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Ansiedade de Prova em Aluna de 12 Anos: Estratégias Práticas

Minha filha de 12 anos está com dificuldades no 7º ano. Suas notas de dever de casa são boas, entre 80-90%, mas as notas de provas estão na faixa de 60-70%. Conversamos com os professores, orientador e psicólogo escolar. Eles acham que minha filha tem "ansiedade de prova". Ela está muito frustrada e não quer ir à escola. Liga para mim da escola dizendo que está doente nos dias de provas e testes. O que devemos fazer?

Resposta do Especialista

Este é um comportamento novo para ela? Certamente as demandas de conteúdo aumentam tremendamente no 7º ano. Há muito mais material novo para aprender e lembrar e isso costuma ser suficiente para deixar até o adolescente mais forte inquieto. Como as notas dela são tão fortes, não parece que ela está tendo problemas para atender às demandas diárias dos cursos. Aqui estão alguns passos que podem tornar a realização de provas mais fácil:

• Peça ao professor se um guia de estudo poderia ser disponibilizado sobre o que ele julga mais importante para revisar para a prova e quais serão os critérios de pontuação. Descubra que tipo de questões estarão na prova (múltipla escolha, preenchimento de lacunas, ensaios). Você estuda de forma diferente para diferentes tipos de provas.
• Comece a estudar com antecedência. Faça um cronograma de estudo para revisar o material e cumpra-o.
• Leia as anotações de aula e revise leituras anteriores todas as noites. Preste atenção especial ao vocabulário destacado, títulos de capítulos e seções, e perguntas no final de cada capítulo. Faça anotações ou destaque o material de estudo a ser lembrado.
• Transforme informações importantes em perguntas e peça a alguém para testá-la para ver o quão bem a informação foi aprendida. Foque tempo extra no material que não está solidamente lembrado e/ou compreendido.
• Olhe provas anteriores do professor para ter uma ideia dos tipos de perguntas que podem ser feitas da próxima vez.
• Faça brainstorming sobre possíveis perguntas de ensaio e pratique escrevê-las com antecedência.

Se for realmente ansiedade de prova, vocês podem querer perguntar se sua filha se qualifica para modificações na prova sob a Seção 504 do Rehabilitation Act de 1973. Deve haver um coordenador 504 na sua escola ou distrito que possa orientar sobre isso. Se ela se qualificar, sua filha poderia ter tempo estendido nas provas e/ou intervalos entre seções. Também podem solicitar que os exames sejam aplicados em local separado. Só isso alivia a pressão para muitos alunos.

Converse com o orientador escolar para ver se apoio pode ser dado à sua filha na escola ou se ela pode recomendar alguém para ajudá-la fora. Exercícios de visualização e relaxamento podem aliviar parte da tensão antes de uma prova.

Existe um software excelente que a escola pode se interessar em comprar para preparação para provas. Você pode obter informações sobre Brain Cogs: The Test Taking Survival Kit ligando para o número gratuito 1-888-240-3734 ou visitando o site www.fablevision.com/shoppe.