18 dicas de sobrevivência para mães solteiras de outras mães solteiras


Ninguém nunca disse que a paternidade era fácil, e isso nunca é mais verdade do que se você estiver fazendo o trabalho sozinha como mãe solteira. Estressante, desafiador e às vezes terrivelmente solitário são apenas algumas das maneiras pelas quais as mães solteiras descrevem suas vidas cotidianas.

No entanto, o segundo arranjo de vida mais comum para crianças nos EUA (depois de famílias com dois pais) é morar em uma casa chefiada por uma mãe solteira. De acordo com o US Census Bureau de 2020, das 11 milhões de famílias monoparentais nos EUA, mais de 80% delas são famílias de mães solteiras. Embora criar filhos por conta própria possa ser uma montanha-russa de preocupações financeiras e estresse de gerenciamento de tempo, há muitas mães solteiras por aí não apenas passando por isso e sobrevivendo, mas prosperando.

Felizmente, existem muitas maneiras de tornar a maternidade solteira mais fácil para você. Pedimos às mães solteiras seus melhores conselhos sobre como conquistar algumas das partes mais desafiadoras de ser pais solteiros. Continue lendo para obter ajuda e dicas sobre como se manter organizada, superar seus desafios financeiros, criar filhos bem ajustados e manter-se feliz ao mesmo tempo.

Tenha o controle de suas finanças
Criar uma criança com uma renda pode ser um desafio. Mesmo que as finanças não estejam apertadas, o espaço mental necessário para acompanhar todas as contas pode ser muito e até mesmo tirar o tempo que você passa com seu filho. Aprender a gerenciar suas finanças pode tirar uma grande carga de seus ombros.

1. Inicie um orçamento e mantenha-o atualizado
Chris, mãe de um de Massachusetts, diz que um orçamento é a chave para manter sua cabeça acima da água financeiramente.

“Minha grande dica é criar um orçamento, mas minha dica mais importante é mantê-lo atualizado”, diz ela. “Eu continuaria criando esses orçamentos, mas nunca os atualizando e depois me perguntando para onde foi todo o meu dinheiro. Agora eu reservo um tempo todo domingo à noite e atualizo tudo para que eu nunca fique confuso no final do mês. Nem sempre sinto vontade de fazer isso, mas apenas me faço. Isso me ajudou mais do que qualquer coisa.”

Entender quanto dinheiro está entrando e quanto está saindo ajudará você a descobrir onde você precisa cortar e quanto você pode gastar em extras durante o mês. Você pode ir à moda antiga criando seu orçamento com bloco e papel ou tente fazer um em planilhas do Excel ou do Google para uma opção mais fácil. Com um pouco de tempo de configuração, um aplicativo gratuito como o Mint pode se conectar diretamente ao seu banco e cartões de crédito e facilitar ainda mais o orçamento.

2. Coloque suas contas no pagamento automático
Se você sabe que seu orçamento pode lidar com isso, tente colocar as contas mensais no pagamento automático. Isso garante que você não perca um pagamento e incorra em taxas atrasadas, além de economizar tempo. Em vez de ficar sentado em seu laptop pagando as contas uma a uma a cada mês, configure o pagamento automático e tenha mais tempo para passar com seus filhos (ou com um bom livro!)

“Eu estava com medo de configurá-lo porque senti que ficaria sem dinheiro inesperadamente”, diz Liz, uma mãe de dois filhos de Nova York. “Mas uma vez que eu mordi a bala, foi ótimo. Neste ponto, estou acostumado com o dinheiro saindo em um horário definido e não preciso me preocupar com o atraso.”

3. Aproveite os incentivos fiscais e programas governamentais
“Pessoalmente, eu adoraria ter um gerente de dinheiro pessoal, mas não posso pagar”, diz Monica, uma mãe de Massachusetts. “Fiz muita pesquisa depois de conversar com outra mãe onde moro, e tem coisas que nem estava aproveitando. Agora eu olho para isso todos os anos para ter certeza de que nada mudou.”

Certifique-se de estar aproveitando os incentivos fiscais, como o Child Tax Credit e o Child Care Tax Credit, ambos aumentados recentemente para 2021. Faça sua pesquisa para garantir que você está economizando o dinheiro a que tem direito ao declarar seus impostos.

Se o dinheiro estiver curto, existem vários programas governamentais e subsídios disponíveis para mães solteiras.

  • Programa de Assistência Nutricional Complementar (SNAP) é um programa administrado pelo governo que visa fornecer assistência na compra de alimentos para famílias de baixa renda e mães solteiras.
  • Programa Especial de Nutrição Suplementar para Mulheres, Bebês e Crianças (WIC) , fornece subsídios estaduais e federais para mães qualificadas que precisam de alimentação suplementar, encaminhamentos para cuidados de saúde e orientação nutricional.
  • Subsídios para mães solteiras estão disponíveis para mães qualificadas. Confira a lista e veja se há algo que você possa usar para ajudar a melhorar sua situação financeira.

4. Aprenda a dizer "não"
“Não posso comprar tudo o que meus filhos querem”, diz Monica. “É triste dizer a eles não, mas seria pior ensiná-los a se preocupar em comprar um brinquedo em vez de poder pagar nossa casa ou comida.”

Você não precisa entrar no âmago de suas finanças com seus filhos, mas é bom ensiná-los a priorizar o que importa na vida. Isso os ajudará a entender o valor de um dólar e a serem mais criteriosos sobre o que compram à medida que envelhecem. Se há algo que eles desejam, ensine-os a economizar para isso ou coloque-o em uma lista de feriados ou aniversários.

Utilize seu sistema de suporte para facilitar o cuidado infantil
É preciso uma aldeia para criar uma criança, certo? Seja você uma mãe solteira ou não, a maioria das pessoas percebe que o cuidado infantil geralmente envolve muitas pessoas diferentes.

5. Junte-se a outras mães solteiras
“O único conselho é fazer o que sempre resisti a fazer – fazer amizade com outras mães solteiras”, diz Pauline, mãe de dois filhos de Wisconsin. “Não há absolutamente nenhuma culpa em pedir ajuda a outra mãe solteira para cuidar de seus filhos de vez em quando, porque ela conhece a luta. Ela também sabe que farei o mesmo por ela quando ela precisar. Eu sou muito tímida, então demorei uma eternidade, mas toda a minha vida mudou quando me aproximei de duas outras mães solteiras. Nós cobrimos as costas um do outro, sempre, sem perguntas!”

Outras mães solteiras entenderão sua situação mais do que qualquer outra pessoa. Eles também serão uma boa pessoa para pedir conselhos quando você precisar, porque você não precisará explicar nada a eles.

6. Experimente uma troca do pijama
“Meus amigos e eu somos membros do clube de troca do pijama”, diz Judy, mãe de três filhos em Austin. “Basicamente, você leva o grupo de crianças para uma festa do pijama uma noite de fim de semana por mês e cada uma das outras mães faz a mesma coisa nos outros fins de semana. Foi assim que consegui namorar; caso contrário, acho que isso nunca aconteceria.”

Se seus filhos têm idade suficiente e estão prontos para festas do pijama, isso pode ser um verdadeiro divisor de águas. Você pode sair ou fazer alguns projetos demorados enquanto fica sem crianças por uma noite inteira. O bônus aqui:as crianças pensam que é tudo para elas e se divertem com seus amigos.

7. Inicie ou participe de uma carona
Não há razão para que todos façam o mesmo trajeto de ida e volta para a escola todos os dias quando você pode iniciar uma carona e dividir as tarefas.

“Carpool é a chave para a sanidade em alguns dias”, diz Pauline. “Quando é o meu dia, estou preparado para isso com antecedência. Quando não é o meu dia, tenho mais ou menos uma hora extra para fazer as coisas em casa ou para trabalhar mais cedo. É uma coisa pequena, mas ajuda.”

8. Confie em familiares próximos
“Tenho sorte porque minha mãe e minha tia estão na minha cidade e nenhuma delas trabalha em período integral”, diz Chris. “Minha mãe fica com minha filha duas tardes por semana depois da escola e minha tia leva mais duas. É a única maneira de administrar meu trabalho.”

Algumas mães se preocupam que os membros da família se sintam aproveitados, mas os membros mais velhos da família cuidando dos filhos mais novos é uma tradição tão antiga quanto o tempo. Muitos de nós crescemos passando muito tempo com nossos avós, então tente deixar suas próprias preocupações de lado. Tenha uma conversa honesta com seus familiares e veja se eles estão dispostos a ajudá-lo. Você provavelmente ficará surpreso com o quanto eles estão dispostos a ter algum tempo de babá, mesmo que seja apenas uma tarde aqui e ali.

Organize-se para evitar dores de cabeça
As crianças gostam de consistência e a criação de um “sistema” para sua família pode não apenas economizar tempo, mas também ajudá-lo a evitar colapsos e surpresas inesperadas.

9. Tenha uma rotina diária e cumpra-a
“Eu administro esta casa como uma máquina bem lubrificada, e é a única maneira de funcionar”, diz Jo, mãe de três filhos do Maine. “Temos uma rotina muito específica para os dias de semana, e ninguém pode estragar tudo, inclusive eu. Contanto que nos atenhamos a isso, não há surpresas!”

Colocar você e seus filhos em uma rotina diária não é apenas útil para você, mas também é bom para seus filhos. As crianças gostam da consistência de uma rotina, mesmo que briguem sobre isso de vez em quando. Ter uma rotina definida de manhã, especialmente, é a melhor maneira de garantir que todos estejam vestidos a tempo e que nenhum almoço seja deixado em casa acidentalmente.

10. Tente criar um sistema de lista de refeições
“Parece loucura, mas eu tenho um sistema de lista rotativa de refeições que uso”, diz Kim, mãe de dois filhos de Nova Jersey. “Basicamente, criei oito listas de jantares diferentes que cobrem um jantar para cada dia da semana. Eu giro entre as oito listas. Ter oito listas significa que faltam dois meses de jantares antes de eu começar a repeti-las. Eu apenas puxo uma lista, dependendo do que está acontecendo naquela semana, e levo comigo para o supermercado. Não preciso pensar em jantar todos os dias, pois já sei o que estou fazendo e sei que é algo que meus filhos vão comer.”

O planejamento de refeições pode ajudá-lo a conter o caos que pode assumir durante uma semana movimentada, e também facilita muito as compras de supermercado. Tente criar um quadro para cada semana no Pinterest para cada lista e salve cada jantar como um pin na lista daquela semana. Se as coisas derem errado durante a semana, você sempre pode pedir uma pizza, mas pelo menos você tem um plano básico para começar e isso é metade da batalha. Muitos sites como Skinnytaste, Tastes Better From Scratch e The Kitchn publicam planos de refeições semanais saudáveis ​​para as famílias.

11. Use ferramentas on-line para acompanhar tudo
“Eu estaria perdido sem o Google Agenda”, diz Kim. “Eu uso o código de cores no calendário do Google para diferenciar entre coisas da escola, coisas da família e coisas pessoais.”

Não há nada de errado com caneta e papel, mas aplicativos e ferramentas online fornecem certos recursos que podem facilitar muito a vida de uma mãe solteira. O Google Agenda e muitos outros aplicativos permitem que você compartilhe coisas com outros membros da família, o que significa que todos estão na mesma página o tempo todo. Se seus filhos tiverem seus próprios dispositivos, eles poderão ver tarefas, eventos e listas à medida que você os atualiza.

Participe de um grupo de apoio para obter ajuda de outros pais solteiros
Lembre-se de que seu bem-estar é tão importante quanto o de seu filho (se não mais!). Conectar-se com outras pessoas em situações semelhantes pode fornecer um tipo de apoio que você não pode obter de pais não solteiros.

12. Veja se há Meetups para mães solteiras na sua região
“Eu pertenço a alguns grupos Meetup para o meu trabalho, então, depois de uma semana particularmente desafiadora, decidi ver se havia algum para pais solteiros”, diz Allison, mãe de dois filhos em Los Altos, Califórnia. “Isso foi há alguns anos e posso dizer honestamente que as mães do meu grupo Meetup são algumas das minhas amigas mais próximas agora. Não há grupo melhor para desabafar quando eu preciso e eu adoro dar a eles encorajamento ou conselhos ou ajudar com uma criança quando eles precisam também.”

Ser mãe solteira pode ser incrivelmente solitário, e ter um círculo local de mães que estão em situações semelhantes pode mantê-la conectada a pessoas que moram perto de você. É ótimo conversar com outras mães online, mas nada supera poder se encontrar cara a cara para um copo de vinho ou uma xícara de café.

13. Verifique se há grupos locais de mães no Facebook
“Encontrei um grupo no Facebook para mães na minha área”, diz Rachel, mãe de três filhos no Brooklyn. “Não são todas as mães solteiras, mas ainda funciona para mim. Estou longe de ser a única mãe solteira do grupo, e apenas ter outras mães para se conectar é útil. Trocamos notas sobre escolas, parques e até vendas de mercearias locais. Salva-vidas. Eu me encontrei com duas das outras mães pessoalmente.”

Grupos locais do Facebook são outra opção para se conectar com mães em sua área. Pode ser difícil encontrar um grupo local ativo composto apenas por mães solteiras, mas conectar-se a qualquer mãe do seu bairro lhe dará pessoas com quem conversar quando precisar de conselhos, tiver uma pergunta ou apenas quiser desabafar.

14. Procure grupos ou fóruns privados respeitáveis ​​para pais solteiros
“Vi algo no noticiário sobre um grupo privado no Facebook para pais solteiros e entrei para ele”, diz Chris. “Minha família é ótima, mas às vezes preciso conversar com pessoas que vivem vidas semelhantes e que eu sei que não vão me julgar por me sentir frustrado ou esgotado.”

Amanda, mãe de dois filhos de Nova Jersey, concorda. “Encontrar um grupo ativo de amigos online que pudessem se relacionar foi fundamental”, diz ela. “Eu tenho uma equipe super leal de IMFs, como eu os chamo (amigas mães da Internet), de quem estou mais perto do que minhas mães na vida real.”

Surviving Single Parenthood é um popular grupo privado do Facebook para pais solteiros. Fundado por um pai solteiro, é chamado de “refúgio” pelos pais que são membros. Eles vão lá para obter conselhos sobre tudo, desde finanças e cuidados infantis até namoro como pai solteiro. O grupo ainda realiza um evento Secret Santa a cada ano, onde os membros enviam presentes de férias para os filhos de outros membros.

Aproveite ao máximo esses protetores gerais de sanidade
Qualquer pai solteiro sabe que nunca parece haver tempo suficiente no dia. Aprender a priorizar – e terceirizar – as muitas coisas que precisam ser feitas é fundamental para manter sua sanidade.

15. Atribua tarefas aos seus filhos
“Dê empregos aos seus filhos. Sério”, diz Judy. “Primeiro de tudo, ensina a eles a importância do trabalho e da contribuição, mas acima de tudo, você economiza trabalho e tempo. Meus filhos têm idade suficiente para fazer seu próprio almoço todos os dias agora e isso é uma grande economia de tempo para mim pela manhã.”

As crianças podem começar a assumir pequenas tarefas desde a infância. À medida que envelhecem, mude o que estão fazendo para ser mais apropriado para a idade. Você apreciará a ajuda extra e estará incutindo valores neles que os transformarão em adultos responsáveis.

16. Utilize recursos de compras que economizam tempo
“Sim, eu uso o Amazon Prime e vale cada centavo”, diz Kim. “Não me importo de pagar por isso porque me poupa muito tempo. Precisa de um presente de aniversário para o fim de semana? Eu pego aí. Basicamente, prefiro gastar um pouco de dinheiro para me poupar do incômodo de correr por toda a cidade por pequenas coisas a semana toda.”

Se você tiver dinheiro em seu orçamento para procurar ajudantes de compras que economizem tempo, vá em frente. Procure encomendar seus mantimentos de uma empresa como a Fresh Direct em vez de passar aquela hora na loja toda semana. Se o Fresh Direct não estiver disponível em sua área, considere tentar a coleta de supermercado ou a entrega em suas lojas locais.

17. Terceirize o que puder
“Você realmente precisa pensar em seu próprio tempo como uma mercadoria”, diz Amanda. “Veja o que você pode terceirizar. Você pode pagar um limpador duas vezes por mês? Faça! Você pode ter uma babá duas vezes por semana depois da escola? Faça!"

Se você tiver dinheiro em seu orçamento para trazer ajuda, veja o que seria mais útil para terceirizar. Não se sinta culpado por ter outra pessoa ajudando em casa, se você puder pagar. Isso significa mais tempo para você e mais tempo que pode ser gasto com seus filhos.

18. Planeje seu tempo livre para crianças
“Minha maior dica é arrumar tempo para você”, diz Judy. “É muito importante, e a maioria de nós não faz isso porque nos sentimos culpados.”

Pauline concorda:“Foram necessárias outras mães solteiras me dizendo para fazer isso, então quero dizer a outras para fazer também. Você precisa de tempo sem seus filhos. Isso ajuda você a ser uma mãe melhor a longo prazo e você também merece.”

Mães solteiras raramente têm tempo para si mesmas, mas esse tempo livre dos filhos pode revigorar você e reabastecer suas reservas de uma maneira que realmente importa. Contrate uma babá ou peça a um membro da família ou outra mãe para levar seus filhos por algumas horas para que você possa ter tempo para si mesma. Faça uma pedicure, vá a uma livraria ou simplesmente dê um passeio por conta própria. Arranjar tempo para fazer algo que é só para você é algo pelo qual você não deve se sentir culpado. Afinal, mães felizes fazem filhos felizes!

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE