Os recém-nascidos estão com os dias & amp; Noite Mixed Up
? Os recém-nascidos são conhecidos de acordar no meio da noite para uma alimentação e espero voltar a dormir com relativa facilidade. Para o desgosto de alguns dos novos pais, seu " pacote de alegria " parece ser noturno . Quando um recém-nascido confunde seus dias e noites que ele está experimentando o que é conhecido como inversão dia-noite , explica HealthyChildren.org , um site publicado pela Academia Americana de Pediatria . Bebês para dormir atrasados acabará por descobrir que a noite é hora de dormir , mas nesse meio tempo os pais podem experimentar a privação crônica do sono .
Significância
No recém-nascido compreende a diferença entre dia e noite, mas crianças que têm seus dias e noites misturados tendem a dormir mais durante o dia e são ansioso para ir quando o sol se põe. Os recém-nascidos geralmente dormir pelo menos 16 horas em um período de 24 horas - geralmente apenas algumas horas em um trecho , uma vez que precisam de ser alimentados com freqüência, explica MayoClinic.com . A horários de sono mais previsíveis ou normais geralmente cai no lugar uma vez que um bebê é capaz de ir mais longe entre as mamadas .
Promover hábitos de sono regulares
hábitos de sono de cabeça para baixo do recém-nascido são temporários embora pode parecer uma eternidade , enquanto você esperar por eles para sincronizar -se mais de perto com o seu horário de sono natural . Você pode ser capaz de ajudar a mudar as coisas na direção certa , mais cedo ou mais tarde , criando uma atmosfera que distingue claramente a noite do dia . Por exemplo, não se envolver no jogo com seu bebê no final do dia. Em vez limitar suas interações noturnos à alimentação , mudando, e reconfortante quando necessário. Falar com uma voz suave e usando luzes difusas também pode ajudar. Quando seu bebê está acordado durante o dia incentivá-la a ser ativo , jogando , cantando e conversando.
Dicas adicionais
Não se sinta obrigado a ponta do dedo do pé em torno do casa para não acordá -up seu sono durante o dia. Coloque o seu bebê em áreas movimentadas da casa onde a televisão está ligada ou música está tocando . Sinta-se livre para falar ao telefone. Acorde seu bebê durante o dia quando você precisa para executar tarefas. Seu bebê pode cochilar durante o passeio de carro para casa, mas ela está aprendendo que durante o dia é destinado a atividade não dormir (ver referência 1 )
Considerações
Há luz no fim do o túnel de sono- reversão . Em meados do ano são possíveis trechos noturnos de nove a 12 horas de sono. Dito isto, também é importante levar em conta a programação biológica do seu bebê. Se seu bebê nasceu para ser uma coruja de noite ou um pássaro adiantado , ele pode estar em seu melhor interesse e do seu bebê para ajustar horários e rotinas para ajudar a acomodar seus padrões naturais de sono . Por exemplo, se seu pequeno é de alta energia durante a noite permitir que ele ficasse um pouco mais tarde do que você faria uma criança que está no topo de seu jogo no início do dia .
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