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Evitando o Burnout no Homeschooling

Evitando o Burnout no Homeschooling

Sobrecarga da Mãe
Sim, existe um lado negativo no homeschooling. Acontece com todos? Algumas mães são mais propensas ao burnout? Como lidar e, mais importante, como prevenir? Perguntei à minha equipe de especialistas — dezenas de mães homeschoolers — se passam por burnout e como enfrentam. As respostas podem surpreender.

Quase toda mãe homeschooler entrevistada já se sentiu "no limite". A organizadora Nancy Plent (Unschoolers Network) resumiu bem: "A maioria de nós é autora do próprio estresse. Queremos tudo perfeito e conforme o cronograma, todos felizes o tempo todo... a vida não funciona assim." Mesmo assim, para mães homeschoolers é essencial que a casa "funcione bem". A casa é tanto local de trabalho quanto de família. Quando algo perturba esse ambiente, surgem problemas.

Sintomas do Burnout

As mães relataram vários sintomas:
• Choro fácil
• Falta de paciência
• Comer demais ou perda de apetite
• Reações exageradas a questões menores
• Decisões irracionais

Muitas vezes você perde o senso de prioridade, e o que normalmente não a abalaria, de repente abala — e muito. Uma mãe descreveu seu burnout: "Eu só queria que todos (da família) fossem embora!"

Causas

Mães homeschoolers são atingidas especialmente pelos "não-negociáveis" — situações sobre as quais não temos controle:
• Doença
• Bebê novo
• Responsabilidades adicionais
• Emprego novo
• Mudança
• Mudança na rotina

Há também circunstâncias estressantes que você pode controlar: excesso de atividades agendadas, expectativas irreais, aderência rígida a currículo, falta de apoio, muitos compromissos. Resumindo: tentar ser uma "Super Mãe" do homeschooling. Surpreendentemente, as soluções para fatores dentro ou fora do nosso controle são muito semelhantes.

O Que Você Pode Fazer

A maioria concordou que o burnout, embora desagradável e difícil, não é necessariamente ruim. É um sinal de que algo precisa mudar, e rápido. A autora Micki Colfax (Homeschooling for Excellence) aconselha: "Se você está estressada, está fazendo demais. Reduza. Alivie. O tempo está do seu lado." Junto com esse conselho, experimente estas dicas:

1. Diminua suas expectativas.

Minha mãe de 82 anos quebrou a bacia este ano e veio morar conosco. Foi muito estressante manter a rotina e cuidar de uma idosa. Aprendizado formal ficou quase impossível. Felizmente, vi o "burnout" no horizonte e abandonei qualquer ideia de escolaridade formal. Por mais de dois meses não fizemos nada que lembrasse lição de casa. Ver minhas duas filhas aprenderem a cuidar da avó e ver o amor crescer entre gerações foi lição muito mais valiosa do que qualquer coisa que eu pudesse ensinar.

Expectativas menores valem para todas as situações não-negociáveis. A faxina pode esperar; sanduíches servem para o jantar. Crianças aprendem observando os pais. Ao vê-los lidar com situações difíceis, aprendem a recorrer à própria força interior. O que as crianças deixarem de aprender formalmente este mês podem recuperar no próximo, ou até no ano que vem, se necessário.

2. Seja flexível.

Se algo não funciona, esteja disposta a tentar outra coisa. Lembre-se: não deve haver lágrimas de nenhum lado. Se a tensão subir, deixe de lado o trabalho (ou o pensamento sobre ele) e vá ao parque, à pista de patinação, ou dê uma volta de bicicleta. Joguem um jogo de tabuleiro ou leiam um livro engraçado juntos. Lembre-se por que fazem homeschooling: vocês têm a liberdade de escolher o quê, quando e onde os filhos aprendem. A criança irritada de hoje será a aluna entusiasmada de amanhã se você der espaço quando surgirem conflitos.

3. Mude seu estilo de ensino.

Dr. Raymond Moore, autor de Home School Burnout, acredita: "A causa mais frequente (de burnout) é o uso de currículos convencionais 'embalados', mantendo mãe e filhos presos a livros por horas por dia." Recriar a escola em casa é erro comum. Com crianças pequenas, pode ser desastroso.

Mary Pride (The Big Book of Home Learning) sugere perguntar a si mesma: "Estou exagerando? Estou tornando assuntos simples muito complicados? O que posso eliminar? Preciso fazer isso? Meu filho é muito novo para este assunto? Devo dar um tempo? Há outras coisas valiosas que gostaríamos de estudar ou fazer e voltar a isto depois?" Leia qualquer coisa de John Holt. Comece com Teach Your Own ou How Children Learn.

4. Limite atividades agendadas.

Mães homeschoolers agendam muitas atividades sob o pretexto de "socializar" os filhos. Isso acaba produzindo crianças irritadas e mãe exausta. Debra Newby escreveu sobre o fenômeno Super Mãe e decidiu: "Minha nova filosofia é dizer não às coisas boas, e sim às ótimas." Outras mães sugerem deixar os filhos escolherem duas atividades e largar o resto.

5. Busque apoio.

Os pais homeschoolers têm grande papel em aliviar ou eliminar o burnout, com uma ressalva: precisam que lhes digam para fazer! Quase todas as mães concordaram — os pais não percebiam a extensão das dificuldades da mãe. Isso, por si só, muitas vezes causava estresse adicional. Não espere seu parceiro aliviar a carga — diga a ele exatamente o que sente e o que quer/precisa que ele faça. Meu grupo relatou que o pai ajudou levando as crianças para passear (fora de casa, claro!) e assumindo um pouco mais de responsabilidade enquanto a mãe se recuperava.

Pai trabalhando horas extras ou indisponível? Entre num grupo de apoio homeschooling. Também encontrei ajuda e apoio em grupos de e-mail homeschooling — existem grupos para todo interesse imaginável.

Sugestões Finais

Lembre-se de agendar tempo para você, pagando alguém para ficar com as crianças, se necessário. Tento acordar às 6h para ter um tempo tranquilo. Às vezes leio, faço exercícios, vejo correspondência, escrevo a um amigo. Isso clareia minha mente antes do dia agitado começar.

Aprenda a distinguir entre o essencial e o que pode ser deixado de lado por enquanto. Conheça suas prioridades e tente manter o foco nelas. À medida que seus filhos crescem e ficam mais independentes, o homeschooling fica mais fácil. (Confie em mim!) O mais importante: lembre-se que esses momentos "difíceis" são temporários.

O sucesso virá quando finalmente perceber que a direção desta aventura de homeschooling depende de você. Não se trata do que as crianças da escola fazem ou do que sua sogra diz que seus filhos devem aprender, mas do que você e sua família decidiram que será seu caminho educacional. Isso é aprender em liberdade. E quando você chegar lá (levou-me vários anos), a "sobrecarga da mãe" será apenas uma memória.

Preocupada com burnout no seu adolescente? Confira os 5 Sinais de Alerta de Burnout na Adolescência.