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Dicas para conversar com seus filhos

Oito dicas de comunicação rápida

Dicas para conversar com seus filhos
Aqui estão oito dicas rápidas sobre maneiras de melhorar a comunicação com seu filho. (Dica:ninguém gosta de palestras, ninguém gosta de gritar e ninguém aprende quando a comunicação é antagônica.)

• Diga a verdade.
• Mantenha as reclamações específicas.
• Tenha cuidado com as críticas.
• Pare de gritar!
• Acabe com a irritação, perca as palestras, evite os conselhos.
• Não os configure.
• Reduza o antagonismo.
• Use declarações "eu".

Diga a verdade
Se você perguntar à maioria dos pais quais qualidades e comportamentos eles querem ver em uma criança bem comportada, a honestidade está lá em cima. Aqui está uma questão de modelo – se você quer que seu filho seja honesto, você mesmo deve dizer a verdade.

Agora, todos nós sabemos que existem todos os tipos de “verdades”:toda a verdade; a meia-verdade; a essência disso, "as palavras são verdadeiras, mas é enganosa". O que quero dizer, dizer a verdade?

• Contar a verdade com crianças não significa confessar tudo, mas significa não mentir. Ser honesto sobre seus sentimentos e suas experiências não significa sempre contar tudo ou publicá-lo na Internet. Você pode ser reservado e digno. Ninguém precisa saber todos os seus detalhes sangrentos.
• A honestidade na frente das crianças conta. Seja um bom modelo – se você deixar que eles o vejam mentindo, trapaceando e roubando, você pode esperar vê-los fazendo o mesmo. (Isso faz parecer que estou dizendo para mentir, trapacear e roubar quando eles não estão olhando. Não estou!)
• Às vezes, a crueldade é um lobo disfarçado em lã de ovelha de honestidade. "Eu tenho que ser honesto com você." Honestidade não significa ser indelicado, ou dizer verdades dolorosas para ser verdadeiro (“Eu tenho que te dizer, Joe, você está parecendo muito ruim.”).
• A verdade inclui honestidade emocional. Você tem a responsabilidade de ser sincero sobre o que sente.
• Seu filho não é seu psicólogo ou seu padre confessor. Está falando em em vez de com seu filho quando você diz uma verdade apenas para tirar algo do seu peito e colocá-lo no dele.

Mantenha as reclamações específicas
Mantenha as reclamações específicas, até o momento. Agrupar o mundo inteiro em uma conversa ou briga é conhecido como “gunny sacking” – tirar todas as suas velhas reclamações do saco onde você as guarda – e é uma maneira segura de fechar os ouvidos de uma criança. Você saberá que está demitindo quando ouvir sempre e nunca. Seja específico sobre quais mudanças você deseja ver. Não, “Seja mais respeitoso!” mas, “Por favor, lembre-se de usar um lenço de papel, não sua manga”.

Tenha cuidado com as críticas

Contos da Zona Pai
Conheço uma mulher que não consegue começar a protestar contra uma ação sem arrastar todas as queixas, injustiças e mágoas antigas para a conversa. Você pode imaginar como o filho dela se sente — mamãe não pode simplesmente reclamar de Jerry deixando a porta da geladeira aberta (de novo). Ele acaba ouvindo sobre a vez (no ano passado) que se atrasou duas horas (“Você não tem respeito para mim!”) e a vez que ele tirou um “C” em química (“Você nunca presta atenção!”). E acaba não querendo responder ao problema inicial (a porta da geladeira).

Comporte-se!
Para evitar demissões e melhorar a comunicação com seu filho, nunca use a palavra nunca, e sempre evite a palavra sempre.

É uma boa ideia!
A comunicação familiar acontece melhor quando acontece todos os dias, cada vez que os membros da família interagem uns com os outros. Toda comunicação com seu filho deve comunicar respeito, afeto e suas expectativas e objetivos.

Comporte-se!
Duas outras mensagens verbais para banir do seu vocabulário ao conversar com seu filho:“Você deveria” e “Você precisa”.

Você pode pensar você está ajudando a melhorar o comportamento de seu filho quando se senta para uma boa sessão de crítica. Você provavelmente está errado. A crítica tende a colocar as pessoas na defensiva, e as pessoas defensivas não estão abertas ao aprendizado ou à mudança. Criticar muito duramente ou com muita frequência pode prejudicar o senso de identidade de uma criança. Tente encorajar seu filho primeiro (isso está no próximo capítulo). Se você usa críticas:

• Faça muito específico.
• Seja gentil.
• Não fique sem parar.
• Seja muito claro e explícito que é o comportamento você está criticando, não a criança. Você deve dizer isso, não apenas presumir que a criança entende.
• Pare de gritar!
• P:O que as conversas entre pais e filhos têm em comum com grandes armazéns?
• R:Descontos por volume.

Rejeite a irritação, perca as palestras, evite os conselhos
Reclamar nunca fez uma criança mudar seus maus caminhos, e é mais provável que resulte em uma atitude maior e insuportável. E nenhuma criança que se preze vai ouvir mais outro palestra sobre o que ela deve ou não fazer ou ser. Enquanto você está nisso, esfrie-o com o conselho. Ninguém perguntou a você (a menos que eles fizeram). As crianças são surdas para histórias com uma moral. Eu sei, é um desafio. Levante-se para conhecê-lo, é importante.

Não os configure
Você está do lado do seu filho, certo? Então por que você está tentando prendê-la como um ratinho no queijo? Não é certo enganar seu filho em uma confissão, e também é errado forçá-lo a uma situação em que ele deve mentir para salvar a cara ou se proteger. Quando você engana ou manipula seu filho em uma armadilha, você está mostrando uma falta básica de confiança e respeito. Você está trocando resultados imediatos por resistência posterior, recriminação e perda de confiança e respeito.

Redução de escala
Você é o pai, você (presumivelmente) tem mais insights, perspectiva de longo prazo, sabedoria e paciência do que seu filho. Portanto, é seu trabalho para evitar que as disputas se transformem em guerras. Quanto mais quente a luta, menos resultados positivos. Como você pode evitar que “discussões” se tornem “argumentos”? Experimente estas medidas preventivas:

• Respire fundo. Quanto mais tenso você fica, mais superficial sua respiração fica e mais angustiado você fica.
• Ajude seu filho a respirar. Quando Annie fica excitada, eu a seguro gentilmente pelos ombros e digo para ela soprar. Algumas respirações profundas e ela geralmente consegue verbalizar o que está errado sem gritar e enlouquecer.
• Conte até 10 ou 100. Em outras palavras, concentre-se por um momento em outra coisa para não reagir.
• Tire um tempo pessoal. Peça licença para ir ao banheiro (tente não bater a porta do banheiro). Jogue um pouco de água fria no rosto, respire, conte e não se esqueça de dar descarga.
• Anunciar um tempo limite geral. “Ok, todo mundo corre ao redor do quarteirão! Falaremos sobre isso novamente em sete minutos na cozinha!”
• Faça uma piada para dissipar a tensão com o riso. Aviso:isso só funciona antes que as pessoas também tenso. Pessoas morreram porque as piadas falharam. Certifique-se de que sua piada seja engraçada e nunca, nunca, nunca, nunca ria de seu filho. (Tem aquele em novamente!) Em outras palavras, seja Bill Cosby, não Don Rickles.

Palavras para os pais
Uma declaração "eu" é uma declaração de seus sentimentos, pontos de vista, necessidades, gostos ou desgostos que começa com a palavra eu. As declarações “eu” dizem ao ouvinte que você está falando do seu próprio ponto de vista. Uma declaração "você" começa com a palavra você e pode parecer acusatório ou hipócrita.

Comporte-se!
Declarações “você” são arriscadas, especialmente quando seu filho volta para você com outra declaração “você”. Escalação! Culpa! Miséria!

Tudo sobre declarações "eu"
As crianças odeiam ouvir um pai que é acusador e hipócrita. Como um pai tentando falar com seu filho, o perigo espreita quando você usa declarações "você", ou seja, declarações que começam com a palavra você (“Você me faz sentir infeliz”, “Você sempre,"). Se, por outro lado, você começar declarações sobre suas percepções, sentimentos ou preferências com a palavra eu, você não parece acusador, e obviamente está falando apenas do seu próprio ponto de vista.

Declarações "eu":

• Insinue que você está disposto a pelo menos ouvir outra opinião ou percepção.
• Ajudar você a esclarecer suas próprias percepções, sentimentos e preferências.
• Não chame atenção especial para si mesmo. Você pode fazê-los em qualquer lugar, a qualquer hora, sem anunciar.
• Insinue que você está aberto a ouvir a perspectiva de seu filho.
• Evite o risco de escalada, culpa e sofrimento associados a declarações "você" de olho por olho.
• Usado em resposta a declarações "você" pode diminuir as tensões.
• Conversa aberta, em vez de fechada.

A Fórmula da Declaração "I"
As declarações “eu” são fáceis de construir. Eles são sempre uma variação do seguinte:uma descrição de uma ocorrência, sua reação emocional e seu desejo pelo futuro.

“Quando (o evento) aconteceu, eu senti (emoção). Da próxima vez, por favor (ação/resposta).” Experimente!