Estratégias de Desenvolvimento Infantil para Regular o Controle de Impulsos

O autocontrole na infância é um preditor mais forte de realização acadêmica do que a inteligência, segundo artigo da Scholastic "Why Impulse Control is Harder than Ever", de Michelle Anthony, Ph.D., que cita pesquisadores de neurociência e co-autores de "Welcome to Your Child's Brain", Sandra Aamodt e Sam Wang. Três áreas — desenvolvimento, temperamento e funcionamento executivo — compõem o nível de impulsividade e a capacidade de regulá-lo. Se seu filho está tendo dificuldade em controlar seus impulsos, mudanças nas suas expectativas parentais podem ajudar a aumentar sua tolerância à frustração e ajudar a expandir o controle de impulsos do seu filho.

Funcionamento Executivo

Os pais podem ajudar seu filho com controle de impulsos auxiliando no desenvolvimento de suas habilidades de funcionamento executivo, segundo o conselho da Dra. Becky Bailey, especialista em psicologia do desenvolvimento e primeira infância, compartilhado pela Dra. Michelle Anthony em seu artigo na Scholastic.com. Estas incluem a capacidade de planejar, resolver problemas e seguir completamente uma tarefa. Em vez de reagir emocionalmente, as habilidades de funcionamento executivo do seu filho permitirão que ela pense e planeje. Através de um senso crescente de controle do seu ambiente, e fortalecendo essas habilidades, ela se tornará menos reativa emocionalmente.

Modele Respostas Apropriadas

Suas respostas emocionais, tanto positivas quanto negativas, provavelmente serão imitadas pelo seu filho. Quando você está se sentindo com raiva e frustrado na frente do seu filho, fale em voz alta seu diálogo interno para que ele possa testemunhar a resposta emocional apropriada. Por exemplo, se você deixar cair os ovos enquanto os tira da geladeira para fazer o café da manhã, uma resposta apropriada para modelar poderia ser: "Que droga. Deixei cair os ovos. Eu estava realmente ansioso para comê-los. Vou contar até dez enquanto me acalmo, depois vou limpar essa bagunça e tomar uma tigela de cereal em vez disso." Com o tempo, isso pode ajudá-lo a desenvolver seu próprio diálogo interno, o que provavelmente levará a maior controle de impulsos.

Segundas Chances

Em artigo do Huffington Post, Susan Stiffelman, terapeuta de casamento e família e autora de "Parenting without Power Struggles", atribuiu problemas de controle de impulsos à criança parecendo mais nova do que realmente é, porque a capacidade de pausar antes de decidir agir está subdesenvolvida. Comportamentos fisicamente impulsivos podem atrapalhar sua socialização com outras crianças. Para ajudar com isso, Joyce Cooper-Kahn, Ph.D. e Laurie Dietzel, Ph.D., co-autoras de "Late, Lost and Unprepared", sugeriram parar o comportamento inadequado do seu filho, modelar o comportamento correto e incentivar um "recomeço". Por exemplo, se seu filho bateu no amigo porque ele derrubou sua torre de blocos, você pode dizer que nunca é okay bater por causa de um brinquedo, mas ele pode dizer que está bravo e bater o pé. Incentive-o a fazer isso; quando seu filho se acalmar, peça para ele lhe dizer por que está com raiva.

Relaxamento

Em seu artigo no Family Education.com, "Relaxation, Guided Imagery and Visualization", Sandra F. Rief, autora e palestrante com mestrado em educação geral e especial, recomenda ensinar crianças impulsivas habilidades de relaxamento para usar especialmente quando com raiva ou frustradas. Respiração profunda, exercícios de relaxamento e visualização podem ajudar seu filho a gerenciar melhor a parte de planejamento e pensamento do cérebro. Seu filho terá um recurso adicional para usar sempre que e onde precisar.

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