Por Que o Meu Recém-Nascido Dorme Tanto?
Quando traz o seu recém-nascido para casa pela primeira vez, pode ficar curioso sobre por que ele dorme tanto. Os bebés recém-nascidos passam uma quantidade significativa do dia a dormir, especialmente quando acabam de nascer. Isto é completamente normal e é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento. Os recém-nascidos não estão sincronizados com a noite e o dia, e os padrões de sono podem variar.
Duração
Os bebés recém-nascidos dormem em média 16 horas por dia. Alguns podem dormir menos, e não é incomum que algumas crianças durmam mais de 16 horas num dia. A principal razão pela qual um recém-nascido acorda é a fome. Eles ainda não percebem a diferença entre noite e dia, e só acordam se precisarem de algo. Costumam dormir entre 3 a 4 horas de cada vez, em pequenos períodos ao longo do dia.
Fases
Os bebés recém-nascidos têm fases de sono semelhantes às dos adultos e crianças mais velhas. Durante o sono REM (movimento rápido dos olhos), podem contrair-se ou fazer várias expressões faciais. O sono REM é uma fase de sono muito leve. É também quando ocorrem os sonhos. Devido ao tempo que um recém-nascido passa a sonhar, passam mais tempo em sono REM do que um adulto ou criança mais velha. Os recém-nascidos também têm quatro fases de sono não-REM. Passam por fases variadas, terminando em sono REM. Alguns bebés acordam muitas vezes durante os seus padrões de sono, mas após alguns meses conseguirão dormir por períodos mais longos.
Sinais de Sono
Os bebés recém-nascidos mostram muitos sinais quando estão cansados. Podem ficar sonolentos após a mamada e, muitas vezes, adormecer imediatamente a seguir. O bebé pode bocejar ou esfregar os olhos. Um sinal revelador de cansaço é o choro inconsolável. Se o bebé foi alimentado e mudado e continua irritado, pode estar cansado. Os bebés também podem desviar o olhar quando estão cansados.
Ajuda
Alguns recém-nascidos gostam de ser embrulhados (swaddle), enquanto outros preferem poder esticar-se. Rapidamente conseguirá perceber o que o seu recém-nascido gosta e poderá entrar numa rotina para ajudar o bebé a adormecer. Pode tentar embalar o recém-nascido, mas deve evitar que o bebé adormeça constantemente nos seus braços. Isso pode interferir com a capacidade da criança de aprender a autoacalmar e levar a que o bebé fique completamente dependente dos pais quando acorda durante a noite. Quererá fazer o bebé sentir-se o mais confortável possível para garantir que se sente seguro e feliz no seu ambiente de sono.
Considerações
Há alturas em que pode querer contactar um médico sobre o padrão de sono de um recém-nascido. Se a criança dorme por períodos prolongados mas está sempre irritada, pode ser algo a mencionar ao pediatra. Existem muitas questões subjacentes que podem precisar de ser abordadas antes que o seu recém-nascido possa manter um padrão de sono benéfico. Se o recém-nascido parecer letárgico em algum momento ou muito difícil de acordar, especialmente na hora da mamada, deve também falar com um médico.
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