O que fazer para as crianças que estão fora de controle e parva em Bedtime
Quando abordagens na hora de dormir do seu filho e tudo que você quer é ter uma transição calma e pacífica para dormir, você pode estar em um desafio. Crianças podem ficar hiperativo e exibem um comportamento bobo ou out-of -control. Se você abordar a situação com firmeza , você irá aumentar as chances de ter uma hora de dormir positivo.
Avisos prévios
Se as crianças não receber aviso adequado que deitar está se aproximando , você pode encontrar desafios comportamentais quando é hora para -los para ir dormir . Dê ao seu filho gentis lembretes que deitar está chegando "em breve" ou "é a próxima ", como deitar se aproxima, sugere a Universidade de Pittsburgh em um "Bedtime Lutas " publicação. Sem um lembrete de que ele está chegando perto da hora de dormir , a criança pode sentir-se surpreso e despreparado , o que poderia levar a out-of -control bobagem .
Quiet Time
Tranquilamente encerrar a noite baixo para garantir que seu filho está calmo e relaxado. Vozes abafadas e atividades relaxantes vai ajudar seu filho a se mover mais facilmente em uma rotina de dormir . Mantenha a televisão desligada durante os 90 minutos antes da hora de dormir rotina começa , aconselha a Academia Americana de Pediatria . As crianças muitas vezes resistir ao sono depois de assistir televisão. Em vez disso, envolver-se em atividades tranqüilas , como leitura de livros ou colocar quebra-cabeças juntos para ajudar seu filho a se sentir mais pronto para a hora de dormir.
Padrão Rotina
Faça hora de dormir do seu filho rotina regular , sugere o site da Mayo Clinic. Depois de fazer uma rotina que funciona, repeti-lo todas as noites. Objetivo é manter o tempo de " luzes apagadas " o mesmo a cada noite. Seus filhos são propensos a responder de forma cooperativa , simplesmente porque você deu-lhes uma rotina previsível e calmante.
Expectativas Empresa
Quando a criança apresenta bobagem ou fora de controle do comportamento , responder firmemente para obter a rotina de dormir voltar à pista e obter o seu filho para a cama. Não permita que o comportamento do seu filho a se tornar fora de controle, diz ex-especialista em extensão Valya Telep , com a Virginia State University Cooperative Extension . Implementar disciplina que corta a tolice . É razoável sorrir e rir com o seu filho quando ele está sentindo bobo, mas não deixe a situação se tornar descontrolada . Diga ao seu filho que é hora de dormir agora e que você vai vê-lo na parte da manhã depois que ele acorda . Dê beijos e abraços finais antes de sair do quarto para a noite . Insista para que o seu filho vai dormir de uma forma que é consistente com a rotina de dormir .
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