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Maneiras Infalíveis de Fazer seu Filho Dormir no Berço

Parentalidade pode ser exaustiva, e frequentemente pior quando você tem uma criança pequena que dorme na sua cama ou se recusa a dormir na própria. Felizmente, não é muito difícil quebrar os maus hábitos de sono que seu filho pode ter adquirido e fazê-lo dormir no próprio berço.

Estabeleça Rotinas de Hora de Dormir

Crianças pequenas adoram rotinas, explica o ZeroToThree.org, site do National Center for Infants, Toddlers and Families. Crie uma rotina de hora de dormir que funcione para você e seu filho. Coloque-o na cama toda noite no mesmo horário, seja dia de semana ou fim de semana. Inicie tempo tranquilo meia hora ou mais antes de dormir e estabeleça atividades calmantes, como banho morno, copo de leite morno e hora da história. Então coloque seu filho no berço com abraço e beijo carinhosos e saia para que durma.

Deixe seu Filho Escolher o Ambiente

Torne o berço um lugar divertido deixando seu filho ter voz no que o berço e o quarto dele são. Por exemplo, você pode deixar seu filho escolher seus lençóis e um cobertor aconchegante para o berço. Se seu pequeno não gosta do escuro, considere usar uma luz noturna no quarto para deixá-lo mais confortável.

Torna os Despertares Noturnos Entediantes

Se seu filho acorda frequentemente durante a noite e chama por você, ou se levanta para te procurar, coloque-o gentilmente de volta na cama. Não torne divertido; não é hora de conversa, carinho ou lanche, o que o encorajaria a acordar à noite. Por mais difícil que seja quando você está exausto, seja consistente. Pegue-o pela mão e leve-o de volta à cama se ele sair, cubra-o, dê um beijo e saia. Pode levar algumas noites até seu filho perceber que você não vai ceder e deixá-lo dormir na sua cama, mas manter conversas e interações noturnas ao mínimo e colocá-lo de volta na cama repetidamente fará ele perceber que tanto faz parar de reclamar ou chamar por você. Além disso, se seu filho está tentando escalar o berço, pode ser hora de movê-lo para uma cama de criança para diminuir risco de lesão por queda.

Objeto de Conforto

Se seu pequeno não tem um item favorito, incentive-o a escolher um bicho de pelúcia especial ou cobertor de bebê como objeto de conforto. Esse objeto pode fazer parte das sonecas durante o dia e ser presença constante à noite e deve ser mantido por perto durante a rotina de hora de dormir que antecede o sono.

O Momento é Tudo

Não mude a rotina de sono do seu filho durante época de outras grandes mudanças, sugere o Pregnancy.org. Por exemplo, quando um novo irmão está chegando, quando seu filho está começando a creche ou quando vocês estão se mudando não é bom momento para tentar fazê-lo dormir no berço se essa não era a rotina. Depois que as coisas se acalmarem e o irmão tiver chegado ou ele estiver acostumado à creche será momento melhor para trabalhar para que ele durma no berço.