Como Ter Metas Mensuráveis para Crianças com Dificuldades

Uma pessoa sábia uma vez disse: "Você come um elefante da mesma forma que come um hambúrguer: uma mordida de cada vez." Se você é pai ou mentor de uma criança com dificuldades, já sabe que não é fácil. Uma habilidade que pode ajudar a colocar tanto você quanto seu filho no caminho certo é aprender como ajudar seu filho a definir metas mensuráveis. Ao enfrentar áreas problemáticas com seu filho em passos mensuráveis, você pode eliminar atitudes e comportamentos problemáticos uma mordida de cada vez.

Instruções

  1. Defina metas SMART. "SMART" é um acrônimo bem conhecido entre definidores de metas de todos os tipos. Significa específica, mensurável, atingível, realista e temporal. Basicamente, você quer metas que seu filho entenda e possa razoavelmente alcançar. Você também quer metas claras o suficiente para que seu filho saiba se as alcançou ou não.

  2. Identifique áreas problemáticas nas quais você gostaria que seu filho trabalhasse. Provavelmente, você pode criar uma lista significativa rapidamente.

  3. Busque a ajuda do seu filho para reduzir a lista para três ou quatro áreas que ele concorda serem problemáticas e que está disposto a trabalhar. Definir metas para seu filho — não importa quão razoáveis ou mensuráveis — não fará absolutamente nenhum bem se seu filho não aderir às metas. A melhor maneira de envolver uma criança com dificuldades na definição de metas positivas é capacitá-la a fazer parte do processo.

  4. Negocie uma meta específica para cada uma das três a quatro áreas problemáticas que seu filho concordou em trabalhar. Se possível, deixe seu filho criar a meta. Dê sugestões, mas não dite. Deixe-o ter alguma propriedade. Certifique-se de que as metas sejam específicas o suficiente para que você e seu filho possam responder claramente à pergunta "Você fez isso hoje?" no final do dia. Ao definir metas, foque em coisas que seu filho tem controle total. Por exemplo, em vez de definir uma meta de aumentar a nota de Matemática para B, você poderia definir uma meta de completar todo o dever de casa e estudar 15 minutos todos os dias.

  5. Faça um quadro listando cada meta e os dias da semana. No final de cada dia, discuta com seu filho se ele alcançou cada meta. Se sim, marque um sinal de verificação para aquele dia ao lado da meta. Se não, escreva zero. Alternativamente, você pode expandir isso e dar duas verificações para "Fiz isso consistentemente hoje"; um ponto para "Fiz isso às vezes hoje"; e zero pontos para "Não fiz isso hoje".

  6. Use recompensas e consequências para ajudar a motivar seu filho a trabalhar em direção às metas. Permita que seu filho tenha alguma opinião sobre o que devem ser, desde que ele esteja disposto a levar o processo a sério. Para a maioria das crianças com dificuldades, metas e recompensas de curto prazo são melhores e você vai querer recompensar o sucesso parcial. Idealmente, você deve ter uma pequena recompensa para atingir metas diárias e uma recompensa maior para atingir metas consistentemente ao longo da semana. Consequências devem geralmente ser reservadas para falha repetida em fazer um esforço para alcançar as metas definidas. Tanto quanto possível, foque nos sucessos.

  7. Defina um compromisso regular para reavaliar as metas do seu filho. Se seu filho está consistentemente atingindo uma meta, parabenize-o pelo sucesso e sugira que ele pode querer adicionar uma nova meta, já que já dominou a antiga. Se seu filho está consistentemente aquém, você pode considerar definir uma meta menor e mais atingível ou colocar essa meta de lado por um tempo em favor de outra questão que seu filho esteja disposto a trabalhar. A ideia de definição de metas mensuráveis é preparar seu filho para o sucesso. A maioria das crianças com dificuldades realmente gosta desse primeiro gosto de sucesso e está disposta a trabalhar para continuar melhorando quando sabe que seus esforços estão sendo reconhecidos.

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