Quanto tempo um jovem de nove anos tem que dormir?
De acordo com a National Sleep Foundation, uma criança de nove anos precisa 10-11 horas de sono por noite.É importante observar que isso é apenas uma diretriz, e crianças individuais podem ter necessidades ligeiramente diferentes. Fatores como nível de atividade, saúde e genética podem desempenhar um papel na quantidade de sono que uma criança exige.
Se você está preocupado com os hábitos de sono de seu filho, é sempre melhor conversar com o pediatra.
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