Posição de Amamentação deitada de Lado
Você pode não perceber, mas não precisa sentar para amamentar. A posição deitada de lado é uma das posições de amamentação que permite amamentar seu bebê enquanto está deitada. A posição de amamentação deitada de lado também é chamada de posição reclinada ou deitada.
Quando você amamenta na posição deitada de lado, você se deita de lado e coloca seu bebê ao seu lado, também deitado de lado. Vocês dois ficarão frente a frente, barriga com barriga, com a cabeça do bebê na altura do seu seio e os pezinhos em direção aos seus pés.
Quando Amamentar na Posição Deitada de Lado
A posição de amamentação deitada de lado é uma excelente escolha sempre que você quiser alimentar seu bebê deitada. Também é uma boa ideia aprender esta posição, pois ficar confortável com algumas posições diferentes de amamentação permitirá alternar entre diferentes apoios ao longo do dia.
Existem momentos em que deitar para amamentar é realmente útil. Você pode achar que amamentar na posição deitada de lado é uma boa escolha em certas situações. Aqui estão algumas vezes em que você pode querer considerar usar esta posição.
No Hospital
Quando você está no hospital, as posições de amamentação deitada de lado e reclinada são a maneira perfeita de amamentar confortavelmente na sua cama. Peça ajuda para aprender estas duas posições imediatamente para que possa deitar e descansar enquanto amamenta. E não se esqueça de manter as grades laterais da cama levantadas.
Após Cesariana
A posição deitada de lado e a posição de "bola de futebol" (football hold) são ideais se você acabou de fazer uma cesariana. Estas posições podem ajudar a tornar a amamentação um pouco mais confortável, já que seu recém-nascido não está pressionando seu estômago e o local da incisão.
À Noite
As mamadas noturnas são tranquilas quando você coloca seu pequeno ao seu lado na cama para amamentar. No entanto, embora muitas famílias possam praticar o sono compartilhado com segurança, é importante notar que compartilhar a cama pode ser perigoso.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda que você coloque seu bebê de volta no berço ou moisés após cada mamada durante a noite. Um co-sleeper ou berço acoplado à sua cama é uma boa opção se você quiser seu filho ao alcance do braço, mas está preocupada em mantê-lo na cama.
Com Seios Grandes
Pode ser desconfortável tentar amamentar um recém-nascido com seios muito grandes. Pode ser mais fácil conseguir a pega do bebê na posição deitada de lado. Se você tem seios grandes, tente a posição deitada de lado e peça assistência até se sentir mais confortável com a pega do seu bebê e amamentar sozinha.
Quando Sentar é Desconfortável
Se você ficou sentada por um tempo e está desconfortável, é bom poder deitar para amamentar. Além disso, sentar e amamentar por longos períodos pode causar tensão nas costas, pescoço e braços. Se você está se sentindo tensa, tente deitar.
Se Você Está Cansada ou Doente
Vamos ser honestas, é exaustivo ter um bebê novo. Às vezes você só quer baixar a cabeça, levantar os pés e relaxar. Esta posição permite que você amamente e descanse ao mesmo tempo.
Quando o Bebê Está Sonolento
Um bebê sonolento pode ficar mais alerta e amamentar por mais tempo na posição deitada de lado ou na posição de "bola de futebol". A posição de berço (cradle hold) tende a ser mais aconchegante e indutora de sono para um bebê já sonolento.
Como Amamentar na Posição Deitada de Lado
Agora que você sabe o que é a posição de amamentação deitada de lado e quando pode ser útil, aqui está como amamentar enquanto está deitada de lado:
- Deite-se em uma posição confortável na sua cama, no sofá ou no chão.
- Vire-se de lado e coloque um travesseiro sob a cabeça. Você pode se encostar no encosto do sofá ou colocar travesseiros atrás de você para apoio, se precisar. Para ainda mais conforto, pode colocar um travesseiro entre os joelhos.
- Tente manter as costas e quadris em linha reta para evitar dores nas costas depois, e dobre os joelhos.
- Coloque seu bebê ao seu lado, deitado de lado, voltado para você. A cabeça do bebê deve estar voltada para seus seios, e os pés em direção aos seus pés.
- Pegue o braço em que você está deitada e coloque-o fora do caminho sob a cabeça ou use-o para apoiar seu bebê, colocando-o sob a cabeça e ao redor do corpinho dele. Você também pode usar um travesseiro atrás das costas do bebê para apoiá-lo.
- Certifique-se de que a boca do bebê esteja alinhada com seu mamilo. Se seu braço de baixo está embalando a criança, você pode puxá-la em direção ao seu seio com esse braço. Você pode usar sua mão livre de cima para apoiar seu seio, se necessário.
- Se seu braço de baixo está sob sua cabeça e fora do caminho, você pode usar sua mão livre do braço de cima para apoiar a cabeça do bebê e guiá-lo ao seu seio. Lembre-se, você não quer se inclinar e levar seu seio ao bebê, quer puxar o bebê e guiá-lo ao seu seio.
- Ao trazer seu bebê em direção ao seu seio, certifique-se de que a boca dele esteja bem aberta e a língua para baixo. Se a boca do bebê não estiver bem aberta, toque suavemente a bochecha dele com seu dedo ou seu mamilo. O toque na bochecha estimulará o reflexo de busca instintivo do recém-nascido, e ele abrirá a boca bem amplo para se preparar para a pega.
- Quando o bebê abrir bem a boca, coloque a boca dele no seu mamilo e permita que ele se prenda ao seu seio.
- Passe um segundo para verificar os sinais de uma boa pega.
- Se a pega não estiver certa, use seu dedo para quebrar a sucção entre a boca do bebê e seu seio, e tente novamente.
- Se o bebê estiver bem preso e sugando ativamente, então deite-se, relaxe e continue a mamada.
Onde Encontrar Ajuda
Você pode começar a amamentar na posição deitada de lado logo após o nascimento do seu bebê. Peça ajuda à sua enfermeira ou à consultora de lactação do hospital desde a primeira mamada.
Se você não aprendeu a amamentar nesta posição enquanto estava no hospital e quer aprendê-la agora, pode tentar sozinha, buscar ajuda de um grupo de amamentação como a La Leche League International, chamar uma consultora de lactação em prática privada ou conversar com seu médico.
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