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Mantendo a Calma: Prevenindo Doenças Relacionadas ao Calor em Crianças

Mantendo a Calma: Prevenindo Doenças Relacionadas ao Calor em Crianças

Cãibras de calor

Com o verão batendo à porta, a maioria das crianças espera ansiosamente pelo sol e atividades ao ar livre. E enquanto muitos pais estão bem informados sobre a importância do protetor solar e proteção da pele, outro perigo do clima quente é frequentemente ignorado — doenças relacionadas ao calor. Crianças e idosos são os mais suscetíveis a essas doenças, e segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma média de 300 pessoas morre anualmente de exposição excessiva ao calor nos Estados Unidos. Todos os anos, entre 30 e 50 crianças nos EUA morrem de superaquecimento em veículos, então mortes em carros quentes são uma grande preocupação.

Os três tipos de doenças relacionadas ao calor são cãibras de calor, exaustão pelo calor e insolação.

Cãibras de calor são a menos séria das três, e consistem em dores musculares ou espasmos nos braços, pernas ou abdômen que geralmente ocorrem durante atividade extenuante. O CDC acredita que elas são mais provavelmente causadas por baixos níveis de sal nos músculos devido à transpiração excessiva, mas também podem ser um sinal de exaustão pelo calor.

Cãibras de calor nem sempre requerem atenção médica. O CDC oferece as seguintes dicas para tratar seu filho se ele estiver sofrendo de cãibras de calor:

• Pare toda atividade e sente em um local fresco.
• Beba suco claro ou uma bebida esportiva.
• Estique ou massageie suavemente a área afetada.
• Não retorne a qualquer atividade extenuante por algumas horas, mesmo após as cãibras diminuírem. Fazer isso pode levar a exaustão pelo calor ou insolação.
• Procure atendimento médico se as cãibras não diminuírem em uma hora ou se a vítima tiver problemas cardíacos ou estiver em dieta com pouco sódio.

Exaustão pelo calor

A exaustão pelo calor geralmente se desenvolve como resultado de exposição prolongada a altas temperaturas combinada com hidratação inadequada. O corpo perde umidade e sal através do suor, e a exaustão pelo calor é a resposta do corpo à reposição de fluidos desequilibrada. O CDC lista sintomas de exaustão pelo calor como:

• Suor intenso
• Palidez
• Cãibras musculares
• Cansaço ou fraqueza
• Tontura, dor de cabeça ou desmaio
• Náusea ou vômito
• Pele fria e úmida
• Pulso rápido e fraco
• Respiração rápida e superficial

Se a exaustão pelo calor não for tratada, pode evoluir para insolação. Para evitar isso, a Cruz Vermelha Americana (ARC) recomenda o seguinte tratamento:

• Mova o indivíduo para um local fresco.
• Remova ou afrouxe roupas apertadas e aplique panos frios e úmidos (como lençóis ou toalhas molhadas) na pele.
• Faça a vítima sorver meio copo de água fria a cada 15 minutos.
• Monitore o indivíduo para quaisquer mudanças em sua condição.
• Procure atendimento médico se os sintomas forem graves, piorarem, ou se a vítima tiver pressão alta ou problemas cardíacos.

Insolação

A insolação é uma situação de risco de vida e ocorre quando o mecanismo de transpiração falha e o corpo não consegue regular sua temperatura. Uma pessoa sofrendo de insolação pode ter temperatura corporal de até 41 °C. Outros sintomas variam mas podem incluir:

• Pele vermelha, quente e seca (sem suor)
• Pulso rápido e forte
• Dor de cabeça latejante
• Tontura
• Náusea
• Confusão
• Inconsciência

Se houver suspeita de insolação, procure assistência médica imediatamente e tome as seguintes ações recomendadas pelo CDC:

• Leve a vítima para uma área sombreada.
• Resfrie a vítima rapidamente usando qualquer meio possível. Exemplos incluem imergi-la em uma banheira de água, colocá-la em um chuveiro frio, borrifá-la com água fria de uma mangueira de jardim, ou, se a umidade for baixa, envolvê-la em um lençol frio e úmido e abaná-la vigorosamente.
• Monitore a temperatura corporal e continue resfriando a vítima até que sua temperatura caia para 38-39 °C.
• Se o pessoal médico atrasar, ligue para a sala de emergência do hospital para mais instruções.
• Não dê fluidos à vítima.

Evitando doenças relacionadas ao calor

A maneira mais fácil de evitar ficar doente no calor é evitar o exterior em temperaturas extremas ou durante o horário do dia em que o sol está mais quente. A ARC oferece as seguintes dicas adicionais para manter-se saudável no calor do verão:

• Ajuste seu nível de atividade de acordo com o calor.
• Faça pausas frequentes.
• Vista-se apropriadamente para o ambiente.
• Beba grandes quantidades de fluidos antes, durante e após a atividade.

A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda água como o melhor fluido para crianças beberem para manter-se hidratadas adequadamente. Bebidas esportivas frequentemente contêm quantidades não saudáveis de açúcar e cafeína e podem fazer mais mal do que bem.

É importante lembrar que doenças relacionadas ao calor podem ser fatais. Para mais informações sobre sintomas e tratamentos, visite os Centros de Controle e Prevenção de Doenças ou a Cruz Vermelha Americana.