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O Método Sears de começar o bebê dormir

Dr. William Sears é um autor de renome mundial de cuidados infantis e de educação dos pais . Ele e sua esposa Martha tem oito filhos e passou a prática pediátrica de sucesso por muitos anos. Sears ' "The Baby Book" (Little , Brown , 1993) tem sido chamado de "Baby Bible" por centenas de milhares de leitores e fãs em todo o mundo . Neste livro Sears discute os desafios de conseguir o seu bebê para dormir , recebendo -o em uma rotina de sono , e muitas outras ótimas dicas noturnos que vão ajudar você e seu bebê ter uma boa noite de descanso
. Nighttime Parenting

Dr. Sears entende que os pais estão cansados ​​e precisam de dormir e também precisa de seu bebê para dormir à noite , no entanto, ele também respeita e ressalta que os bebês têm necessidades nocturnas únicas. Os bebês também entrar em dormir de forma diferente do que os adultos , por isso há muitas dicas que devem ser considerados quando se utiliza o método Sears para obter o seu bebê para dormir. Parentalidade Nighttime , diz Sears, é sobre o desenvolvimento de uma abordagem de "criar um ambiente de indução do sono que permite sono para ultrapassar o bebê - tanto em ir dormir e em manter o sono " (consulte Recursos)
<. br> Fatos de sono infantil

Dr . Sears quer os pais a compreender a forma como uma criança dorme de modo que eles podem se relacionar com seu filho e ter mais paciência enquanto eles estão trabalhando em incentivar o hábito de sono saudável para seu bebê. Babies entrar em um sono leve , antes de entrar em um sono profundo , enquanto que os adultos podem ir diretamente de estar acordado para estar em um estado de sono profundo . Quando os pais colocar o bebê para dormir cedo demais , ele acorda , porque ele não era , na verdade, como um profundo estado de sono ainda. A partir daqui Dr. Sears sugere repetir seu método, que se está balançando , ou estimulação ou o que quer que seu ritual noturno é que funciona. Aguarde até que o seu bebé "mãos se desdobrar, e os braços e pernas balançar weightlessly " - isto é, quando ele está em sono profundo e você pode colocar o bebê para baixo em seu berço e ir embora. Lembre-se que o período de sono leve dura cerca de 20 minutos. Isto é, quando é crucial para ser paciente e não se apresse colocar o bebê para baixo muito cedo, pois ele provavelmente irá despertar , diz Sears .

Babies reentrar na fase de sono leve muitas vezes durante a noite . Sears sugere que os pais não deixe o bebê chorar -lo, mas em vez entrar no seu quarto e " colocar uma mão reconfortante nas costas de seu bebê, cantar uma canção de ninar calmante ", ou falar levemente para ela. Sears diz que os bebês têm mais curtos ciclos de sono e mais períodos de excitação . Ele acredita que os bebês estão "conectadas com os padrões de sono para despertar facilmente nos primeiros meses , quando as suas necessidades noturnos são os mais intensos, mas sua capacidade de comunicar -lhes é mais limitado. "

Sears diz que a definição médica para dormir através de a noite na fase infantil é de apenas cinco horas. Ele também diz que os bebês precisam de 14 a 18 horas por dia de sono desde o nascimento até seis meses e de 12 a 14 horas a partir de seis meses a dois anos de idade.
Condicionado seu bebê dormir

Dr. Sears diz que o sono não é um estado que você pode forçar seu bebê em , deve acontecer naturalmente. O papel dos pais é fazer com que o sono uma experiência atraente , e que está prevista para o bebê. Dr. Sears também diz que , pelo menos nos primeiros seis meses de vida do seu bebê , deixando-a chorar até dormir não é uma escolha sábia , porque você está arriscando sua chance de perder a confiança do seu bebê. Aqui estão os passos Sears sugere para ajudar seu bebê a se preparar para dormir :

1) Faça o dia tão pacífica quanto possível. Segurando e acalmando o bebê com freqüência durante o dia mantém seu bebê maduro e mais pronto para um sono melhor à noite . Se o seu bebê está tendo noites agitadas freqüentes , começar a tomar notas sobre o dia e ver se existem consistências que podem estar afetando a tranquilidade do dia.

2) rotinas sesta são importantes e devem ser concebidos em torno vezes do dia em que o pai é o mais desgastado. Sears sugere deitado com bebê para acostumá-los a esses tempos , e mesmo sugere ainda dormindo com o seu bebé .

3) Assim como o passo acima , rotinas de deitar consistentes também são importantes. Os pais devem ser realistas sobre bedtimes , considerando o tempo de pais chegar em casa do trabalho e ter o jantar na mesa . É aceitável para o bebê a ter uma hora de dormir mais tarde - Sears sugere apenas dando ao bebê um cochilo à tarde mais tarde, então ele desce mais fácil na hora de dormir

4) Configure divertidas rituais antes de dormir que você e seu bebê pode. desfrutar. Dê ao bebê um bom banho quente , balançá-la para dormir, cantar suas músicas , ler -lhe um livro . O bebê vai reconhecer o padrão desses rituais e saber depois de um tempo que estas são as coisas que ela faz antes de dormir.

5) acalmar o seu bebê antes de dormir. Sears diz que " uma massagem relaxante ou banho quente é uma solução para relaxar os músculos tensos e mentes ocupadas. "

6) Mantenha seu bebê ocupado e cansá-lo antes de dormir. O termo " desgaste " a Sears é literal , onde você iria aconchegar perto de seu bebê ou funda o bebê para o seu corpo , em seguida, caminhar ao redor da casa com o bebê. A proximidade e calor juntamente com o seu movimento e os batimentos cardíacos pode ajudar seu bebê adormecer.

7) Alimente seu bebê antes de dormir . A rotina de " banho quente para aquecer os braços para aquecer a cama quente mama geralmente leva a dormir. " Sears também diz que a enfermagem pode ser feito pelos pais em suas próprias maneiras masculinos exclusivos . Isso ajuda o bebê ser confortável tanto em braços da mãe ou do pai.

8) Mantenha seu bebê perto e quente até que ele está dormindo então quando você colocá-lo para baixo, ele não se sente como ele vai dormir sozinho .

9) Balançando o seu bebê para dormir é um método precioso e atemporal para ajudar o bebê adormecer , mais uma vez , porque eles estão em constante movimento e perto de seu corpo.

10) "Criar uma cama sobre rodas . " Dr. Sears recomenda colocar o bebê em seu assento de carro e indo para uma unidade, que o movimento nonstop " é o mais rápido indutor de sono ", e também é uma grande ajuda para a mãe - os pais podem levar os bebês para um passeio assim as mães podem ter um momento para si mesmos. Quando chegar em casa, se o bebê está em um sono profundo , é aconselhável manter o bebê amarrado no banco do carro e colocar o assento de carro em sua cama . Caso contrário, se todos os sinais estão lá, transferi-la para seu berço suavemente .
Começar seu bebê ficar dormindo

1) Sears recomenda ensinar seu bebê que durante o dia é para comer e noite é para dormir . Os bebês podem jogar tanto durante o dia eles se esquecem de comer e depois quero um monte para comer antes de dormir direito . Isso pode levar muito tempo longe do pai na hora de dormir . Incentivar uma alimentação completa na hora de dormir para que o bebê não tem pequenos "petiscos " durante toda a noite .

2) Sears recomenda seu bebê dormir de costas para os primeiros nove meses , a menos que o seu pediatra recomendou outro método.

3) Experimente com diferentes tipos de pijamas infantis e ver que seu bebê é mais confortável .

4) Um berço de balanço contra um berço para os primeiros meses depois que o bebê nasce é útil. Uma vez que você parou de balançar seu bebê em seus braços , você pode transferir o bebê para o berço e mantê-la balançar .

5) Depois que você colocar o seu bebê em sua cama , pat sua traseira ou inferior em um movimento rítmico e remover suas mãos lentamente de modo a não despertar o bebê.

6) Certifique-se que , mesmo fora da rotina de dormir entre mãe e pai.

7) Sears diz: "se você chegar ao seu bebê rapidamente antes que ele acorde completamente para cima, você pode ser capaz de resolver -lo de volta para dormir com uma colocação rápida das mãos , um abraço aconchegante, ou um warm enfermeira. "