudar a manter a infecção afastado em casos de trabalhos longos ou se a mãe é o Grupo B Strep (GBS) positivo.
3

Obtenha o máximo de repouso possível entre as contrações. Mesmo se você pode fechar os olhos e colocar sua cabeça para baixo por apenas alguns minutos, dá o seu corpo e mente, uma chance de descansar . Durante a sua fase de repouso , se concentrar em nada, mas o relaxamento.
4

Tome um banho ou duche quente . Às vezes , é mais fácil lidar com as contracções enquanto num banho quente . Não é que as contrações retardar ou tornar-se menos doloroso, mas sua percepção muda . Muitas mães afirmam descansar bem em uma banheira de água quente . Se você não tiver acesso a um banho , colocar uma bola de nascimento no chuveiro e usar isso para medidas de conforto enquanto você descansa . Você pode sentar-se sobre a bola ou talvez mentir sobre ele com a água quente bater a sua volta.
5

Desfrute de uma mudança de cenário. Ir para uma caminhada , se possível. Às vezes , isso ajuda a sair do elemento que você já esteve em . Mesmo que você só pode fazer uma caminhada pelo corredor do hospital , que pode ser uma coisa positiva.
6

Peça ao seu parceiro para massagear você . Toque muitas vezes pode prestar-se ao relaxamento imediato. Apenas seja gentil e orientar o seu parceiro que você precisa o toque a mais. Isso pode ser especialmente útil durante os intervalos das contrações .
7

Expresse suas emoções. Segurando nas emoções , especialmente as negativas , e tratando-as internamente pode fazer um muito cansado. Se alguma coisa vem à tona , lidar com ele e , em seguida, deixá-lo ir .
8

homeopaticamente falando, você pode colocar quatro gotas de Rescue Remedy em todas as bebidas ou colocar quatro gotas sob a língua a cada 15 a 30 minutos até que o alívio está presente. Pode levar algumas doses para atingir um estado relaxado.
9

Considere medicação como um último recurso . Se você está fazendo progresso no trabalho, você pode querer continuar tentando os métodos naturais. No entanto, se você não está fazendo nenhum progresso dentro de um período de 6 a 10 horas , o esgotamento poderia funcionar contra você . Uma medicação para dor epidural ou outro pode permitir que você a relaxar, descansar um pouco e progresso para um parto vaginal.

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