Mantendo a calma:prevenindo doenças relacionadas ao calor em crianças
Cãibras de calor
Mantendo a calma:prevenindo doenças relacionadas ao calor em crianças Com o verão à porta, a maioria das crianças está ansiosa pelo sol e atividades ao ar livre. E enquanto muitos pais são bem versados sobre a importância do protetor solar e da proteção da pele, outro perigo do clima quente é muitas vezes esquecido – doenças relacionadas ao calor. Crianças e idosos são mais suscetíveis a essas doenças e, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), uma média de 300 pessoas morrem anualmente por exposição excessiva ao calor nos Estados Unidos. Todos os anos, entre 30 e 50 crianças nos EUA morrem por superaquecimento em um veículo, então as mortes por carros quentes são uma grande preocupação.
Os três tipos de doenças relacionadas ao calor são cãibras pelo calor, exaustão pelo calor e insolação.
As cãibras de calor são as menos graves das três e consistem em dores musculares ou espasmos nos braços, pernas ou abdômen que geralmente ocorrem durante atividades extenuantes. O CDC acredita que eles são provavelmente causados por baixos níveis de sal nos músculos devido à transpiração excessiva, mas também podem ser um sinal de exaustão pelo calor.
As cãibras de calor nem sempre requerem atenção médica. O CDC oferece as seguintes dicas para tratar seu filho se ele estiver sofrendo de cãibras de calor:
- Pare todas as atividades e sente-se em um lugar fresco.
- Beba suco claro ou uma bebida esportiva.
- Estique ou massageie suavemente a área afetada.
- Não retorne a nenhuma atividade extenuante por algumas horas, mesmo depois que as cãibras passarem. Fazer isso pode levar à exaustão pelo calor ou insolação.
- Procure atendimento médico se as cólicas não passarem em uma hora ou se a vítima tiver problemas cardíacos ou estiver em uma dieta com baixo teor de sódio.
Exaustão por calor A exaustão pelo calor geralmente se desenvolve como resultado da exposição prolongada a altas temperaturas combinada com hidratação inadequada. O corpo perde umidade e sal através do suor, e a exaustão pelo calor é a resposta do corpo à reposição desequilibrada de fluidos. O CDC lista os sintomas de exaustão pelo calor como:
- Suor intenso
- Palidez
- Cãibras musculares
- Cansaço ou fraqueza
- Tonteira, dor de cabeça ou desmaio
- Náuseas ou vômitos
- Pele fria e úmida
- Pulso rápido e fraco
- Respiração rápida e superficial
Se a exaustão pelo calor não for tratada, pode progredir para insolação. Para evitar isso, a Cruz Vermelha Americana (ARC) recomenda o seguinte tratamento:
- Mova a pessoa para um lugar legal.
- Retire ou afrouxe roupas apertadas e aplique roupas molhadas e frias (como lençóis ou toalhas embebidas em água) na pele.
- Faça com que a vítima beba meio copo de água fria a cada 15 minutos.
- Monitore o indivíduo quanto a quaisquer alterações em sua condição.
- Procure atendimento médico se os sintomas forem graves, piorarem ou se a vítima tiver pressão alta ou problemas cardíacos.
Insolação A insolação é uma situação de risco de vida e ocorre quando o mecanismo de sudorese falha e o corpo não consegue regular sua temperatura. Uma pessoa que sofre de insolação pode ter uma temperatura corporal de até 106 ° F. Outros sintomas variam, mas também podem incluir:
- Pele vermelha, quente e seca (sem suor)
- Pulso rápido e forte
- Cefaleia latejante
- Tonturas
- Náusea
- Confusão
- Inconsciência
Se houver suspeita de insolação, procure assistência médica imediatamente e tome as seguintes medidas, conforme recomendado pelo CDC:
- Leve a vítima para uma área com sombra.
- Resfrie rapidamente a vítima usando todos os meios possíveis. Os exemplos incluem mergulhá-lo em uma banheira de água, colocá-lo em um chuveiro frio, borrifá-lo com água fria de uma mangueira de jardim ou, se a umidade for baixa, envolvê-lo em um lençol úmido e fresco e abaná-lo vigorosamente.
- Monitore a temperatura corporal e continue a resfriar a vítima até que ela caia para 101-102 ° F.
- Se a equipe médica estiver atrasada, ligue para a sala de emergência do hospital para obter mais instruções.
- Não dê líquidos à vítima.
Evitando doenças relacionadas ao calor A maneira mais fácil de evitar adoecer no calor é evitar o ar livre em temperaturas extremas ou durante a hora do dia em que o sol está mais quente. O ARC oferece as seguintes dicas adicionais para se manter saudável no calor do verão:
- Mude seu nível de atividade de acordo com o calor.
- Faça pausas frequentes.
- Vista-se adequadamente para o ambiente.
- Beba grandes quantidades de líquidos antes, durante e após a atividade.
A Academia Americana de Pediatria (AAP) recomenda a água como o melhor fluido para as crianças beberem para se manterem adequadamente hidratadas. As bebidas esportivas geralmente contêm quantidades insalubres de açúcar e cafeína e podem fazer mais mal do que bem.
É importante lembrar que as doenças relacionadas ao calor podem ser fatais. Para obter mais informações sobre sintomas e tratamentos, visite os Centros de Controle e Prevenção de Doenças ou a Cruz Vermelha Americana.
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