Ensinando Crianças Hiperativas a Acalmar

Níveis continuamente elevados de hiperatividade em uma criança dão razão para os pais questionarem se o filho pode estar sofrendo de algum transtorno mental ou emocional. Embora nem todos os casos de hiperatividade em crianças sejam diagnosticados como transtornos, existem maneiras vantajosas para os pais ensinarem técnicas de calma a uma criança excessivamente enérgica.

Identificando a Causa

A hiperatividade pode ser causada por diversas circunstâncias, incluindo transtornos do cérebro ou sistema nervoso central, transtornos emocionais, Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), dieta e estilo de vida ou fatores ambientais. Identificar por que seu filho exibe comportamentos hiperativos ajudará você a entender como abordar as questões que surgem com a energia hiperativa. Faça observações sobre quando seu filho tipicamente demonstra conduta hiperativa. Anote quais comportamentos específicos ocorrem. Tente identificar exatamente o que seu filho pode estar respondendo através de seus comportamentos.

Eliminando os Gatilhos

Crianças cujos comportamentos comumente refletem hiperatividade devem ser tratadas apropriadamente por adultos para um resultado bem-sucedido. Talvez seu filho esteja reagindo a maus hábitos de sono ou muita estimulação durante o dia. Remova a bagunça pela casa. Organize cada cômodo para que tudo tenha um propósito e um lugar. Estabeleça uma "área de relaxamento" designada para seu filho, onde ele possa se retirar durante surtos de energia hiperativa. Estruture o dia da criança com uma rotina previsível para garantir menos estimulação e sono adequado.

É possível que seu filho seja afetado por aditivos alimentares. Segundo Maryann Jacobsen, nutricionista registrada e especialista em nutrição familiar, aditivos alimentares como corantes artificiais e conservantes são conhecidos por causar problemas comportamentais como hiperatividade em crianças. Modifique a dieta do seu filho para garantir nutrição adequada.

Redirecionando a Energia

Crianças respondem bem às mesmas técnicas empregadas por adultos para acalmar ansiedade e superestimulação. Desvie o comportamento hiperativo da criança preparando um banho de bolhas quente ou oferecendo uma mini-massagem. Ensine seu filho técnicas simples de respiração e meditação para focar sua energia para dentro. Incorpore um jogo de contagem para acompanhar o número de respirações profundas que você faz com seu filho. Sugira que seu filho saia para correr voltas ao redor da casa e anote seu progresso. Esses métodos de redirecionamento manterão o clima positivo e ajudarão seu filho a aprender a canalizar sua energia em atividades de autoacalmar em vez de ficar solto com esforço sem foco.

TDAH

O TDAH é um dos transtornos mentais mais comuns em crianças. Sintomas do aspecto de hiperatividade incluem agitação e contorcionismo frequentes, fala não-stop, tocar ou brincar com tudo à vista, dificuldade em ficar parado, estar constantemente em movimento e dificuldade em se envolver em tarefas ou atividades silenciosas. Sintomas de TDAH comumente aparecem cedo na vida da criança, entre 3 e 6 anos. Se você suspeita que seu filho tem TDAH, consulte o pediatra dele. Um profissional de saúde licenciado precisará reunir as informações necessárias sobre seu filho. Nenhum teste único pode diagnosticar uma criança com TDAH. Em alguns casos, você pode ser encaminhado a um especialista. Tratamentos para TDAH podem incluir medicação, psicoterapia, educação e treinamento. Cada criança é diferente, então cada plano de tratamento é adaptado às necessidades individuais da criança.

Previous:

Next:

BelezaCriançasEstômagoArtesestilo de vidaSAÚDE