O Açúcar Deixa as Crianças Hiperativas?

Encarem, crianças podem ser um pouco selvagens às vezes, especialmente quando estão excitadas. Ao longo dos anos, muitos pais culparam a hiperatividade no açúcar. Em 1973, o alergista Benjamin Feingold, M.D., encorajou os pais a eliminar aromatizantes artificiais, salicilatos e corantes alimentícios das dietas de seus filhos para tratar a hiperatividade, nota o WebMD. Logo depois, açúcares refinados foram pensados como causa de hiperatividade. Desde então, houve numerosos estudos sobre comportamento infantil e açúcar.

Hiperatividade Explicada

  • Hiperatividade é basicamente quando há uma abundância excessiva de atividade muscular. Em crianças, isso pode incluir impulsividade, movimento constante, problemas de concentração, agressividade, falar muito e se distrair facilmente, segundo o Medline Plus, site dos Institutos Nacionais de Saúde. Isso pode causar problemas na escola e outras situações sociais. Frequentemente, esse tipo de comportamento diminuirá à medida que a criança envelhece, mas nem sempre é o caso.

Fato ou Mito?

  • O açúcar é o culpado pela hiperatividade? Após muita pesquisa, não houve ligação entre hiperatividade e açúcar, segundo o site da Academia de Nutrição e Dietética, Kids Eat Right. Mesmo que isso seja um mito, ainda é uma boa ideia limitar a ingestão de açúcar do seu filho por outras razões de saúde. Se seu filho puder consumir grandes quantidades de alimentos açucarados, ele será menos propenso a comer os alimentos saudáveis que seu corpo precisa, incluindo laticínios com baixo teor de gordura, grãos integrais, frutas, vegetais e proteínas magras.

Causas da Hiperatividade

  • Embora a hiperatividade possa não ser causada por açúcar, crianças ainda podem ser afligidas por ela. Algumas causas de hiperatividade incluem TDA, transtorno de déficit de atenção, transtornos emocionais, transtornos do sistema nervoso central, transtornos cerebrais e hipertireoidismo, segundo o Medline Plus. Se a hiperatividade for suspeitada, você deve consultar o pediatra do seu filho. A dieta de uma criança também ainda pode desempenhar um papel na hiperatividade. Alguns conservantes e cores artificiais podem ter efeito na hiperatividade, nota o site DrGreene.com.

Acalmando uma Criança Hiperativa

  • Após consultar o pediatra do seu filho e descartar quaisquer transtornos, existem algumas coisas que você pode fazer em casa e na escola para acalmar seu filho hiperativo. Desvie o excesso de energia do seu filho para dar a ele algo produtivo para fazer. Inscreva-o em um esporte, aula de exercícios para crianças ou artes marciais. Faça caminhadas ou passeios de bicicleta em família. Planeje uma viagem de acampamento ao ar livre. Alimente seu filho hiperativo com alimentos saudáveis, naturais, livres de conservantes, corantes artificiais e hormônios. Na escola, converse com o professor do seu filho sobre permitir pausas regulares para seu filho se levantar da carteira e se mover.

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