Como não se sentir culpado por deixar seus filhos para uma noite fora

Parenting pode sentir desgastante e implacável - especialmente se os pais chegar ao ponto onde eles se sentem esgotados e não cumpridas no seu papel parental . Você provavelmente precisará de um pouco de tempo fora de vez em quando para rejuvenescer , se reagrupar e manter-se fresco , informa o Departamento de Saúde do Estado de Oklahoma. Quando a oportunidade se apresenta e você tem uma chance de fugir para uma noite sem as crianças , ter um bom tempo , sem permitir que a culpa de arruinar a sua noite.
Instruções
1

Faça seus planos para a sua noite fora para garantir que você gasta seu tempo fazendo algo relaxante e agradável. A refeição , um passeio por um museu, um filme ou apenas a refrigeração em uma loja de café poderia ser opções para sair à noite.
2

Organizar creche para seus filhos para que eles estarão seguros e felizes quando você estiver ausente . Você pode contratar uma babá para chegar a sua casa , pergunte a amigos para assistir seus filhos ou convidar a família alargada para passar a noite com as crianças. Se possível, certifique-se o cuidado de crianças de configurar é um arranjo seus filhos vão desfrutar , para que possam antecipar a noite positivamente.
3

Diga a seus filhos sobre seus planos depois de ter à noite e criança cuidado arranjado. HYPE -lo e levá-los animado para a sua noite especial também. Comprar lanches especiais para as crianças para a noite, se você desejar.
4

Deixe suas informações de contato com as pessoas a ver os seus filhos para que eles têm uma maneira de alcançá-lo em caso de emergência . Mantenha seu telefone celular configurado para " vibrar " para que você possa receber uma chamada importante quando você estiver ausente , sem perturbar ninguém. Sabendo que você está disponível para os seus filhos em caso de emergência podem amenizar algumas de suas dores de culpa.
5

Aproveite o seu tempo afastado durante a noite. Faça uma decisão consciente para se concentrar em suas atividades , as conversas e os alimentos para garantir que você apreciá-la sem pensamentos negativos sobre deixando seus filhos . Diga-se que seus filhos estão seguros e se divertindo , se os pensamentos negativos intrometer enquanto você estiver fora . Mantenha a sua auto-fala positiva : "Eu mereço isso e eu vou ser a mãe mais feliz quando eu chegar em casa "
6

Ligue novamente com seus filhos quando você vê -los ao lado - ou quando chegar em casa que à noite ou na manhã seguinte (se é que já estavam dormindo quando você chegar em casa ) . Peça-lhes para os detalhes divertidos de sua noite e escutar ativamente para ouvir sobre suas aventuras. Diga a seus filhos sobre a diversão que você teve , bem como, para que eles compreendam que os pais precisam de tempo longe para relaxar.

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