Parenting com fibromialgia
A fibromialgia causa fadiga , sono agitado e dor generalizada , tornando parentalidade especialmente difícil. Se tiver sido recentemente diagnosticado com fibromialgia ou se você já teve há anos, mas é um pai novo , você vai saber como lidar com esta doença e, ao mesmo tempo ser um bom pai .
O Worry Versus the Reality
Algumas mães lidam com fibromialgia preocupação que eles não serão capazes de pai assim como seus pares saudáveis , porque eles não têm a energia para correr com as crianças ou são demasiado doente para apreciá-los. No entanto, você terá muitas maneiras de se conectar com seus filhos de uma maneira que não drenam você, incluindo a leitura de um livro em conjunto ou assistindo a um filme . Mesmo apenas aconchegar no sofá juntos pode ser uma boa maneira de se relacionar . De acordo com um artigo no PsychologyToday.com , filhos de pacientes com fibromialgia fazer tão bem como as outras crianças e são susceptíveis de se sentir amado e valorizado por seus pais devido ao one- on-one tempo de silêncio que passamos juntos .
Explicando a fibromialgia
Explique aos seus filhos que a fibromialgia é um problema, mas não é perigoso ou contagiosa . Lembre as crianças de como eles se sentem quando têm a gripe - cansado e dolorido , e comparo a sensação de que , somente em uma base contínua . Seja honesto e explicar que alguns dias você vai se sentir melhor do que outros , mas isso não importa se é um bom dia ou um dia ruim , você ainda amá-los.
Que Você Pode Fazer
Gaste tempo com seu filho , tanto quanto possível . Se você se sentir até mesmo , ir para caminhadas curtas , se não, jogar um jogo de tabuleiro , ler um livro juntos, ou fazer um tempo especial lanche em um tempo definido a cada dia. Organizar tempos de jogo com outros adultos e oferecer uma solução de compromisso : você irá fornecer os lanches ou pagar por seus filhos sobre o passeio que o outro progenitor vai fazer a correr ao redor correndo atrás todas as crianças
Cuidar . de si mesmo
Lembre-se que uma mãe que está doente e sublinhou não é bom para ninguém. Escolha suas batalhas . Descanse quando você se sentir cansado, e dizer não às responsabilidades extras sempre que possível. Se o seu médico receitou-lhe quaisquer medicamentos ou terapias , aderir a eles fielmente. Comer uma dieta saudável equilibrada e beber bastante líquido para manter seu corpo em forma. Se hard-core treinos são muito difícil para você , considere períodos curtos em uma bicicleta estacionária ou yoga para manter seu corpo em forma.
Partilhar as responsabilidades
HealthyWoman.org sugere que, se você tem um cônjuge ou parceiro que pode ajudar a cuidar das crianças ou de uso doméstico funções, deixá-los . Quanto mais energia você economiza em fazer a merenda escolar ou carregar a máquina de lavar louça , mais energia você vai ter que ensinar o pré-escolar como amarrar os sapatos ou ter uma conversa de coração para coração com seu filho adolescente.
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