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Quando as crianças aprendem a andar de bicicleta e como ensiná-las?

Andar de bicicleta é um marco para as crianças. Além de ser uma ótima forma de exercício, dá-lhes uma sensação de confiança e independência. É também uma atividade divertida para eles. As crianças também podem ser influenciadas por seus amigos que andam de bicicleta e podem desejar andar de bicicleta.

Ensinar seu filho a andar de bicicleta pode parecer difícil, pois você precisa gastar tempo, ter paciência e garantir que seu filho não sofra ferimentos graves. No entanto, a tarefa pode se tornar mais gerenciável, e vocês dois podem passar algum tempo de qualidade juntos se seguirem algumas dicas.

Neste post, discutimos os vários aspectos de ensinar uma criança a andar de bicicleta – quando você pode começar, o que você vai precisar e o que você pode esperar. Também dizemos a você como ensinar uma criança a andar de bicicleta.

Quando uma criança pode aprender a andar de bicicleta?
Enquanto algumas crianças aprendem a andar de bicicleta em seu próprio ritmo, a idade média para aprender a andar de bicicleta é entre quatro e oito anos. A maioria das crianças começa a andar de bicicleta com rodinhas por volta dos dois anos de idade.

As crianças podem começar a andar de bicicleta de duas rodas sem rodinhas por volta dos quatro a oito anos, pois têm a coordenação física e a agilidade necessárias para andar de bicicleta.

Geralmente, as crianças que aprendem a andar de bicicleta por volta dos seis a oito anos de idade são menos propensas a lesões do que aquelas que aprendem a andar entre três e cinco anos de idade.

As bicicletas para crianças são de diferentes tipos e tamanhos, dependendo das idades e níveis de habilidade das crianças.

1. Triciclos
Estas são as primeiras bicicletas que uma criança anda. São compostas por três rodas dispostas em forma triangular e podem ou não vir com pedais. Eles não precisam de equilíbrio, tornando mais fácil até mesmo para crianças pequenas sentar e montá-los.

2. Bicicleta de equilíbrio
Estas são bicicletas leves sem pedais e freios. Eles são ideais para crianças que estão aprendendo a andar em duas rodas, pois permitem que elas se concentrem no equilíbrio e na direção, em vez de pedalar. Crianças de dois a cinco anos podem andar de bicicleta de equilíbrio.

3. Bicicleta com rodinhas
Estas são bicicletas regulares que vêm com duas rodas menores presas em ambos os lados da roda traseira. Essas rodas servem para dar suporte ao motociclista. Fazem com que as crianças se concentrem mais na pedalada do que na direção e no equilíbrio. Crianças de quatro a oito anos podem andar nessas bicicletas.

4. Bicicleta sem rodinhas
Essas bicicletas são as bicicletas comuns que você vê nas estradas. Eles vêm com freios e pedais. Uma criança que consegue se equilibrar bem pode fazer a transição para uma bicicleta sem rodinhas facilmente. Se o seu filho tem experiência em andar de bicicleta de equilíbrio, ele pode andar de bicicleta sem rodinhas a partir dos quatro anos de idade. A idade usual em que as crianças optam por não usar rodinhas é de seis a oito anos.

O que fazer antes de ensinar seu filho a andar de bicicleta
Então, você decidiu ensinar seu filho a andar de bicicleta, e eles estão ansiosos para ir. Mas antes de começar, aqui estão algumas coisas importantes que você deve ter em mente.

1. Encontrar a bicicleta certa
Existem inúmeros modelos de bicicletas no mercado. Uma das primeiras coisas que você notará sobre as bicicletas infantis é que elas não são construídas com a mesma qualidade das bicicletas para adultos, principalmente porque a maioria dos pais não está disposta a gastar dinheiro extra em algo que uma criança superará em alguns anos.

Procure uma bicicleta adequada à idade do seu filho. Se possível, deixe seu filho sentar nele e veja se ele consegue colocar os pés confortavelmente no chão. Eles devem ser capazes de tocar o chão com a sola do pé. Você também pode optar por bicicletas ajustáveis ​​para que seu filho possa usá-las por mais tempo.
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2. Tomando as medidas de segurança apropriadas
Certifique-se de que seu filho sempre use um capacete de segurança, não importa onde esteja andando de bicicleta ou com quem esteja. Ao fazê-los usar um capacete, você pode protegê-los de ferimentos graves.

O capacete deve se encaixar perfeitamente na cabeça do seu filho – idealmente cerca de uma polegada de suas sobrancelhas. Se estiver muito baixo ou alto ou muito solto, considere comprar outro que se encaixe bem. Você também pode considerar comprar outros equipamentos de segurança, como luvas, cotoveleiras e joelheiras e caneleiras.

3. Inflar os pneus da bicicleta com a pressão certa
Certifique-se de encher os pneus da bicicleta com a pressão correta. Isso garantirá que seu filho tenha uma experiência de pilotagem suave. A quantidade correta de pressão necessária geralmente é mencionada na lateral do pneu.

Lembre-se de que encher demais um pneu pode ser tão perigoso quanto um pneu furado ou com pressão insuficiente. Pneus com pressão inadequada podem tornar a bicicleta insegura e causar quedas desagradáveis.

4. Escolhendo um bom local
Terra com grama adequada é o lugar mais seguro para as crianças aprenderem a andar de bicicleta. As crianças geralmente caem inicialmente, e a grama pode proporcionar um pouso suave. Se você deseja ensinar a criança na estrada, escolha uma sem inclinação e pouco ou nenhum tráfego. Se você tiver acesso a um jardim ou terreno particular, poderá criar uma pista de obstáculos para ensinar manobras à criança.

15+ dicas para ensinar uma criança a andar de bicicleta
Antigamente, as crianças aprendiam a andar de bicicleta usando rodinhas. O principal problema com esse método era que ele ensinava as crianças a pedalar primeiro, em vez de se equilibrar. E quando as rodas de equilíbrio são removidas, as crianças precisam aprender a se equilibrar novamente.

As dicas a seguir garantirão que, independentemente da bicicleta que você selecionar, seu filho a pilotará como um profissional em pouco tempo e você não precisará reiniciar o treinamento.

1. Verifique se seu filho quer aprender
Alguns pais pressionam seus filhos a aprender a andar de bicicleta. Se seu filho ainda não está ansioso para aprender, converse com ele sobre suas razões em vez de pressioná-lo. Quando seus filhos são empurrados para a atividade, eles podem não estar tão abertos ao aprendizado quanto estariam se tivessem optado por fazê-lo sozinhos. O treinamento também pode se tornar uma tarefa difícil. Converse com seu filho e pergunte se ele está interessado em aprender a andar de bicicleta.

2. Ensine o equilíbrio primeiro
O primeiro passo para aprender a andar de bicicleta é o equilíbrio. Uma vez que a criança aprende o equilíbrio, a pedalada, a direção e a frenagem se seguirão. Você pode ensiná-los a se equilibrar em outras atividades também. Use pranchas de equilíbrio, ginástica, skates ou patins para ensiná-los a equilibrar seus corpos em todas as situações. Quando as crianças aprendem a andar de bicicleta, elas se equilibram instintivamente devido a essas outras técnicas.

3. Remova os pedais
Se você não possui uma bicicleta de equilíbrio, pode criar uma simplesmente removendo os pedais de uma bicicleta comum. Este é um passo essencial para o seu filho aprender. Eles podem manter os pés no chão e andar de bicicleta. Incentive-os a aumentar a velocidade lentamente. Eventualmente, eles estarão confiantes o suficiente para levantar as pernas e seguir em frente.

Com a prática, eles podem aumentar o tempo em que mantêm os pés fora do chão. Quando eles se sentirem confortáveis ​​pedalando por 15 segundos ou mais de uma só vez, você pode recolocar os pedais ou fazer a transição para uma bicicleta pedalada.

4. Ensine a eles como os freios funcionam
Uma vez que seus filhos possam pedalar confortavelmente, eles precisarão saber como parar a bicicleta. Ensine seu filho sobre como os freios funcionam e onde eles estão. Eles também precisam saber como e quando usá-los para que não puxe os freios em todas as oportunidades. Além disso, peça-lhes que coloquem os pés para baixo quando puxarem os freios para minimizar as quedas.

5. Defina expectativas realistas
Muitos pais impõem suas próprias regras e expectativas aos filhos. Se os pais tivessem aprendido a andar de bicicleta com facilidade, eles gostariam que seus filhos aprendessem rapidamente também. As crianças são indivíduos e progridem em seu próprio ritmo. Os pais devem ser pacientes, encorajadores e dedicar o tempo e a atenção necessários para ver a habilidade se concretizar com seus filhos. As crianças vão aprender a andar de bicicleta no seu próprio ritmo.

6. Seja positivo
As crianças são perceptivas e podem sentir se você está ansioso. Eles também ficarão ansiosos se você fizer isso, e toda a sessão de aprendizado pode ser afetada negativamente. Em vez disso, mantenha uma atitude positiva durante as sessões de treinamento. Não diga:“Por que você não pode simplesmente olhar para cima?” Em vez disso, diga coisas positivas como “Você está indo muito bem!” ou "Muito bem!" Isso aumentará sua confiança e eles ficarão mais ansiosos para tentar.

7. Mantenha as instruções simples
Quando seu filho está aprendendo a andar de bicicleta pela primeira vez, ele deve se concentrar em muitos aspectos da pilotagem. Se suas instruções forem complicadas, elas podem ficar confusas. Mantenha suas instruções simples, especialmente quando eles estiverem andando de bicicleta. Antes de começarem a pedalar, converse com eles com calma e explique o que eles devem fazer. Você pode assistir a alguns vídeos online para ter uma noção do processo. Enquanto eles estão andando, dê instruções simples, como “Pedal!” ou “Pare!” em vez de “Por que você parou de pedalar? “Mova suas pernas mais rápido!” e assim por diante.

8. Pratique por um tempo definido
Uma sessão de prática de 30 minutos por dia é ideal ou o que parece ser melhor para o seu filho. Não exagere na sessão de treinamento; em vez disso, você deve parar em uma nota positiva que incentiva mais tentativas de sintonização.

9. Prepare-se para o sucesso
Quando você decide ensinar seu filho a andar de bicicleta, você precisa garantir que todas as partes envolvidas estejam bem descansadas e bem alimentadas. Crianças cansadas ou famintas não são os assuntos ideais para aprender uma nova habilidade. Você também deve manter todas as coisas que você pode precisar para a sessão de treinamento pronta. Sapatos bem ajustados, equipamentos de segurança, uma bicicleta com pressão adequada dos pneus e altura do assento e uma garrafa de água são coisas que você precisará levar em consideração para uma boa sessão de treinamento. Além disso, verifique o clima; você quer que o solo esteja em condições ideais para um passeio de bicicleta, não molhado ou escorregadio.

10. Não segure a bicicleta
Segure a bicicleta quando seu filho a montar pela primeira vez. Deixe-os começar a pedalar e, assim que der o impulso, deixe a bicicleta. Não segure a bicicleta nem corra ao lado deles. Você pode querer ficar no final da trilha ou estrada que escolheu para que seu filho tenha algum incentivo para andar de bicicleta em sua direção. Se você segurar a bicicleta, seu filho levará mais tempo para se equilibrar sozinho. Em vez disso, diga palavras de incentivo para eles do outro lado enquanto eles cavalgam em sua direção.

11. Ensine-os a virar
Uma vez que seu filho tenha dominado como se equilibrar em uma estrada reta, incentive-o a manobrar as curvas. Se a estrada que você escolheu tiver algumas curvas suaves, você pode usá-las e, se não, você pode colocar alguns obstáculos para eles manobrarem enquanto andam. Mantenha-o fácil e coloque obstáculos maiores mais longe inicialmente. Com o passar do tempo, você pode colocar obstáculos menores para desafiar e aprimorar as habilidades de pilotagem de seu filho.

12. Olhe para o destino
O erro mais comum que crianças, ou mesmo adultos, cometem ao aprender a andar de bicicleta inicialmente é olhar para a frente da roda dianteira. Eles invariavelmente se concentram em valas e solavancos na estrada e entram neles. Você pode instruir seu filho a olhar diretamente para o destino. O motociclista vai para onde os olhos o levam – esta é uma regra universal para andar de bicicleta, e seu filho deve estar ciente disso.

13. Seja paciente
Uma criança pode levar algum tempo entre alguns dias ou semanas para aprender a andar de bicicleta. Se o treinamento se tornar muito estressante para qualquer um de vocês, pode ser bom fazer uma pausa e retornar à habilidade quando eles estiverem prontos para reiniciar o treinamento. Tente permanecer otimista e tente novamente em alguns dias ou mesmo depois de algumas semanas.

14. Incentive
Enquanto algumas crianças podem cair e se machucar no caminho, outras podem se sentir sobrecarregadas com tudo isso. No entanto, cair ao aprender a andar de bicicleta é inevitável. Você pode oferecer pequenos incentivos. Isso irá incentivá-los a retornar à prática. Geralmente, escolher o que vai jantar ou qual filme a família pode assistir junta é uma recompensa ideal.

15. Não se preocupe se seu filho cair
A queda faz parte do processo de aprender a andar de bicicleta. O treinamento e o aprendizado de uma nova habilidade ensinam a resiliência. É fundamental lembrar que um certo grau de ansiedade é normal e manter o curso e não desistir. Conforte seu filho e continue com o treinamento. Você sempre pode retornar à habilidade no dia seguinte ou no futuro.

16. Lembre-se de se divertir
Lembre-se de que você está ensinando seu filho a andar de bicicleta pela diversão e alegria de andar de bicicleta. Se você tornar o treinamento estressante, eles podem associar negativamente a experiência. Em vez disso, você pode aproveitar o processo e uma oportunidade de se relacionar com seu filho.

Ensinar seu filho a andar de bicicleta pode ser complicado. No entanto, o conhecimento adequado sobre quando uma criança deve aprender a andar de bicicleta, qual tipo de bicicleta é apropriado para a idade e as maneiras corretas de ensinar essa habilidade tão necessária podem facilitar a tarefa. Lembre-se, embora seu filho possa entender o básico sobre equilíbrio, pedalar e usar os freios, ele pode precisar inicialmente de algum apoio. No entanto, eles logo melhorarão a um nível em que você e seu filho poderão desfrutar de uma experiência alegre de andar de bicicleta juntos!