Qual é a melhor maneira de disciplinar meu filho?


Como pai, um de seus trabalhos é ensinar seu filho a se comportar. É um trabalho que exige tempo e paciência. Mas, ajuda a aprender as estratégias de disciplina eficazes e saudáveis.

Aqui estão algumas dicas da Academia Americana de Pediatria (AAP) sobre as melhores maneiras de ajudar seu filho a aprender um comportamento aceitável à medida que cresce.

10 estratégias de disciplina saudável que funcionam
A AAP recomenda estratégias de disciplina positiva que efetivamente ensinem as crianças a gerenciar seu comportamento e mantê-las longe de danos ao mesmo tempo em que promovem um desenvolvimento saudável. Esses incluem:


  1. Mostre e conte. Ensine às crianças o certo do errado com palavras e ações calmas. Comportamentos modelo que você gostaria de ver em seus filhos.

  2. Defina limites. Tenha regras claras e consistentes que seus filhos possam seguir. Certifique-se de explicar essas regras em termos apropriados à idade que eles possam entender.

  3. Dê consequências. Explique com calma e firmeza as consequências se eles não se comportarem. Por exemplo, diga a ela que, se ela não pegar seus brinquedos, você os guardará pelo resto do dia. Esteja preparado para seguir imediatamente. Não ceda, devolvendo-os depois de alguns minutos. Mas lembre-se, nunca tire algo que seu filho realmente precisa, como uma refeição.

  4. Ouça-os. Ouvir é importante. Deixe seu filho terminar a história antes de ajudar a resolver o problema. Observe os momentos em que o mau comportamento tem um padrão, como se seu filho estivesse com ciúmes. Converse com seu filho sobre isso em vez de apenas dar as consequências.

  5. Dê-lhes sua atenção. A ferramenta mais poderosa para uma disciplina eficaz é a atenção — para reforçar os bons comportamentos e desencorajar os outros. Lembre-se, todas as crianças querem a atenção de seus pais.

  6. Pegue-os sendo bons. As crianças precisam saber quando fazem algo ruim – e quando fazem algo bom. Observe o bom comportamento e aponte-o, elogiando o sucesso e as boas tentativas. Seja específico (por exemplo, "Uau, você fez um bom trabalho guardando esse brinquedo!" ).

  7. Saiba quando não responder. Desde que seu filho não esteja fazendo algo perigoso e receba muita atenção por bom comportamento, ignorar o mau comportamento pode ser uma maneira eficaz de pará-lo. Ignorar o mau comportamento também pode ensinar às crianças as consequências naturais de suas ações. Por exemplo, se seu filho continua derrubando biscoitos de propósito, em breve ele não terá mais biscoitos para comer. Se ela jogar e quebrar seu brinquedo, ela não poderá brincar com ele. Não demorará muito para que ela aprenda a não deixar cair seus biscoitos e a brincar com cuidado com seus brinquedos.

  8. Esteja preparado para problemas . Planeje com antecedência as situações em que seu filho pode ter problemas para se comportar. Prepare-os para as próximas atividades e como você quer que eles se comportem.

  9. Redirecione o mau comportamento. Às vezes, as crianças se comportam mal porque estão entediadas ou não sabem nada. Encontre outra coisa para seu filho fazer.

  10. Chamar um tempo limite . Um tempo limite pode ser especialmente útil quando uma regra específica é quebrada. Essa ferramenta de disciplina funciona melhor alertando as crianças de que elas terão um tempo limite se não pararem, lembrando-as do que fizeram de errado com o mínimo de palavras – e com o mínimo de emoção – possível e removendo-as da situação por um período pré-determinado. -defina a duração do tempo (1 minuto por ano de idade é uma boa regra geral). Com crianças com pelo menos 3 anos de idade, você pode tentar deixar seus filhos conduzirem seu próprio castigo em vez de definir um cronômetro. Você pode apenas dizer:"Vá para o tempo limite e volte quando se sentir pronto e no controle." Essa estratégia, que pode ajudar a criança a aprender e praticar habilidades de autogestão, também funciona bem para crianças mais velhas e adolescentes.

​ Espancar e palavras duras são prejudiciais e não funcionam. Aqui está o porquê:

A declaração de política da AAP, "Disciplina Eficaz para Criar Filhos Saudáveis", destaca por que é importante se concentrar em ensinar o bom comportamento em vez de punir o mau comportamento. Pesquisas mostram que palmadas, tapas e outras formas de punição física não funcionam bem para corrigir o comportamento de uma criança. O mesmo vale para gritar ou envergonhar uma criança. Além de ineficazes, punições físicas e verbais severas também podem prejudicar a saúde física e mental de uma criança a longo prazo.


  • Ciclo insalubre da palmada. A AAP aconselha que os pais e cuidadores não devem espancar ou bater nas crianças. Em vez de ensinar responsabilidade e autocontrole, as palmadas muitas vezes aumentam a agressividade e a raiva nas crianças. Um estudo com crianças nascidas em 20 grandes cidades dos EUA descobriu que as famílias que usaram punição física foram pegas em um ciclo negativo:quanto mais as crianças apanhavam, mais elas se comportavam mal, o que gerou mais surras em resposta. Os efeitos da palmada também podem ser sentidos além do relacionamento entre pais e filhos. Porque ensina que causar dor a alguém não tem problema se você está frustrado – mesmo com aqueles que você ama. As crianças que são espancadas podem ser mais propensas a bater nos outros quando não conseguem o que querem.


  • Marcas duradouras. O castigo físico aumenta o risco de lesões, especialmente em crianças com menos de 18 meses de idade, e pode deixar outras marcas mensuráveis ​​no cérebro e no corpo. As crianças que são espancadas apresentam níveis mais altos de hormônios ligados ao estresse tóxico. O castigo físico também pode afetar o desenvolvimento do cérebro. Um estudo descobriu que adultos jovens que foram espancados repetidamente tinham menos massa cinzenta, a parte do cérebro envolvida com o autocontrole, e tiveram um desempenho mais baixo em testes de QI como adultos jovens do que o grupo de controle.


  • Abuso verbal: como as palavras machucam. Gritar com as crianças e usar palavras para causar dor emocional ou vergonha também foi considerado ineficaz e prejudicial. A disciplina verbal severa, mesmo por pais que são calorosos e amorosos, pode levar a mais mau comportamento e problemas de saúde mental nas crianças. Pesquisas mostram que a disciplina verbal severa, que se torna mais comum à medida que as crianças crescem, pode levar a mais problemas de comportamento e sintomas de depressão em adolescentes.



Aprenda com os erros, incluindo os seus próprios
Lembre-se de que, como pai, você pode se dar um tempo se se sentir fora de controle. Apenas certifique-se de que seu filho esteja em um lugar seguro e, em seguida, dê a si mesmo alguns minutos para respirar fundo, relaxar ou ligar para um amigo. Quando você estiver se sentindo melhor, volte para seu filho, abrace um ao outro e comece de novo.

Se você não lidar bem com uma situação na primeira vez, tente não se preocupar com isso. Pense no que você poderia ter feito diferente e tente fazer isso da próxima vez. Se você sentir que cometeu um erro real no calor do momento, espere esfriar, peça desculpas ao seu filho e explique como você lidará com a situação no futuro. Certifique-se de manter sua promessa. Isso dá ao seu filho um bom modelo de como se recuperar de erros.

Dicas de disciplina saudáveis ​​e eficazes por idade/estágio

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  • Os bebês aprendem observando o que você faz, então defina exemplos de comportamento que você espera.


  • Use uma linguagem positiva para orientar seu bebê. Por exemplo, digamos, "Hora de sentar," em vez de "Não fique de pé."

  • Salve a palavra, "não" para as questões mais importantes, como a segurança. Limite a necessidade de dizer "não" colocando objetos perigosos ou tentadores fora do alcance.

  • Distrair e substituir um objeto perigoso ou proibido por um com o qual você pode brincar é uma boa estratégia nessa idade.

  • Todas as crianças, incluindo bebês, precisam de disciplina consistente, então converse com seu parceiro, familiares e cuidador infantil para definir as regras básicas que todos seguem.

​Crianças


  • Seu filho está começando a reconhecer o que é permitido e o que não é, mas pode testar algumas regras para ver como você reage. Preste atenção e elogie os comportamentos que você gosta e ignore aqueles que você quer desencorajar. Redirecione para uma atividade diferente quando necessário.


  • As birras podem se tornar mais comuns à medida que seu filho se esforça para dominar novas habilidades e situações. Antecipe os gatilhos de birra, como estar cansado ou com fome, e ajude a afastá-los com sonecas e refeições oportunas.

  • Ensine seu filho a não bater, morder ou usar outros comportamentos agressivos. Modele o comportamento não violento não batendo em seu filho e lidando com conflitos com seu parceiro de maneira construtiva.

  • Mantenha-se consistente na aplicação de limites. Tente intervalos curtos, se necessário.

  • Reconheça os conflitos entre irmãos, mas evite tomar partido. Por exemplo, se surgir uma discussão sobre um brinquedo, o brinquedo pode ser guardado.

​ Idade pré-escolar


  • As crianças em idade pré-escolar ainda estão tentando entender como e por que as coisas funcionam e que efeito suas ações têm. À medida que aprendem o comportamento adequado, espere que continuem testando os limites dos pais e irmãos.


  • Comece a atribuir tarefas apropriadas à idade, como guardar os brinquedos. Dê instruções simples e passo a passo. Recompense-os com elogios.


  • Permita que seu filho faça escolhas entre alternativas aceitáveis, redirecionando e estabelecendo limites sensatos.

  • Ensine seu filho a tratar os outros como ele quer ser tratado.

  • Explique que não há problema em sentir raiva às vezes, mas não machucar alguém ou quebrar coisas. Ensine-os a lidar com sentimentos de raiva de maneira positiva, como falar sobre isso.

  • Para resolver conflitos, use os tempos limite ou remova a fonte do conflito.

​Crianças em idade escolar


  • Seu filho está começando a ter um senso de certo e errado. Fale sobre as escolhas que eles têm em situações difíceis, quais são as opções boas e ruins e o que pode vir a seguir, dependendo de como eles decidem agir.


  • Fale sobre as expectativas da família e as consequências razoáveis ​​por não seguir as regras da família.

  • Proporcionar um equilíbrio de privilégios e responsabilidades, dando às crianças mais privilégios quando seguem regras de bom comportamento.

  • Continue a ensinar e modelar paciência, preocupação e respeito pelos outros.

  • Não permita que você ou outros usem punição física. Se você mora em uma área onde o castigo corporal é permitido nas escolas, você tem o direito de dizer que seu filho não pode ser espancado.

​Adolescentes e Adolescentes


  • À medida que seu filho adolescente desenvolve habilidades de tomada de decisão mais independentes, você precisará equilibrar seu amor e apoio incondicionais com expectativas, regras e limites claros.


  • Continue a mostrar muito carinho e atenção. Arranje tempo todos os dias para conversar. Os jovens são mais propensos a fazer escolhas saudáveis ​​se permanecerem conectados com os membros da família.


  • Conheça os amigos do seu filho e converse sobre relacionamentos responsáveis ​​e respeitosos.

  • Reconheça os esforços, conquistas e sucesso de seu filho adolescente no que ele faz e não faz. Elogie a escolha de evitar o uso de tabaco, cigarros eletrônicos, álcool ou outras drogas. Dê um bom exemplo através de seu próprio uso responsável de álcool e outras substâncias.

Informações adicionais:

  • 15 dicas para sobreviver aos terríveis 3's

  • Como moldar e gerenciar o comportamento de seu filho pequeno

  • Disciplinando crianças mais velhas

  • Como dar um tempo limite


  • Disciplina Eficaz para Criar Crianças Saudáveis ​​(Declaração de Política da AAP)





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