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Como lidar com uma criança que não vai para a cama à noite

As crianças precisam de qualquer lugar de nove a 11 horas de sono por noite , o que pode ser difícil de conseguir quando uma criança se recusa a ir para a cama. Por sua vez , os pais podem encontrar-se - privado de sono , o que pode levar a um ciclo vicioso em que todo mundo está precisando de mais fechar de olhos . As crianças beneficiam de rotina , a consistência e os pais que aderem a sua palavra. Pode ser difícil de ignorar os lances de uma criança para a atenção quando ele não vai para a cama , mas é importante que os pais se adequar às regras .
Instruções
1

Tenha um período de silêncio que antecederam deitar. Desligue a televisão e computador, e arrumar todos os brinquedos ou jogos . Mantenha a criança consciente de quanto tempo ela tem até a hora de dormir oficial.
2

Estabelecer uma rotina . Bedtime deve ser firmemente aderido ao mesmo tempo cada noite, e seu filho deve fazer a mesma coisa que antecederam a hora de dormir cada noite. Por exemplo, tomar um banho , colocar o pijama , escovar os dentes , ficar na cama , ler uma história , luzes apagadas .
3

Deixe o quarto uma vez que as luzes se apagam. Não fique até que seu filho adormece ou ele pode ter dificuldade para adormecer sem você lá .
4

Se o seu filho se recusa a ir dormir, descobrir o porquê. Ela pode estar com medo ou preocupado com algo que pode ser resolvido por falar com você .
5

Evite o comportamento negativo gratificante. Se a criança sabe que ele vai ter um carinho quando acordam no meio da noite , ele é provável que continue fazendo isso. Ignore qualquer reclamando para os primeiros cinco minutos, em seguida, ir para a criança e colocá -lo de volta em breve , sem acender a luz.
6

Siga estas etapas de forma consistente para estabelecer um hábito que a criança pode manter .