Atividades que desenvolvam Feminino Self Esteem

Apesar dos ganhos obtidos na igualdade das mulheres legalmente , baixa auto-estima mantém algumas mulheres de aproveitar essas oportunidades. Baixa auto -estima vem cedo; pelo tempo que eles atinjam seus primeiros anos da adolescência , algumas meninas começam a perder a confiança. Eles sucumbir às opiniões dos outros, meios de comunicação e mensagens culturais sobre como as meninas devem olhar e agir e o desejo de agradar . De repente, quem eles são não é mais aceitável . Baixa auto -estima em meninas resulta em distúrbios alimentares, depressão e até mesmo gravidez indesejada comer . Para as meninas que têm uma forte auto-estima, eles precisam não só de aprender a ser autêntico, mas também que a sua própria fé é valorizado
. Athletics

A pesquisa mostra que o esporte pode melhorar a auto -estima das meninas na inúmeras maneiras . Através de atletismo, meninas desenvolver e ganhar confiança em suas habilidades , aprender a lidar com conflitos e formar relações positivas com outras garotas. Além disso, eles percebem que pode depender de si, bem como os outros - e que ambos são importantes . Atletismo também oferece meninas a oportunidade de ser agressivo, e ser recompensado por sua agressividade . Esta é uma das poucas áreas em que as fêmeas são validados para que parte de suas personalidades. Finalmente, através de atletismo, as meninas podem aprender a apreciar os seus corpos , em vez de confiar em imagens da mídia irrealistas de beleza. Escrita
Journal Writing

Journal pode ajudar as meninas a aumentar a sua auto -estima através de auto-expressão honesta. Escrita do jornal Freestyle permite que as meninas para ser honesto sobre seus sentimentos , principalmente a raiva, sem medo de censura . Outra abordagem é usar a escrita do jornal guiada. Encha -in -the- branco revistas fornecem temas que ajudam as meninas a se entender e reconhecer suas habilidades. Eles escrevem sobre seus sentimentos , conquistas e traços positivos , o que lhes permite reconhecer as suas realizações e capacidades. As meninas também pode escrever um "diário de sucesso", diário em que listar os seus pequenos e grandes realizações a cada dia. Logs de Sucesso reforçar sentimentos de competência das meninas , bem como sustentar a coragem quando eles estão enfrentando novos desafios.
Organizações All -Girl

Os estudos mostraram que as organizações só de mulheres ajudar as meninas a desenvolver a auto -confiança. Em primeiro lugar, as meninas se sentem um sentimento de pertença , o que aumenta seu nível de conforto . Como resultado , é mais fácil para eles para tentar coisas novas. Além disso, quando as meninas não têm que se preocupar com suplantando ou impressionar os meninos , eles são mais propensos a ser autêntico . Falam -se , expressar suas opiniões e sentimentos , assumir riscos, participar no processo de tomada de decisão e aceitar papéis de liderança . As meninas aprendem não só que eles são aceitáveis ​​apenas como elas são, mas também que eles são capazes e que suas idéias têm mérito . Finalmente, as organizações femininas fornecer modelos positivos com os quais as meninas podem identificar e imitar.
Voluntariado

O voluntariado é uma excelente maneira de aumentar a auto -estima das meninas. Ao ajudar os outros , as meninas ver que eles têm algo a oferecer , o que é particularmente importante para aqueles com baixos opiniões dos mesmos. O voluntariado também ajuda meninas se concentrar nos outros , em vez de si mesmos . Curiosamente , isso pode ajudar as meninas desenvolvem novas perspectivas sobre o que é importante e que tipo de pessoa que quer ser.

Além disso, através do voluntariado , as meninas aprendem novas habilidades e aumentar seu sucesso em diversas funções e ajustes , os quais aumenta a auto -estima. Finalmente, para as meninas , como acontece com os outros , o voluntariado ajuda a se sentir bem consigo mesmas. Eles sabem que estão fazendo a diferença no mundo.

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