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Como Tratar Sobrecarga de Raiva em Crianças

Sobrecarga de raiva é um problema que vai além de uma birra ou explosão ocasional. Crianças com sobrecarga de raiva reagem rapidamente com respostas intensamente raivosas, observa o psicólogo clínico David Gottlieb em seu artigo "Sobrecarga de Raiva em Crianças". Embora o tratamento tipicamente inclua intervenção profissional, a terapia não se limita apenas ao seu filho. Você também deve participar e aprender estratégias comportamentais para usar em casa. Ao reconhecer os sinais de um episódio iminente, usar prompts verbais e oferecer ideias de comportamento alternativo, você pode ajudar seu filho a controlar sua raiva.

Distraindo a Criança

Ter conhecimento em primeira mão dos comportamentos de sobrecarga de raiva permite identificar os sinais que antecedem uma explosão de raiva. À medida que a tensão aumenta, você pode distrair seu filho. Mesmo que o acúmulo leve apenas minutos, intervir imediatamente com uma atividade alternativa pode sufocar a raiva antes que saia do controle. Escolher uma distração ativa, como jogar futebol fora ou dançar ao som de música, pode desviar a raiva crescente para uma saída mais saudável e socialmente aceitável.

Fornecendo Reforço Positivo

Tratar uma criança com sobrecarga de raiva nem sempre significa esperar que ela colapse. Usar reforço positivo quando ela mostra autocontrole ou para sua própria explosão antes que aconteça pode quebrar o ciclo. Você pode elogiar verbalmente seu filho, usando declarações concretas como "Gostei de como você parou e respirou fundo em vez de gritar. Isso deu tempo para pensar no que faria a seguir."

Oferecendo Exemplos de Raiva

É possível que seu filho não perceba a extensão de sua raiva ou como afeta outras pessoas. Dar ao seu filho um exemplo de sobrecarga de raiva para ver pode ajudá-lo a identificar seus sentimentos e entender melhor as consequências. Você também pode oferecer exemplos de comportamentos positivos ou socialmente aceitos. Por exemplo, assistir a um filme ou programa de TV que apresenta um personagem excessivamente raivoso abre a porta para uma conversa sobre os problemas do seu filho.

Dando Palavras à Criança

Algumas crianças com sobrecarga de raiva precisam de um adulto para fornecer as palavras necessárias para expressar emoções poderosas. Dê ao seu filho uma frase ou sentença para usar em situações estressantes. Por exemplo, se seu filho entra em fúria toda vez que erra um problema de matemática, perde um gol durante um jogo de futebol ou esquece uma palavra de vocabulário, ensine-a uma maneira de dizer o que está sentindo. Esta alternativa verbal pode impedi-la de perder o controle e ajudá-la a reconhecer que sua raiva está mal colocada. Você pode desenvolver estes ditados com seu filho. As frases podem incluir sentenças como "Tentei meu melhor" ou "Posso me controlar".

Usando Consequências Apropriadas

Quando técnicas como distração ou fornecer elogios não funcionam, consequências podem entrar em jogo. Se seu filho não consegue se controlar e ignora suas palavras, você pode fornecer uma consequência clara. Torne a consequência apropriada para a idade do seu filho e a ofensa. Por exemplo, deixe seu filho de 10 anos saber que se ele ignorar suas alternativas sugeridas e continuar sua explosão, perderá tempo de TV.