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Como Ajudar Crianças com Questões Emocionais

Ver uma criança lutar com questões emocionais pode ser a experiência mais dolorosa para os pais. Frequentemente, em sua frustração ou pressa para confortar a criança, pais dizem e fazem coisas que pioram o estresse que a criança enfrenta. O segredo para ajudar tais crianças é desenvolver a capacidade de discriminar entre situações que precisam de intervenção imediata, versus aquelas que pedem uma abordagem mais diplomática. Mais importante, os pais precisam olhar para a forma como lidam com suas próprias emoções. É imperativo fazer mudanças positivas, permitindo que o pai se torne um modelo para a criança.

Instruções

1. Identifique a causa do comportamento difícil. Se seu filho faz birras, exibe comportamento pegajoso, é disruptivo ou age de forma incomumente quieta (sem razão óbvia), pode ser sinal de questões emocionais profundas. Pergunte ao seu filho se algo está errado e ouça pacientemente sem interromper. Não responda com comentários julgadores ou soluções rápidas. Se seu filho responder com raiva ou indiferença, transmita calmamente que você está pronto para ouvir quando ele estiver pronto para compartilhar. Não franza a testa ou se afaste com raiva ao comunicar isso; pode aumentar o estresse do seu filho ao pensar que o irritou ou decepcionou.

2. Dê um nome à emoção que a criança está sentindo. Muitas crianças não sabem as palavras certas para expressar o que sentem. Use seu conhecimento do temperamento do seu filho para avaliar o problema. Por exemplo, se seu filho diz que odeia a escola, pergunte se ele quer dizer que não gosta de ter que sentar na aula o dia todo — ou se é outra coisa. Forneça exemplos de eventos estressantes que você lembra ter vivido quando tinha a idade dele na escola. Isso abrirá o diálogo.

3. Converse sobre os medos e emoções que seu filho expressa. Se ela diz que tem medo de uma pessoa específica, considere a possibilidade de que seu filho esteja sofrendo bullying. Segundo Carol E. Watkins, M.D., especialista em Psiquiatria Infantil e Adolescente, é importante que os pais lidem com isso corretamente. Nunca menospreze os medos ou ansiedades do seu filho; ao mesmo tempo, evite reagir exageradamente. Não pergunte diretamente "O fulano faz bullying com você?" Em vez disso, introduza o assunto casualmente falando de sua experiência ou de um irmão mais velho com um valentão. Fale do que você fez para evitar o bullying e como parou depois de um tempo. Quando seu filho confessar ter tal problema, não o aconselhe a revidar ou usar meios violentos. Em vez disso, incentive-o a evitar encontrar ou interagir com o valentão ficando perto de amigos leais. Ensine estratégias como respiração profunda ou contar de 1 a 10 para evitar reagir ao valentão.

4. Interaja com seu filho de forma a construir autoestima. Se seu filho tem baixa tolerância à frustração ou problema com gerenciamento de raiva, não o critique dizendo "Por que você tem que ficar tão agitado?" ou "Você é sempre assim — entrando em frenesi por nada." Em vez disso, encontre algo positivo para elogiar, como "Percebo que você ficou bravo com sua irmã por pegar seu brinquedo. Tenho orgulho de você ter pensado antes de reagir e ter encontrado calmamente uma solução."

5. Fale com afeto espontâneo para seus filhos. Seu amor incondicional será frequentemente o maior impulso moral. Seja sincero nos elogios e lembre-se de focar no esforço da criança, não apenas no resultado. Se seu filho não ganhar um prêmio na competição de dança, não diga "Bem, sempre há uma próxima vez." Em vez disso, "Veja como você se divertiu no palco — você usou 100% do seu esforço! Tenho tanto orgulho de você."