Como ajudar uma criança a Calm Down
As crianças são bombardeadas por situações de estresse a cada dia, seja em casa , na escola ou no parque infantil. Inevitavelmente, estas situações estressantes podem levar a têmpera - birras e out- of- controle do comportamento; No entanto , aprender a ajudar uma criança a se acalmar lhe dará as ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções .
Instruções
1
Mantenha a calma . Se você reagir a birra do seu filho, gritar ou ficar com raiva , então você está ensinando seu filho não há problema em agir de forma inadequada . Ensine seu filho que o comportamento calmo parece , mostrando-lhe que você pode ficar calmo também.
2
Retirar a criança da situação estressante . Levá-lo a uma sala silenciosa ou um lugar isolado no parque infantil.
3
Peça para a criança respire fundo várias vezes e contar até dez . Essa técnica de respiração e contando vai ajudá-lo a reagir não com impulsividade e raiva, mas de uma maneira calma .
4
a pé. Às vezes, é melhor deixar a criança a trabalhar através de um acesso de raiva , removendo -se da situação . No entanto, você deve sempre garantir que seu filho está em um ambiente seguro e não é capaz de machucar a si mesmo.
5
Ajude o seu filho a identificar os sinais de alerta que conduzem a um acesso de raiva . As crianças mais velhas pode até mesmo fazer uma lista desses sinais de alerta e publicá-las em um local visível . Se ele está ciente do que esses sinais são , ele pode, então, praticar a técnica de respiração e contando .
6
Dê ao seu filho uma alternativa a um acesso de raiva . Se ele é capaz de identificar que ele está perdendo o controle , ou se você perceber isso mesmo, você pode sugerir uma outra atividade . Muitas vezes você pode ajudar a criança a se acalmar com um pouco de distração.
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