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Como Jump-Start Trabalho

Quando 38 torna-se 39 semanas , ea marca de 40 semanas mágico vai e vem, muitas mulheres grávidas estão dispostos a tentar mais nada para dar início a seu trabalho. Família e amigos são rápidos para dar conselhos, e provavelmente eles juram que os seus métodos de trabalho. Infelizmente , os médicos não têm a investigação médica que comprove essas teorias são eficazes na indução do trabalho . Independentemente disso, eles têm o potencial de ajudar, especialmente se o seu corpo está prestes a iniciar o processo de trabalho de qualquer maneira. Antes de tentar qualquer um destes métodos não prescritas , no entanto , converse com seu médico ou parteira para garantir que é seguro para você e seu bebê.
Instruções
1

Ir para longas caminhadas para ajudar a trazer o bebê para baixo em colo do útero simplesmente pela força da gravidade . A pressão do bebê empurrando no colo do útero pode, então, incentivar a dilatação . Certifique-se de que você salvar um pouco de energia , no entanto , para o dia de trabalho - você vai precisar dele
2

Tenha sexo . . Sperm contém prostaglandina , que pode ajudar a diluir e suavizar o colo do útero . Além disso, a oxitocina, um hormônio que é liberado durante um orgasmo , pode ajudar a estimular contrações.
3

Coma alimentos picantes, que podem irritar o sistema digestivo. Intestino irritável são pensados ​​para ajudar a induzir as contrações. Tente asas quentes, cozinha indiana ou salsa picante. Não faça você mesmo miserável , no entanto, por causa de todos os métodos de indução de parto natural , este é o que muitos médicos demitir rapidamente.
4

Snuggle sob seus cobertores , receber uma massagem ou sentar-se e relaxar. , Atividades sem stress relaxante pode liberar ocitocina . Se você receber uma massagem, encontrar um terapeuta , que é certificada em massagem pré-natal , recomenda a associação americana da gravidez .
5

Configurar uma consulta com um especialista em acupuntura ou acupressão que trabalha com mulheres grávidas. Vários pontos de pressão são pensados ​​para estimular contrações . Em casa , tentar pressionar a zona entre o polegar eo dedo indicador , ou a área de duas ou três polegadas acima do tornozelo na parte interna de uma das suas pernas . A massagem no ombro luz também pode ajudar a estimular o útero .