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Como Fazer Swaddle (Charutinho) no Bebê: Guia Passo a Passo

A primeira vez que seu bebê visitou o berçário do hospital, ele provavelmente voltou enrolado num pacotinho arrumado, com apenas a cabecinha fofa aparecendo. Isso porque as enfermeiras conhecem um dos segredos para um bebê feliz e calmo: o swaddle.

Swaddle é um método antigo de enrolar recém-nascidos em um cobertor fino ou pano. É adorável (quem não ama um bebê burrito!), mas também serve ao propósito importantíssimo de ajudar seu doce ervilha a ficar calmo e dormir mais profundamente. Veja como:

• O swaddle ajuda seu bebê a se sentir seguro e protegido enquanto se adapta à vida fora do útero.
• O swaddle impede que ele agite braços e pernas, o que pode desencadear o reflexo de Moro e potencialmente fazer com que acorde.
• O swaddle mantém o bebê aconchegante e aquecido até que seu termostato interno entre em ação.

Em resumo, há muitas boas razões para tentar essa prática antiga. Mas descobrir como fazer você mesmo pode ser um pouco intimidante (especialmente quando você está se sentindo com os olhos cansados).

Aqui está um guia passo a passo de como fazer swaddle no recém-nascido como um profissional, as chaves para manter técnicas seguras de swaddle, e quando é hora de parar.

Como fazer swaddle, passo a passo

Dominar suas habilidades de swaddle pode parecer um pouco assustador, mas enrolar seu bebê leva apenas alguns passos.

Aqui está como fazer swaddle com um cobertor, incluindo como fazer swaddle com os braços para fora (se é isso que seu pequeno prefere!) mais dicas de como lidar com swaddle em um bebê agitado:

Passo 1: Encontre uma superfície plana.

Espalhe o cobertor de swaddle do seu bebê em forma de losango com uma ponta apontando para cima em uma superfície plana (como o meio da sua cama). Dobre a ponta superior cerca de 15 cm para baixo.

Passo 2: Coloque seu bebê de barriga para cima no cobertor.

A cabeça dele deve ficar acima da borda dobrada do cobertor, e o corpo deve se estender em linha reta em direção à ponta inferior.

Passo 3: Estique o braço esquerdo do bebê.

Então pegue o lado esquerdo do cobertor e envolva sobre o braço esquerdo e peito dele. Enfie o cobertor debaixo do braço direito e das costas dele. Neste ponto, o braço esquerdo do bebê estará coberto, mas o direito estará livre.

Passo 4: Traga a parte de baixo para cima.

Dobre a ponta inferior do cobertor para cima sobre o corpo do bebê e enfie-a sob a primeira dobra, sob o queixo dele. Estique o braço direito do bebê e puxe o lado direito do cobertor sobre o corpo do bebê e enfie sob o lado esquerdo dele.

Passo 5: Prenda o cobertor.

Torça levemente a parte inferior do cobertor e enfie-a debaixo do bebê.

Algumas coisas importantes para lembrar: O swaddle deve ser justo, mas não muito apertado. Você deve conseguir colocar dois a três dedos entre o peito do bebê e o cobertor, e o cobertor deve ser solto ao redor dos quadris para que ele possa mover as pernas livremente.

Se o seu bebê parecer preferir ter os braços livres, está bem deixar um ou ambos os braços fora do swaddle.

Se o seu bebê estiver muito agitado para você conseguir um swaddle justo, faça uma pausa e dê alguns minutos para ele liberar as agitações antes de tentar de novo. Mas se parecer que seu bebê sempre está tentando se livrar do swaddle, ele simplesmente pode não ser fã (nem todos os bebês são!) ou pode estar ficando muito ativo para o swaddle.

Em ambos os casos, é uma boa ideia considerar tentar um swaddle alternativo (como um wrap de swaddle que vem com fechos de velcro ou zíper) ou desistir completamente, já que um cobertor chutado enquanto o bebê dorme pode representar risco de sufocamento ou estrangulamento.

O método para fazer swaddle em um prematuro é diferente? O swaddle é tão calmante para bebês prematuros quanto para recém-nascidos a termo. Mas considere juntar as mãos dele no peito, na frente, em vez de esticadas nas laterais, o que pode ser mais reconfortante para alguns prematuros.

É provável que você se torne um especialista em swaddle rapidinho. Mas se estiver se sentindo inseguro, pergunte ao pediatra do seu bebê. Ele ou ela pode verificar suas habilidades de swaddle e compartilhar alguns ponteiros úteis se você não estiver acertando totalmente.

Como fazer swaddle com wrap

Gosta da ideia de swaddle mas não quer usar cobertor? Wraps de swaddle com abas de velcro ou zíperes são tão seguros quanto cobertores e oferecem os mesmos benefícios sem a necessidade de dobras ou encaixes. As instruções específicas variam dependendo do wrap que você compra. Mas eles tendem a ser mais fáceis de dominar do que cobertores, e muito menos propensos a se desfazerem.

O swaddle é seguro?

Sono de bebê e cobertores geralmente não combinam, então isso torna o swaddle perigoso?

É verdade que o swaddle não é totalmente livre de riscos. Mas a Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que o swaddle pode encorajar seu recém-nascido a dormir melhor — desde que seja feito corretamente e praticado de acordo com outras diretrizes de sono seguro.

Cobertores de swaddle muito soltos ou que se desfazem durante o sono podem cobrir o rosto do bebê e criar potencial para sufocamento.

O risco é agravado pelo fato de que bebês enrolados tendem a dormir extra profundamente. Então, se o rosto deles for coberto por cobertores de swaddle, eles podem ser menos propensos a acordar e mudar de posição.

Cobertores de swaddle muito apertados, especialmente ao redor dos quadris do bebê, também não são bons. Swaddles apertados forçam as pernas dela a uma posição anormalmente reta que pode danificar quadris, articulações e cartilagem.

Para encorajar desenvolvimento saudável do quadril, a parte inferior do swaddle deve ser solta o suficiente para que as pernas do bebê fiquem dobradas para cima e para fora, como naturalmente ficariam em um recém-nascido deitado de costas sem swaddle.

Enrolar seu bebê da maneira certa encorajará seu pequeno a dormir mais profundamente enquanto lhe dá paz de espírito (para que você também possa dormir!). Algumas dicas importantes de segurança do swaddle para manter em mente:

• Enrole com firmeza, mas não demais. No topo do swaddle, você deve conseguir colocar dois a três dedos entre o cobertor e o peito do bebê. A parte inferior do swaddle deve ser solta o suficiente para que as pernas do bebê fiquem dobradas e abertas.

• Sempre coloque seu bebê para dormir de costas. É a posição mais segura, seja você fazendo swaddle ou não. Certifique-se de enfiar a parte inferior do cobertor debaixo do bebê também.

• Mantenha seu bebê fresco. O swaddle pode causar superaquecimento, o que pode aumentar o risco de síndrome da morte súbita infantil (SMSL). Mantenha o quarto em temperatura confortável (entre 20 e 22°C o ano todo). E resista à vontade de agasalhar seu bebê em camadas extras — um pijama e o cobertor de swaddle provavelmente são suficientes para mantê-la confortável. Suor, cabelo úmido, bochechas avermelhadas, brotoeja e respiração rápida são possíveis sinais de que seu bebê pode estar com calor demais.

• Faça swaddle para sonos noturnos e sonecas. O swaddle pode ajudar seu bebê a dormir mais profundamente durante o dia e à noite. Se enfiar ela num cobertor burrito por horas durante a noite o deixa nervoso, saiba que, desde que você siga as diretrizes seguras de swaddle e sono, o swaddle na hora de dormir não é mais arriscado que o swaddle durante sonecas. Você também terá muitas oportunidades embutidas para verificar, já que ela acorda frequentemente para comer. Mas se verificar o swaddle enquanto ela dorme lhe dá paz extra, sinta-se à vontade para espiar mais vezes.

Tudo bem não fazer swaddle no recém-nascido?

Muitos pais juram que o swaddle é essencial para acalmar seus recém-nascidos. Mas se o seu bebê não parece ser fã, você pode estar se perguntando se é absolutamente necessário.

A verdade é que nem todo bebê ama swaddle. Alguns parecem achar swaddles restritivos e tentam lutar para se livrar toda vez. Então, se ficar enrolado deixa seu bebê mais agitado do que calmo, você não precisa fazer.

Antes de desistir completamente, porém, você pode querer experimentar algumas alternativas. Se o seu bebê parecer querer os braços para fora, tente deixar os braços fora do cobertor de swaddle. A liberdade extra pode tornar o swaddle mais atraente para ela.

Tem um pequeno que adora chutar? Ela pode se dar melhor com um swaddle de velcro (são mais difíceis de chutar, e alguns prendem os braços do bebê com "asas" de swaddle) ou um cocoon com zíper ou híbrido de saco de dormir-swaddle (que permite mais movimento das pernas).

Você pode ter que experimentar alguns swaddles diferentes para encontrar o que seu bebê gosta mais — mas uma vez que encontrar, compre alguns para ter extras à mão em caso de vazamentos de fralda ou regurgitação.

E se nenhum parecer o ajuste certo? Sinta-se à vontade para seguir em frente. Não há necessidade de forçar seu bebê num swaddle se ela não gosta.

Quando parar de fazer swaddle

O swaddle pode ser uma jogada inteligente para recém-nascidos. Mas é perigoso para bebês mais velhos que podem se libertar dos cobertores. Estar enrolado pode interferir com o desenvolvimento saudável para bebês mais velhos também, pois os impede de praticar habilidades motoras apropriadas para a idade.

Então, em que idade você deve parar de fazer swaddle? Você vai querer parar quando seu pequeno ficar mais ativo e começar a tentar rolar, o que pode ocorrer já aos 2 meses, tornando um bom momento para parar, mas geralmente acontece por volta dos 3 ou 4 meses.

Mesmo depois que seu bebê crescer além do swaddle, ela ainda é muito nova para dormir com cobertor. Para mantê-la aconchegante enquanto continua seguindo diretrizes de sono seguro, experimente um saco de dormir (sleep sack). Esses cobertores vestíveis adicionam uma camada extra de calor, e alguns até vêm com recursos projetados para ajudar bebês a fazer a transição longe dos swaddles mais confortavelmente.

O swaddle pode ser intimidante no começo, mas fique tranquilo: Pais enrolam seus bebês para dormir há eras, e com tantas oportunidades de praticar, você vai aperfeiçoar sua técnica rapidinho também.