Os pais juram por este truque de picolé para acalmar as crianças sobrecarregadas


Embora as crianças possam ser pequenas, elas são capazes de ter grandes sentimentos. Não é incomum que crianças pequenas façam birras quando estão tentando trabalhar com raiva ou estresse, e pode ser difícil para as crianças lidarem quando estão ansiosas, animadas ou sobrecarregadas. Emoções difíceis só foram exacerbadas pela pandemia do COVID-19, e muitos pais estão procurando soluções úteis. De acordo com um post viral recente do Reddit, a correção pode ser mais simples do que você pensa. Tudo que você precisa é de um banho ou banho quente e relaxante e um picolé.

“Há algum tempo, li um comentário sobre a mãe de alguém dando picolés no chuveiro para acalmá-los e redefinir seu humor”, escreve o usuário do Reddit. “Rapaz, essa dica mudou o jogo! Agora, se eu sentir que meu filho está ficando muito ligado ou muito sensível ou qualquer coisa, sugiro que tomemos um picolé no chuveiro, e é como se tudo nela se acalmasse instantaneamente.”

A dica pode parecer estranha para alguns, mas muitos pais juram por ela. Nos comentários no Reddit, dezenas de pessoas entraram na conversa para dizer que tentaram esse truque com picolés ou algo semelhante.

"Eu faço isso há anos", escreve uma pessoa. “Minha filha estava tendo dificuldades com a escola, amigos e problemas na casa de seu pai há alguns anos, e eu disse a ela para fazer isso. Ela revirou os olhos, mas depois disse que foi uma das melhores coisas de todos os tempos.”

Outra pessoa explica que remédios semelhantes também podem funcionar para adultos que lutam contra a ansiedade. “É como o que eu faço quando tenho um ataque de pânico”, escreve uma pessoa. “Eu sento no chuveiro com a água quente correndo em mim e bebo água gelada. Isso me distrai de pensar em como o ataque me faz sentir.”

Os redditores também observam que sensações semelhantes podem ser alcançadas comendo uma laranja gelada no chuveiro ou bebendo um copo de limonada gelada.

O pôster original teoriza que consumir um item frio enquanto toma um banho quente funciona porque o corpo está engajado em vários sentidos ao mesmo tempo, o que pode ter um efeito calmante.

Dr. Emily King, uma psicóloga licenciada de crianças, adolescentes e famílias em Raleigh, Carolina do Norte, confirma que isso é verdade.

“Fisicamente, a entrada sensorial que uma criança obteria ao sentir frio na boca e calor em seu corpo ao mesmo tempo provavelmente [os incita] a sintonizar a sensação de seu corpo no momento presente, ”King explica.

Ela ressalta que a pesquisa de mindfulness mostrou que sentir-se presente no corpo nos beneficia quando sentimos tristeza pelo passado ou nos preocupamos com o futuro, porque estar “aqui e agora” nos ajuda a lembrar que estamos seguros e OK.

King diz que há outro elemento no truque do picolé que também pode ser importante:é divertido! “Emocionalmente, poder comer um picolé no chuveiro provavelmente parece uma sugestão tão maluca de um adulto que chama a atenção das crianças”, diz ela. “Eles ficam animados e esse sentimento de excitação distrai seu cérebro da sensação de opressão ou aborrecimento que eles estavam experimentando.”

A pandemia tem sido um período estressante para pais e filhos, e King diz que atividades que estimulam a atenção plena podem ajudar a apoiar a saúde mental e emocional das crianças. Se um picolé no chuveiro não é seu truque favorito no livro, King recomenda tentar atividades calmantes, como respiração profunda e ioga. Esforços ativos como caminhadas ou praticar um esporte favorito também são boas opções.

“Quaisquer atividades em que as crianças possam se sentir presentes em seu corpo também contribuirão para o bem-estar mental”, diz ela. “Conectar-se a nós mesmos no momento é uma estratégia útil quando nos sentimos sobrecarregados.”

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