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Sua filha aos 13 anos:Marcos

À medida que sua filha entra na adolescência, ela tem muitas mudanças reservadas, tanto físicas quanto emocionais. Aqui está uma olhada em onde seu filho de 13 anos está no processo de crescimento e o que você pode fazer para ajudar.

Idioma
Se sua filha preferir enviar mensagens de texto a falar, não se surpreenda. As garotas que atingem a adolescência podem se comunicar menos – pelo menos com você. Mas eles informarão a opinião deles.

Aos 13 anos, as meninas estão mais conscientes sobre o que devem dizer em determinadas situações. Eles também estão começando a se concentrar na linguagem corporal e no tom de voz, não apenas no que está sendo dito.

Como você pode ajudar:

• Procure bons momentos para conversar. Converse enquanto estiver no carro ou cozinhando na cozinha.
• Encontre novas maneiras de atraí-los. Em vez de perguntar:“Como foi seu dia?” compartilhe algo sobre o seu. Você também pode desafiá-los a contar qualquer coisa ruim, engraçada ou estranha que acabou de acontecer com eles.
• Lembre-se de ouvir. Quando sua filha estiver pronta para se abrir, prepare-se para parar o que está fazendo e dê a ela toda a atenção.

Desenvolvimento Físico
Aos 13 anos, muitas meninas estão passando pela puberdade. Uma grande mudança nos hormônios traz seios mais cheios, quadris mais largos e pelos pubianos. A pele e o cabelo de sua filha começarão a produzir mais óleo e sua altura, peso e gordura corporal aumentarão. A maioria das meninas também começa a menstruar.

Por causa de todas essas mudanças corporais, sua filha pode começar a se sentir mais autoconsciente sobre sua aparência ou as roupas que veste.

Como você pode ajudar:

• Faça com que sua filha seja ativa. Eles não têm que jogar um esporte de equipe. Passear com o cachorro, ajudar no quintal ou jogar laser tag com os amigos também conta.
• Faça refeições em família. Isso os ajudará a fazer escolhas saudáveis ​​sobre os alimentos que comem.
• Limite o tempo de uso. Meninas dessa idade não devem ter mais de 2 horas de tempo total de tela por dia.
• Seja um bom modelo. Se você costuma dizer que está gorda ou reclamar de sua aparência, sua filha pode começar a fazer o mesmo. Ensine-lhes que é mais importante ser forte e em forma do que ter um certo tamanho.

Social
Adaptar-se nunca foi tão importante para a sua filha como agora. Por causa disso, é provável que passem mais tempo com os amigos.

Embora as meninas dessa idade estejam construindo um forte senso de certo e errado, a pressão dos colegas ainda pode ser um problema. É comum que crianças de 13 anos queiram testar os limites experimentando comportamentos de risco. É por isso que, por mais crescida que sua filha queira ser, ela ainda precisa de muito apoio e orientação.

Como você pode ajudar:

• Ofereça suporte. Se sua filha sabe que pode ter uma conversa aberta e honesta com você, é mais provável que ela venha até você com problemas.
• Fique por dentro das mídias sociais . Certifique-se de saber quais sites sua filha usa e que você os aprova. Fale sobre alguns dos riscos de compartilhar informações e fotos de si mesmos em seus canais sociais.
• Certifique-se de que eles conheçam os riscos do uso de drogas. A necessidade de se sentir crescida ou se encaixar pode seduzir as meninas a beber, fumar ou experimentar drogas. Converse com sua filha sobre os perigos de fazer isso.
• Falar sobre sexo . Sua filha precisa ter as informações certas para que possa fazer boas escolhas. Além de compartilhar seus próprios valores sobre sexo, fale sobre sexo seguro e agressão sexual.

Emocional
Embora eles estejam ficando mais independentes, sua filha provavelmente tem sentimentos contraditórios sobre “se separar” de você. Não se surpreenda se eles quiserem passar um tempo com você em um minuto e forem rudes ou com raiva no próximo.

As meninas dessa idade também costumam oscilar entre sentir-se bem consigo mesmas e ter dúvidas sobre si mesmas. A boa notícia é que, nessa idade, a maioria das meninas faz um bom trabalho ao colocar seus sentimentos em palavras.

Como você pode ajudar:

• Mantenha-os incluídos e envolvidos. Sua filha deve fazer parte das decisões, atividades e eventos da família. Seu apoio constante significa muito para eles, mesmo que eles não demonstrem isso.
• Acalme-os. Lembre sua filha de que as mudanças que estão ocorrendo são uma parte normal do crescimento. Eles não devem se sentir envergonhados ou envergonhados.
• Ajude-os a ganhar seu próprio dinheiro. Aos 13 anos, sua filha pode cuidar ou passear com cães para um vizinho. Trabalhar para ganhar o próprio dinheiro lhes dará um pouco da liberdade que eles desejam e os ensinará a serem mais responsáveis.

Acadêmico
As meninas dessa idade absorvem muito conhecimento lendo, escrevendo e observando os outros. Muitos também começam a mostrar um interesse intenso por um determinado tópico.

Sua filha também está se tornando uma pensadora mais profunda, capaz de entender conceitos, não apenas coisas concretas. Eles também são capazes de pensar sobre os problemas e ver as coisas do ponto de vista de outras pessoas.

Como você pode ajudar:

• Mantenha-se informado. Participe de conferências de professores e visitas abertas na escola para saber o trabalho que eles estão fazendo.
• Tenha um cronograma de lição de casa. Defina uma hora de início todas as noites. Certifique-se de que eles tenham um local silencioso e bem iluminado em sua casa para realizar o trabalho. Se eles precisarem de ajuda, avise que podem ir até você.
• Ajude a controlar o tempo deles. Manter-se organizada é uma habilidade enorme que sua filha provavelmente ainda precisa dominar. Ajude-os a encontrar maneiras de acompanhar os trabalhos de casa e os projetos da turma.
• Conheça os sinais de uma deficiência de aprendizagem. Isso inclui não querer escrever ou ler em voz alta, dificuldade para resolver problemas de palavras e ser lento para lembrar de fatos. Se você vir isso por um longo período de tempo, converse com a professora de sua filha.