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Como Criar uma Dieta Sensorial

Uma dieta sensorial é um programa de atividades planejado para atender às necessidades sensoriais de um indivíduo. Baseia-se na teoria de que toda pessoa precisa de uma certa quantidade de atividade e entrada para manter um corpo alerta e calmo que possa lidar com o ambiente ao seu redor. Uma dieta sensorial pode ser uma ferramenta poderosa para gerenciamento de comportamento. O sistema sensorial é composto por vários sistemas diferentes que incluem: visual (visão), auditivo (audição), olfativo (olfato), gustativo (paladar), propriocepção (sensações nos músculos e articulações), vestibular (movimento) e tátil (tato). A maioria das dietas sensoriais foca em fornecer entrada aos sistemas proprioceptivo, vestibular e tátil.

Instruções

1. Os sentidos nunca trabalham isoladamente. Cada sentido trabalha junto com os outros para formar uma imagem clara do que estamos fazendo. É importante fornecer uma dieta que inclua entrada tátil, propriocepção e vestibular a cada vez.

2. Uma criança pode ser sensível/defensiva a entrada sensorial e/ou buscar entrada sensorial dependendo do tipo de entrada e do ambiente. Uma criança pode tolerar entrada um dia e resistir no outro. Por isso é importante fornecer entrada a cada sistema todos os dias.

3. Primeiro, escreva a programação diária do seu filho. Anote aulas ou horários que são difíceis para seu filho.

   Exemplo:

   8h Vestir e lavar rosto
   8h30 Café da manhã
   9h Tempo livre
   9h15 Escola
   9h30 Sala de aula
   10h Matemática Tem dificuldade em prestar atenção em matemática. Frequentemente é disruptivo na aula.
   10h45 Especial (Ginástica, Arte, Música)
   11h30 Almoço
   12h Recreio
   12h30 Escrita
   1h15 Leitura Tem dificuldade em ficar sentado.
   2h30 Biblioteca
   3h Escola acaba
   3h30 Lanche em casa
   3h45 Tempo livre
   5h Jantar
   6h Lição de casa
   7h Tempo livre
   8h Preparar para dormir *Não consegue acalmar antes de dormir. Geralmente dorme mais perto das 22h.
   8h30 Cama

4. Olhe para a programação e suas observações de comportamento. Frequentemente é útil obter informações dos professores também. Lembrando que uma dieta sensorial ajuda a criança a ter atenção/foco apropriados, nível de excitação e capacidade de lidar e se adaptar ao ambiente — forneça entrada sensorial logo antes das áreas de necessidade. Por exemplo, no exemplo acima: antes de matemática, leitura e hora de dormir.

5. Se a criança está tendo dificuldades com atenção e foco e está superestimulada, tente estas estratégias calmantes durante a pausa sensorial.

   1. Soprar (bolhas, bola de algodão sobre a mesa)
   2. Sugar (água de garrafa ou canudo)
   3. Trabalho pesado (polichinelos, cama elástica, abdominais)
   4. Massinha resistiva
   5. Escovação terapêutica
   6. Massagem com loção (pressão profunda e retração articular)
   7. Goma ou outros alimentos resistivos
   8. Colete pesado
   9. Movimento linear lento (vai e vem no balanço ou balançando em cadeira)
   10. Esmagar a criança entre dois travesseiros para pressão profunda
   11. Líquidos quentes (cidra de maçã)

6. Se a criança está tendo dificuldades em ficar alerta e está subestimulada, tente estas estratégias alertantes durante a pausa sensorial.

   1. Alimentos ácidos
   2. Trabalho pesado (cama elástica, prancha de patinete, polichinelos)
   3. Líquidos frios
   4. Movimentos rotatórios rápidos (balanço) e movimentos inesperados
   5. Música rápida e energética (música, Wii)

7. Usando estas dicas, você deve ser capaz de começar a criar uma dieta sensorial. Lembre-se que entrada proprioceptiva vigorosa pode durar até 2 horas no sistema sensorial e entrada vestibular vigorosa pode durar 4 a 8 horas. Os outros sistemas sensoriais têm duração mais curta, questão de minutos ou enquanto a criança está envolvida na atividade.