Recém-nascidos Têm os Dias e Noites Trocados?
Recém-nascidos são conhecidos por acordar no meio da noite para mamar e, esperançosamente, voltar a dormir com relativa facilidade. Para o desgosto de alguns pais de primeira viagem, seu "pacotinho de alegria" parece ser noturno. Quando um recém-nascido troca os dias pelas noites, ele está experimentando o que é chamado de inversão dia-noite, explica o HealthyChildren.org, site publicado pela Academia Americana de Pediatria. Bebês com sono invertido eventualmente entenderão que a noite é hora de dormir, mas, enquanto isso, os pais podem sofrer com privação crônica de sono.
Significado
Nenhum recém-nascido entende a diferença entre noite e dia, mas bebês que têm os dias e noites trocados tendem a dormir mais durante o dia e ficam agitados quando o sol se põe. Recém-nascidos geralmente dormem pelo menos 16 horas em um período de 24 horas — normalmente apenas algumas horas de cada vez, pois precisam ser alimentados com frequência, explica o MayoClinic.com. Um horário de sono mais previsível ou normal geralmente se estabelece quando o bebê consegue ficar mais tempo entre as mamadas.
Promovendo Hábitos de Sono Regulares
Os hábitos de sono invertidos de um recém-nascido são temporários, embora possam parecer uma eternidade enquanto você espera que eles se alinhem mais de perto com seu horário natural de sono. Você pode ajudar a acelerar esse processo criando um ambiente que diferencie claramente a noite do dia. Por exemplo, não brinque com o bebê no final do dia. Em vez disso, limite as interações noturnas à alimentação, troca de fraldas e conforto quando necessário. Falar em voz baixa e usar luzes fracas também pode ajudar. Quando o bebê estiver acordado durante o dia, incentive a atividade brincando, cantando e conversando.
Dicas Adicionais
Não sinta necessidade de andar na ponta dos pés pela casa para não acordar o bebê que dorme de dia. Coloque o bebê em áreas movimentadas da casa onde a televisão está ligada ou há música tocando. Sinta-se à vontade para falar ao telefone. Acorde o bebê durante o dia quando precisar fazer tarefas fora de casa. O bebê pode cochilar durante a viagem de carro de volta, mas está aprendendo que o dia é feito para atividade, não para sono.
Considerações
Há luz no fim do túnel da inversão do sono. Por volta dos seis meses, períodos noturnos de nove a 12 horas de sono são possíveis. Dito isso, também é importante levar em conta a programação biológica do seu bebê. Se o seu filho nasceu para ser uma coruja noturna ou um pássaro matinal, pode ser do interesse de ambos ajustar horários e rotinas para acomodar seus padrões naturais de sono. Por exemplo, se o seu pequeno tem muita energia à noite, permita que ele fique acordado um pouco mais tarde do que um bebê que está no auge da energia no início do dia.
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