Pesadelos e terror noturno em crianças
Pesadelos são sonhos vívidos e assustadores. A maioria das crianças tem pesadelos às vezes, geralmente nas primeiras horas da manhã. Terror noturno, que é terror extremo e pânico frequentemente nas primeiras horas de sono à noite, é diferente de pesadelos.
O que são pesadelos em crianças?
Pesadelos são sonhos ruins que podem fazer as crianças acordarem se sentindo assustadas e chateadas.
A maioria das crianças tem vários pesadelos, especialmente entre 3 e 6 anos, e geralmente os supera. Algumas crianças têm um sonho diferente cada vez que têm um pesadelo, enquanto outras podem ter o mesmo pesadelo repetidamente.
Às vezes pesadelos podem ser provocados por algo assustador. Algumas crianças são especialmente vulneráveis a programas violentos ou filmes de terror.
O que você pode fazer para ajudar?
Se seu filho tem um pesadelo, conforte-o. Diga que o sonho não é real e que ele está seguro.
Se seu filho está tendo o mesmo pesadelo repetidamente, pode ser possível descobrir o que está desencadeando. Pode ser um jogo específico, um programa de TV, um brinquedo no quarto ou um padrão na madeira da porta. Se você descobrir o que está por trás, pode conseguir pará-los.
A maioria dos pesadelos apenas acontece. Mas em algumas crianças, são sinal de estresse ou trauma. Se pesadelos são frequentes ou muito perturbadores, converse com o médico do seu filho.
Raising Children Network tem mais dicas para lidar com pesadelos.
O que são terrores noturnos?
Crianças com terrores noturnos geralmente acordam nas primeiras horas após dormir e gritam ou chamam. O terror pode durar vários minutos, ou às vezes até meia hora ou mais. Geralmente os olhos da criança estão bem abertos, mas fixos e sem foco. Pode ser muito assustador para os pais.
A criança não acorda mesmo se você falar com ela ou sentá-la. Frequentemente não se acalmam com abraços ou conversa. A criança quase nunca lembra o que aconteceu na manhã seguinte. Estranhamente, são apenas uma parte normal do sono.
A maioria dos terrores noturnos não é causada por estresse, dieta ou comportamento dos pais. Em alguns casos, febre pode causar terrores noturnos durante doença. Às vezes terrores noturnos ocorrem em famílias.
O que você pode fazer para ajudar?
Terrores noturnos geralmente desaparecem durante os anos do ensino fundamental. Não há tratamento especial para terrores noturnos. Mas se você estiver preocupado, converse com o médico do seu filho.
Se seu filho tem terrores noturnos:
- Não os acorde durante o terror.
- Fique calmo e permaneça com seu filho, e espere passar. Não tente acordá-los — tentar acordá-los pode fazer o episódio durar mais.
- Certifique-se de que o ambiente doméstico é seguro, pois crianças tendo terror noturno podem às vezes correr. Tranque portas e janelas.
Se seu filho tem terrores noturnos e você vai sair, certifique-se de avisar a pessoa que vai cuidar do seu filho sobre eles.
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