Como Gerenciar Crianças Muito Energéticas
Lidar com criança enérgica é como tentar evitar um tornado que se aproxima. Você quer sair do caminho da destruição. Ter filho enérgico pode ser cansativo e às vezes frustrante, especialmente se seu nível de energia não acompanha. É importante canalizar essa energia para empreendimentos produtivos para ficar "um passo à frente". Você não quer ficar tão sobrecarregado que tema visitar lugares calmos onde seu filho deve ficar quieto – todos os olhares recairão sobre você se ele não conseguir. Tampouco quer recusar convites de festas e encontros por medo do julgamento de outros pais sobre sua capacidade parental.
Materiais Necessários
- Quebra-cabeças
- Jogos
- Livros
- Contrato de comportamento
Ofereça Atividades Canalizadoras
1. Sintonize nos interesses e ofereça atividades criativas
Envolva em esportes se houver interesse. Inscreva em aulas de música se essa for a paixão.
2. Leve quebra-cabeças e jogos portáteis ao sair
Distraem e mantêm a criança em atividade produtiva. Tenha variedade à mão para não entediar rápido.
3. Leia diariamente e deixe encenar a história
Foque a energia criando figurinos e convide a família para assistir à apresentação.
Ensine Expectativas Claras
4. Diga qual comportamento é esperado em cada situação
Modele ou encene o comportamento desejado e o indesejado, rotulando claramente ambos.
5. Explique consequências do comportamento inadequado
Liste comportamentos negativos e consequência de cada. Prepare contrato de comportamento adequado à idade para assinarem *antes* que a energia "saia do controle".
6. Reforce positivamente quando canalizar energia bem
Elogie ou dê pequena recompensa quando vir foco construtivo. Reforce que esse comportamento é aceitável para que repita no futuro.
Sono, Alimentação e Exercício
7. Garanta sono suficiente: ~10h ininterruptas por noite
Corte a TV para não dificultar o sono.
8. Prepare refeições e lanches nutritivos
Limite doces e elimine cafeína para ajudar a gerenciar o comportamento da criança enérgica.
9. Canalizem energia com exercício familiar
Caminhadas diárias no bairro ou circuito de obstáculos no quintal para toda família.
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