Como Estimular o Início do Trabalho de Parto Naturalmente

Quando 38 vira 39 semanas, e a marca mágica de 40 semanas passa, muitas gestantes tentam quase tudo para iniciar o trabalho de parto. Familiares e amigos dão conselhos rápidos, jurando que seus métodos funcionam. Infelizmente, médicos não têm pesquisa comprovando eficácia desses métodos para induzir parto. Mesmo assim, podem ajudar, especialmente se seu corpo está prestes a começar naturalmente. Antes de tentar qualquer método não prescrito, converse com sua parteira ou médico para garantir segurança para você e bebê.

Instruções

  1. Passo 1: Faça caminhadas longas para ajudar o bebê a descer no colo pela força da gravidade. A pressão do bebê no colo pode estimular dilatação. Guarde energia, porém, para o dia do parto — você vai precisar.

  2. Passo 2: Faça sexo. Esperma contém prostaglandina, que ajuda afinar e amolecer o colo. Também ocitocina, hormônio liberado no orgasmo, pode estimular contrações.

  3. Passo 3: Coma alimentos apimentados, que irritam o sistema digestivo. Intestino irritado pensa-se que ajuda induzir contrações. Experimente asinhas picantes, culinária indiana ou salsa apimentada. Não se torture, porém; dentre métodos naturais, este é o que muitos médicos descartam rápido.

  4. Passo 4: Aconchegue-se nas cobertas, faça massagem ou apenas relaxe. Atividades relaxantes e sem estresse liberam ocitocina. Se fizer massagem, busque terapeuta certificado em massagem pré-natal, recomenda APA.

  5. Passo 5: Agende consulta com especialista em acupressão ou acupuntura que trabalhe com gestantes. Vários pontos de pressão pensa-se que estimulam contrações. Em casa, pressione área entre polegar e indicador, ou área 5–7 cm acima do tornozelo na parte interna da perna. Massagem leve nos ombros também pode estimular útero.

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