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Quando as Crianças Aprendem a Andar de Bicicleta e Como Ensiná-las?

Andar de bicicleta é um marco para as crianças. Além de ser uma ótima forma de exercício, dá a elas um senso de confiança e independência. Também é uma atividade divertida para elas. As crianças também podem ser influenciadas por seus amigos que andam de bicicleta e podem desejar andar uma elas mesmas.

Ensinar seu filho a andar de bicicleta pode parecer difícil, pois você precisa dedicar tempo, ter paciência e garantir que seu filho não se machuque seriamente. No entanto, a tarefa pode se tornar mais gerenciável, e vocês dois podem passar um tempo de qualidade juntos se seguirem algumas dicas.

Neste post, discutimos os vários aspectos de ensinar uma criança a andar de bicicleta — quando você pode começar, o que precisará e o que pode esperar. Também contamos como ensinar uma criança a andar de bicicleta.

Quando a Criança Pode Aprender a Andar de Bicicleta?

Embora algumas crianças aprendam a andar de bicicleta em seu próprio ritmo, a idade média para aprender a andar de bicicleta é entre quatro e oito anos. A maioria das crianças começa a andar de bicicleta com rodinhas de apoio quando têm cerca de dois anos de idade.

As crianças podem começar a andar de bicicletas de duas rodas sem rodinhas por volta dos quatro a oito anos, pois têm a coordenação física e agilidade necessárias para andar de bicicleta.

Geralmente, crianças que aprendem a andar de bicicleta quando têm cerca de seis a oito anos são menos propensas a lesões do que aquelas que aprendem entre três a cinco anos de idade.

Bicicletas para crianças são de diferentes tipos e tamanhos, dependendo das idades e níveis de habilidade das crianças.

1. Triciclos

Estas são as primeiras bicicletas que uma criança anda. Consistem em três rodas dispostas em forma triangular e podem ou não vir com pedais. Não precisam de equilíbrio, tornando mais fácil até para crianças pequenas sentarem e andarem.

2. Bicicleta de equilíbrio (balance bike)

São bicicletas leves sem pedais e freios. São ideais para crianças que estão apenas aprendendo a andar em duas rodas, pois permitem que se concentrem no equilíbrio e na direção em vez de pedalar. Crianças de dois a cinco anos podem andar em bicicletas de equilíbrio.

3. Bicicleta com rodinhas de apoio

São bicicletas comuns que vêm com duas rodas menores presas aos dois lados da roda traseira. Estas rodas servem para dar apoio ao ciclista. Elas fazem as crianças se concentrarem mais em pedalar do que em dirigir e equilibrar. Crianças de quatro a oito anos podem andar nestas bicicletas.

4. Bicicleta sem rodinhas de apoio

Estas são as bicicletas comuns que você vê nas ruas. Vêm com freios e pedais. Uma criança que consegue equilibrar bem pode fazer a transição para uma bicicleta sem rodinhas facilmente. Se seu filho tem experiência andando em bicicleta de equilíbrio, pode andar em bicicleta sem rodinhas a partir dos quatro anos. A idade usual em que as crianças deixam de usar rodinhas é por volta de seis a oito anos.

Coisas a Fazer Antes de Ensinar Seu Filho a Andar de Bicicleta

Então, você decidiu ensinar seu filho a andar de bicicleta, e ele está ansioso para ir. Mas antes de começar, aqui estão algumas coisas importantes que você deve ter em mente.

1. Encontrar a bicicleta certa

Existem inúmeros modelos de bicicletas no mercado. Uma das primeiras coisas que você notará sobre bicicletas infantis é que não são construídas com a mesma qualidade das bicicletas de adultos, principalmente porque a maioria dos pais não está disposta a gastar dinheiro extra em algo que a criança ultrapassará em alguns anos.

Procure uma bicicleta adequada à idade do seu filho. Se possível, deixe seu filho sentar nela e veja se consegue colocar os pés no chão confortavelmente. Eles devem ser capazes de tocar o chão com a sola do pé. Você também pode optar por bicicletas ajustáveis para que seu filho possa usá-las por mais tempo.

2. Tomar as medidas de segurança adequadas

Certifique-se de que seu filho sempre use capacete de segurança, não importa onde esteja andando de bicicleta ou com quem esteja. Fazendo-os usar capacete, você pode protegê-los de lesões graves.

O capacete deve ficar bem ajustado na cabeça do seu filho — idealmente cerca de 2,5 cm acima das sobrancelhas. Se estiver muito baixo, alto ou frouxo, considere comprar outro que se ajuste bem. Você também pode considerar comprar outros equipamentos de segurança, como luvas, joelheiras, cotoveleiras e caneleiras.

3. Calibrar os pneus da bicicleta na pressão correta

Certifique-se de calibrar os pneus da bicicleta na pressão correta. Isso garantirá que seu filho tenha uma experiência de pilotagem suave. A quantidade correta de pressão necessária geralmente é mencionada na lateral do pneu.

Lembre-se que calibrar demais um pneu pode ser tão perigoso quanto um pneu furado ou com calibragem baixa. Pneus com pressão inadequada podem tornar a bicicleta insegura e causar quedas feias.

4. Escolher um bom local

Terreno com grama adequada é o lugar mais seguro para crianças aprenderem a andar de bicicleta. Crianças caem frequentemente no início, e a grama pode proporcionar um pouso suave. Se você deseja ensinar a criança na rua, escolha uma sem inclinação e com pouco ou nenhum tráfego. Se você tem acesso a um jardim ou terreno privado, pode criar um percurso com obstáculos para ensinar manobras à criança.

15+ Dicas para Ensinar uma Criança a Andar de Bicicleta

Nos tempos antigos, as crianças aprendiam a andar de bicicleta usando rodinhas de apoio. O principal problema com este método era que ensinava as crianças a pedalar primeiro, em vez de equilibrar. E quando as rodinhas são removidas, as crianças têm que aprender a equilibrar novamente.

As dicas a seguir garantirão que, independentemente da bicicleta que você selecionar, seu filho estará andando nela como um profissional em pouco tempo, e você não terá que reiniciar o treinamento.

1. Verifique se seu filho quer aprender

Alguns pais pressionam seus filhos a aprender a andar de bicicleta. Se seu filho não está ansioso para aprender ainda, converse com ele sobre os motivos em vez de pressioná-lo. Quando as crianças são empurradas para a atividade, podem não estar tão abertas ao aprendizado quanto estariam se tivessem optado por fazê-lo por conta própria. O treinamento também pode se tornar uma tarefa difícil. Converse com seu filho e pergunte se eles estão interessados em aprender a andar de bicicleta.

2. Ensine o equilíbrio primeiro

O primeiro passo para aprender a andar de bicicleta é o equilíbrio. Uma vez que a criança aprende a equilibrar, pedalar, dirigir e frear seguirão. Você pode ensiná-los a equilibrar em outras atividades também. Use pranchas de equilíbrio, ginástica, skates ou patins para ensiná-los a equilibrar seus corpos em todas as situações. Quando as crianças aprendem a andar de bicicleta, instintivamente se equilibrarão devido a estas outras técnicas.

3. Remova os pedais

Se você não tem uma bicicleta de equilíbrio, pode criar uma simplesmente removendo os pedais de uma bicicleta comum. Este é um passo essencial para seu filho aprender. Eles podem manter os pés no chão e "andar" com a bicicleta. Incentive-os a aumentar a velocidade lentamente. Eventualmente, estarão confiantes o suficiente para levantar as pernas e deslizar.

Com prática, eles podem aumentar o tempo que mantêm os pés fora do chão. Uma vez que se sintam confortáveis andando por 15 segundos ou mais de uma vez, você pode recolocar os pedais ou fazer a transição para uma bicicleta com pedais.

4. Ensine como os freios funcionam

Uma vez que suas crianças possam pedalar confortavelmente, elas precisarão saber como parar a bicicleta. Ensine seu filho sobre como os freios funcionam e onde eles estão. Eles também precisam saber como e quando usá-los para que não puxem os freios a cada oportunidade. Além disso, peça-lhes para colocar os pés no chão quando puxarem os freios para minimizar quedas.

5. Defina expectativas realistas

Muitos pais impõem suas próprias regras e expectativas sobre seus filhos. Se os pais aprenderam a andar de bicicleta facilmente, quererão que seus filhos aprendam rapidamente também. Crianças são indivíduos e progredirão em seu próprio ritmo. Os pais devem ser pacientes, encorajadores e dedicar o tempo e atenção necessários para ver a habilidade frutificar com seus filhos. As crianças aprenderão a andar de bicicleta em seu próprio ritmo.

6. Seja positivo

Crianças são perceptivas e podem sentir se você está ansioso. Elas também ficarão ansiosas se você estiver, e toda a sessão de aprendizado pode ser afetada negativamente. Em vez disso, mantenha uma atitude positiva durante as sessões de treinamento. Não diga: "Por que você não olha para frente?" Em vez disso, diga coisas positivas como "Você está indo muito bem!" ou "Muito bem!" Isso aumentará a confiança deles, e eles estarão mais ansiosos para tentar.

7. Mantenha as instruções simples

Quando seu filho está aprendendo a andar de bicicleta pela primeira vez, eles devem se concentrar em muitos aspectos da pilotagem. Se suas instruções forem complicadas, eles podem se confundir. Mantenha suas instruções simples, especialmente quando eles estiverem andando. Antes de começarem a andar, converse com eles calmamente e explique o que devem fazer. Você pode assistir a alguns vídeos online para ter uma noção do processo. Enquanto estão andando, dê instruções simples como "Pedale!" ou "Pare!" em vez de "Por que você parou de pedalar? Mexa as pernas mais rápido!" e assim por diante.

8. Pratique por um tempo determinado

Uma sessão de prática de 30 minutos por dia é ideal ou o que parecer melhor para seu filho. Não exagere na sessão de treinamento; em vez disso, você deve parar em uma nota positiva que encoraje mais tentativas de retorno.

9. Prepare-se para o sucesso

Quando você decide ensinar seu filho a andar de bicicleta, precisa garantir que todas as partes envolvidas estejam bem descansadas e bem alimentadas. Crianças cansadas ou com fome não são os sujeitos ideais para aprender uma nova habilidade. Você também deve manter todas as coisas que pode precisar para a sessão de treinamento prontas. Sapatos bem ajustados, equipamentos de segurança, bicicleta com pressão e altura do assento adequados, e uma garrafa d'água são coisas que você precisará considerar para uma boa sessão de treinamento. Também verifique o tempo; você quer que o chão esteja em condições ideais para um passeio de bicicleta, não molhado ou escorregadio.

10. Não segure a bicicleta

Segure a bicicleta quando seu filho subir nela pela primeira vez. Deixe-os começar a pedalar, e uma vez que eles empurrem, solte a bicicleta. Não segure a bicicleta nem corra ao lado deles. Você pode querer ficar no final da trilha ou rua que escolheu para que seu filho tenha algum incentivo para andar em sua direção. Se você segurar a bicicleta, seu filho levará mais tempo para equilibrar sozinho. Em vez disso, diga palavras encorajadoras do outro lado enquanto eles vêm em sua direção.

11. Ensine-os a virar

Uma vez que seu filho dominou como equilibrar em uma estrada reta, incentive-os a manobrar curvas. Se a estrada que você escolheu tem algumas curvas suaves, você pode usá-las, e se não, você pode colocar alguns obstáculos para eles contornarem enquanto andam. Mantenha fácil e coloque obstáculos maiores mais longe inicialmente. Conforme o tempo passa, você pode colocar obstáculos menores mais perto para desafiar e aprimorar as habilidades de pilotagem do seu filho.

12. Olhe para o destino

O erro mais comum que crianças, ou até adultos, cometem ao aprender a andar de bicicleta inicialmente é olhar à frente da roda dianteira. Eles invariavelmente focam em valas e buracos na estrada e acabam caindo neles. Você pode instruir seu filho a olhar diretamente para o destino. O ciclista vai para onde seus olhos o levam — esta é uma regra universal para andar de bicicleta, e seu filho deve estar ciente disso.

13. Seja paciente

Uma criança pode levar qualquer tempo entre alguns dias a semanas para aprender a andar de bicicleta. Se o treinamento se tornar muito estressante para qualquer um de vocês, pode ser bom fazer uma pausa e retornar à habilidade quando estiverem prontos para reiniciar o treinamento. Tente permanecer otimista e tente novamente em alguns dias ou mesmo após algumas semanas.

14. Incentive com recompensas

Enquanto algumas crianças podem levar quedas e machucados na esportiva, outras podem se sentir sobrecarregadas com tudo isso. No entanto, cair enquanto aprende a andar de bicicleta é inevitável. Você pode oferecer pequenos incentivos. Isso os encorajará a retornar à prática. Geralmente, escolher o que vai ter para o jantar ou qual filme a família pode assistir junto é uma recompensa ideal.

15. Não se preocupe se seu filho cair

Cair faz parte do processo de aprender a andar de bicicleta. O treinamento e aprendizado de uma nova habilidade ensinam resiliência. É fundamental lembrar que um grau de ansiedade é normal e manter o curso sem desistir. Conforte seu filho e continue com o treinamento. Você sempre pode retornar à habilidade no dia seguinte ou no futuro.

16. Lembre-se de se divertir

Lembre-se de que você está ensinando seu filho a andar de bicicleta pela diversão e alegria de andar. Se você tornar o treinamento estressante, eles podem associar a experiência negativamente. Em vez disso, você pode aproveitar o processo e uma oportunidade de criar laços com seu filho.

Ensinar seu filho a andar de bicicleta pode ser complicado. No entanto, o conhecimento adequado sobre quando a criança deve aprender a andar de bicicleta, qual tipo de bicicleta é adequado para a idade, e as maneiras certas de ensiná-los esta habilidade tão necessária pode tornar a tarefa mais fácil. Lembre-se, embora seu filho possa entender o básico sobre equilíbrio, pedalar e usar os freios, eles podem inicialmente precisar de algum apoio. No entanto, logo melhorarão a um nível onde você e seu filho poderão desfrutar de uma experiência alegre de andar de bicicleta juntos!