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Dicas de Sono de Bebê de Pais Experientes

Fizemos parceria com LectroFan neste post para encontrar as MELHORES dicas e truques de sono para bebês, mas todas as opiniões são nossas. Este post também contém links de afiliados.

Sabendo que quem veio antes de nós é um poço de conhecimento esperando ser explorado, perguntamos aos nossos seguidores no Facebook e Twitter que dicas de sono eles compartilhariam com suas irmãs privadas de sono, e menino, eles entregaram.

Em vez de deixar você se afogar num mar de conselhos de sono, selecionamos uma variedade de dicas de todos os cantos que você pode aceitar ou ignorar. Talvez algo ressoe, ou talvez você sinta vontade de imprimir isso e queimar enquanto grita sobre como não existe Deus. Sem julgamento.

A coisa importante a manter em mente é que, eventualmente, não importa o que você faça ou não faça, seu bebê vai dormir.

Consistência é chave

Brittain – Sem feitiçaria, só rotina!

Susan – Lembre-se que todas as crianças são diferentes e o que funcionou pro primeiro ou segundo filho naturalmente não vai funcionar pro terceiro, fazendo ele o mais estragado do bando. Mas sério, consistência é definitivamente a chave!

Brandi – Consistência!!! Somos absolutamente aqueles pais que terminam o dia com horário fixo pra dormir (quase) não importa o que e não pedimos desculpas. Fizemos dois do mesmo jeito e planejamos fazer o mesmo pro terceiro. Amamentava no mesmo horário cada noite e colocava pra dormir dormindo. Conforme cresciam, mesma rotina quer estivessem dormindo ou não. Aos 4 ou 5 meses, eu podia colocar bebê acordado no berço, sair do quarto e ele dormia.

Dicas &Truques de Sono de Bebê

Eileen – Esfregue suavemente o recém-nascido com o polegar entre os olhos pra eles fecharem — ajudou meu bebê cansado a ceder ao sono.

Krista – Coloco cerca de meia dúzia de chupetas no berço pra ele achar quando acorda à noite. Parece loucura mas funciona.

Sara – Passo o mesmo creme de lavanda nas mãos toda noite e acho que o cheiro age como sinal que é hora de dormir.

Brittany – Toda noite canto a mesma música quando tô amamentando meu bebê pra ela saber que é hora de dormir.

Tara – Antes de ir pra cama faço uma "mamada dos sonhos" pra encher o bebê pra noite e geralmente me compra mais umas horas.

Jamie – Me certifico de sair todo dia pra meu bebê acertar dias e noites. Não sei se é o ar fresco ou a luz mas ajuda nós dois dormirmos.

Kate – Certifique-se que tá fresco (não frio) onde eles dormem. Sempre achei que meus filhos dormiam melhor em quarto fresco.

Heather – Tente diferentes tipos de ruído. Folheei as opções da nossa máquina de som e descobriu que ele dorme melhor com 'ruído marrom' que 'ruído branco'.

Christina – Não troco fraldas no meio da noite a menos que seja cocô. Paso bastante creme de barreira no bumbum antes de dormir e só troco de manhã. Ajuda eles ficarem meio dormindo nas mamadas noturnas.

Produtos de Sono Que Gente Ama

Amy – Máquina. De. Ruído. Branco.

Writer Mom Life – Cortinas blackout e máquina de som de batimento cardíaco (shush pat é ótimo mas às vezes você precisa de ajuda com a parte do shush!)

Ashley – Swaddles Love To Dream foram salvadores pra nós!

Treinamento de Sono

Aeriel – *levanta mão nervosamente* tentamos toda feitiçaria por oito meses até finalmente bater no fundo do poço. Amo minha filha mais que tudo mas uma noite a colocamos na cama, fechamos a porta, e viramos parte do temido "clube do chore até dormir". Foi duro por umas noites, agora ela dorme 11-12 horas e cochila consistentemente. E parece ainda bem ajustada e feliz em nos ver de manhã. #nãoemejulgue #todostavamoscansados

Kristin – Treinamento de sono aos 7 meses. Dormimos a noite toda desde então & ela agora tem 27 meses. Funciona pra nós!

Jodi – Fui viajar por duas noites SOZINHA e deixei minha filha de 20 meses em casa com meu marido. Ótimo pro vínculo pai/filha e dormi duas noites seguidas! A ansiedade de separação que eu esperava não aconteceu, então tô pensando em fazer de novo em breve…

Jess – Fizemos treinamento de sono. Meu maior conselho: saiba como você vai lidar ANTES de tentar. Tenha um plano definido antes de começar ou você vai ser inconsistente e nunca vai funcionar.

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Vá com o fluxo

5 Elements Birth – Evite deixar eles ficarem exaustos demais. É difícil voltar atrás. Às vezes, a coisa mais compassiva que você pode fazer por si mesmo é aceitar que o bebê NÃO vai dormir agora. Aceitar o que não pode ser mudado reduz sofrimento #mindfulness

Allie – Meu de 3 anos e de 7 meses criaram seus próprios horários de dormir e fomos com a onda. 7 meses dorme por volta das 20h e dorme 12 horas sólidas. Meu de 3 anos dorme entre 20h e 21h e dorme 12-14 horas sólidas. Ambos começaram a dormir a noite toda por volta dos 4 meses. Acho que tive sorte porque eles me deixaram dormir muito bem.

Erica – Não se sinta mal sobre nada que você tenha que fazer pra fazer acontecer. Posso garantir que ninguém precisa ser embalado pra dormir aos 22 anos. Isso também passa.

O que você adicionaria?

O que você adicionaria pra ajudar um novo pai a navegar aquelas noites sem dormir? Deixe seus comentários abaixo!

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LectroFan Kinder

Bebês têm o que chamam de "despertares de sono", geralmente a cada 20-45 minutos. Já se perguntou por que seu bebê só cochila 20 minutos por vez? Bem, é porque quando atingem o despertar por volta da marca de 20 minutos e não conseguem voltar ao sono mais profundo. Hora da soneca acabou. Ruído branco ajuda a alongar o tempo entre despertares, proporcionando sonecas mais tranquilas pra ambos. Também ajuda a bloquear barulho da vida (irmãos, TVs, aspiradores, vizinhos tocando "Never Gonna Give You Up", etc.) que podem interferir nas sonecas e sono noturno.

O Kinder cinco estrelas da LectroFan é um gerador de ruído branco puro e som de ventilador com mais de 70 nanas e sons ambientais. Basta plugar o Kinder, baixar o app do smartphone, e selecionar sons suaves e iluminação suave pra mascarar perturbações de ruído e proporcionar conforto, relaxamento e sono melhor.