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Perigos de Superalimentar Crianças

Alimentar seus filhos é um daqueles deveres básicos de parentalidade que vêm naturalmente. Crianças requerem uma variedade saudável de alimentos para atender suas necessidades nutricionais, ajudá-las a crescer e se desenvolver normalmente. Embora você queira ter certeza de que eles comem o suficiente, alimentá-los demais representa riscos à saúde, particularmente quando combinado com estilo de vida sedentário. Converse com o pediatra do seu filho sobre uma quantidade apropriada de comida para sua idade, nível de atividade e estado de saúde.

Obesidade

Consumir regularmente mais calorias do que são queimadas resulta em ganho de peso. Se você der ao seu filho refeições enormes e vários lanches ao longo do dia, é provável que ele esteja exagerando nas calorias e pode começar a ganhar muitos quilos. Uma criança com sobrepeso tem peso corporal excessivo para sua altura, que pode ser de gordura, músculo, água ou osso; enquanto uma criança obesa é muito pesada devido exclusivamente ao excesso de gordura corporal, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças. Uma vez obesas, as crianças têm muita dificuldade em perder o excesso de peso, nota o Dr. Philippe Froguel, professor da escola de saúde pública do Imperial College London. Em 2010, mais de um terço das crianças tinham sobrepeso ou obesidade, segundo o CDC. Embora problemas de saúde às vezes sejam os culpados, comer demais e não fazer exercício suficiente estão entre as causas mais comuns, segundo o MayoClinic.com.

Doença Cardíaca

Crianças com sobrepeso têm risco aumentado de doença cardíaca à medida que envelhecem porque uma dieta ruim contribui para colesterol alto e pressão alta, nota o MayoClinic.com. Superalimentar seu filho frequentemente significa que eles estão recebendo muita gordura e calorias, o que contribui para doença cardíaca. Muito sal é outra preocupação quando crianças comem demais, especialmente se alimentos processados compõem grande parte da dieta deles. Níveis altos de sódio aumentam a pressão arterial e aumentam as chances de desenvolver problemas cardíacos.

Puberdade Precoce

A puberdade é um momento difícil para crianças, mas quando acontece cedo demais, as crianças podem lutar com as mudanças mais do que fariam mais tarde na vida. A obesidade altera os níveis hormonais no corpo do seu filho, segundo o MayoClinic.com. Esses desequilíbrios podem iniciar a puberdade em crianças mais novas que a média. Isso inclui menstruação precoce em meninas. Crianças pequenas podem não estar emocionalmente preparadas para lidar com as mudanças que acompanham a puberdade, tornando a transição difícil para crianças e pais. Previna isso garantindo que seu filho não esteja comendo mais do que é saudável para sua idade e tamanho.

Problemas Sociais

Ser mais pesado que os pares pode causar problemas sociais e emocionais que têm impacto prejudicial nas crianças. Crianças com sobrepeso e obesas são frequentemente alvo de valentões que zombam de seu tamanho. Isso pode diminuir a autoestima e aumentar o risco de depressão e ansiedade, segundo o MayoClinic.com. Desequilíbrios de humor podem impulsionar o ciclo fazendo as crianças quererem comer mais por conforto. Crianças com sobrepeso também podem agir mal e exibir problemas comportamentais, o que afeta o aprendizado na escola.