Como fornecer a estrutura para uma criança com ADD ou ADHD
As crianças com ADD e ADHD enfrentar enormes desafios em se concentrar em tarefas e conclusão em tempo oportuno . Fornecer estrutura na vida do seu filho pode ajudar a diminuir a frustração para ambos. De acordo com Helpguide.org , seu filho pode ser tão distraído que não ouvir suas instruções , por isso a criação de uma rotina diária é essencial. Ao manter seu ambiente limpo, organizado e previsível , você pode ajudar a minimizar o caos interno que pode manter o seu filho ADD /ADHD de prosperar .
Instruções
1
Anote programação diária do seu filho e postá-lo em um local bem visível . Pode ser necessário para traçar o dia em incrementos de meia hora ou 15 minutos , e incluem até mesmo atividades aparentemente mundanas , como escovar os dentes e se vestir. Converse através da programação com o seu filho primeira coisa na parte da manhã , então ele sabe o que esperar para o dia.
2
Antes de deitar, colocar para fora os itens que você precisa na parte da manhã . Por exemplo, colocar as roupas no mesmo local no armário do seu filho e deixar sapatos, meias e casacos pela porta. Ajudá-la a arrumar a mochila para a escola que ele está pronto para ir. Os menos variáveis você deixar ao acaso , o que é mais fácil sair da porta no tempo.
3
Faça tarefas diárias com o seu filho . Por exemplo , escovar os dentes à noite, lavar o rosto juntos de manhã e sente-se com o seu filho a fazer lição de casa . Sua presença pode ajudá-lo a se concentrar e fazer tarefas ir mais rápido.
4
Faça refeições , acordar, ir para a cama e tomar medicação ao mesmo tempo cada dia. Mantendo os ritmos biológicos do seu filho estável pode ajudar a manter o humor e se concentrar em cheque.
5
Definir um temporizador para as tarefas . Explique a seu filho quanto tempo a tarefa deve tomar e desafiá-la para concluí-lo antes que o tempo se esgote. Quebre as tarefas mais longas em pedaços gerenciáveis de cinco ou 10 minutos , tendo uma pausa rápida para esticar ou saltar para cima e para baixo antes de definir o timer novamente.
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