Como Ajudar uma Criança a se Acalmar

As crianças são bombardeadas por situações estressantes todos os dias, seja em casa, na escola ou no playground. Inevitavelmente, essas situações podem levar a birras e comportamentos fora de controle; no entanto, aprender a ajudar uma criança a se acalmar lhe dará as ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções.

Instruções

  1. 1. Mantenha a calma

    Se você reagir à birra do seu filho gritando ou ficando com raiva, estará ensinando que é aceitável agir inadequadamente. Ensine seu filho como é o comportamento calmo mostrando que você também pode ser calmo.

  2. 2. Retire a criança da situação estressante

    Leve-a para um quarto silencioso ou um local isolado no playground.

  3. 3. Peça para a criança respirar fundo e contar até dez

    Essa técnica de respiração e contagem ajudará a reagir não com impulsividade e raiva, mas de forma calma.

  4. 4. Afaste-se

    Às vezes, o melhor é deixar a criança lidar com a birra removendo-se da situação. No entanto, sempre garanta que a criança esteja em um ambiente seguro e não possa se machucar.

  5. 5. Ajude seu filho a identificar os sinais de alerta antes de uma birra

    Crianças mais velhas podem até fazer uma lista desses sinais e colocá-la em local visível. Se ele estiver ciente do que são esses sinais, poderá praticar a técnica de respiração e contagem.

  6. 6. Dê à criança uma alternativa à birra

    Se ele conseguir identificar que está perdendo o controle, ou se você notar, pode sugerir outra atividade. Muitas vezes, você pode ajudar uma criança a se acalmar com uma pequena distração.

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