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Sentindo-se muito alto ou muito baixo

p "Alinhe o mais curto para o mais alto!" a professora grita. "De novo não, "algumas crianças podem gemer - especialmente se tiverem que ficar de pé em uma extremidade ou na outra.

p Para a maioria das crianças, altura não é algo que eles podem mudar, então o que você faz se você não gosta de quão alto ou baixo você é? Podem ser meninas se sentindo muito altas e meninos muito baixos. Mas alguns meninos realmente altos podem não gostar de toda aquela altura e algumas meninas mais baixas podem se cansar de todas as piadas ou de sentir que vão ficar pouco enquanto os amigos estão crescendo.

Está em seus genes p Mas a verdade é que todos estão crescendo - o que acontece é que eles estão crescendo em seu próprio ritmo. Em outras palavras, seu corpo cresce em sua própria programação. Você não pode se desejar mais alto ou se esticar. Ou se você já é alto, você não pode fazer nada para apressar seus amigos, então você não é o mais alto.

p Para crianças preocupadas com sua altura, existem duas grandes questões:

1. Quando vou crescer mais alto (ou parar de crescer)?
2. Qual a altura que eu vou ter?

p Seus genes, que você herdou de seus pais, em grande parte determina quão alto você vai acabar sendo e quão rápido você vai crescer. As crianças ficam mais altas mais rapidamente durante os surtos de crescimento, momentos em que seus corpos crescem rapidamente - até 4 polegadas ou mais por ano durante a puberdade, por exemplo!

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Quando a altura acontece? p Seu maior surto de crescimento aconteceu quando você era um bebê. Nesse primeiro ano de vida, você cresceu cerca de 25 centímetros à medida que ficava maior e mais forte. Desde então, você provavelmente já viu sua altura aumentar alguns centímetros por ano. Você pode descobrir o quanto cresceu durante o check-up anual no consultório médico ou quando suas calças ficarem muito curtas. Uh, oh - podemos ver seus tornozelos!

p Após a infância, o próximo grande surto de crescimento para as crianças ocorre durante a puberdade, uma época de muitas mudanças em que meninos e meninas crescem e começam a se parecer mais com homens e mulheres adultos. Mas ninguém pode dizer exatamente quando você experimentará essas mudanças.

p A puberdade começa em idades diferentes para crianças diferentes e é um processo que leva alguns anos. Portanto, a parte de ficar mais alto acontecerá em diferentes idades, dependendo da criança, e se ele ou ela é um menino ou uma menina.

p Em geral, puberdade começa:

• entre 8 e 13 anos em meninas
• entre 9 e 15 em meninos

p Durante a puberdade, meninos e meninas terão um surto de crescimento e chegarão à altura de adultos. Isso significa que as meninas que começam a puberdade o mais tardar ainda ficarão mais altas no meio da adolescência. Para meninos, os últimos a chegar à puberdade ainda estarão mais altos no final da adolescência. Alguns desses meninos podem crescer mais altos mesmo em seus vinte e poucos anos!

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Quão alto eu serei? p Você pode querer saber a sua altura. Você vai ficar cara a cara com sua mãe ou pai algum dia? Não há como saber com certeza a altura de uma criança quando for adulto, mas é fácil ter uma ideia:olhe para seus pais e os outros membros adultos de sua família. Qual a altura deles? Provavelmente, você terá mais ou menos a mesma altura de seus pais. Se um dos pais é alto e o outro baixo, então é provável que você acabe em algum lugar no meio.

p Mas você pode ser mais alto ou mais baixo, também. Garoto, há muitos "mas" quando se trata de altura! Isso porque sua altura é determinada por seus genes - o código complicado de instruções que você herda de seus pais. Os genes dizem ao seu corpo como crescer e determinar muitas coisas, incluindo sua altura.

p Mas esses genes não fazem de você uma cópia exata de sua mãe ou pai. As crianças obtêm apenas alguns genes de cada um de seus pais, e os pais não dão o mesmo grupo de seus genes para cada filho. Se você tem irmãos e irmãs, Você sabe que isso é verdade. Irmãos e irmãs podem ser muito diferentes, embora vocês tenham os mesmos pais. Mesmo gêmeos idênticos podem acabar tendo alturas diferentes!

Preocupações Relacionadas à Altura p Aqui estão algumas coisas com as quais algumas crianças baixas ou altas podem ter que lidar:

p Você é muito baixo para andar nas atrações que deseja em um parque de diversões.
Este é perturbador. Você está pronto para embarcar na montanha-russa super-rápida e o operador do passeio diz que você é muito pequeno. As vezes, você poderá andar com um adulto, então tente ter um à mão.

p Você ainda tem que usar um assento elevatório no carro.
Embora você não use uma cadeirinha por muito tempo, as crianças mais velhas devem usar uma cadeira elevatória até atingirem 1,2 m de altura. Os bancos destinam-se a posicionar o cinto de segurança de forma adequada em caso de colisão. Se seus amigos não precisam usar um e você usa, você pode se sentir engraçado sobre isso. Do lado positivo, sentar-se mais alto facilita a visão e pode ajudar se você ficar enjoado e precisar ficar olhando pela janela.

p Você é uma garota mais alta que os meninos.
Isso pode fazer uma garota se sentir estranha, especialmente quando chega a hora de fazer o par, como em um baile da escola. Eventualmente, isso equilibra, mas demora um pouco porque muitas meninas têm seus surtos de crescimento antes dos meninos.

p Alguém zomba de você por ser muito alto ou muito baixo.
Esse tipo de provocação é o pior. Você não pode mudar sua altura, então o que você deve fazer? Como acontece com a maioria das provocações, tente não se deixar incomodar. Diga a um professor, pai, ou outro adulto se estiver incomodando e a pessoa não parar.

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O que posso fazer agora? p Se você ainda está preocupado com sua altura, converse com seus pais e seu médico. A maioria das crianças não tem um problema de crescimento que precise da ajuda de um médico, mas é sempre bom perguntar se você está preocupado.

p Então, para a maioria das crianças, parece que não há muito a fazer a não ser esperar para ver como tudo vai acabar. Mas você pode fazer algo agora:Alimente-se de forma saudável e cuide-se. Se você receber a nutrição, dormir, e exercício que você precisa, é provável que você alcance sua altura potencial máxima. Em outras palavras, você crescerá tão alto quanto deveria.

p E mesmo que você possa ouvir as pessoas dizerem isso, tomar vitaminas ou suplementos extras que você pode comprar em uma loja não o ajudará a ficar mais alto. Basta seguir uma dieta saudável se quiser ser o mais alto possível!

p Crianças que desejam não ser tão altas devem comer de forma saudável e cuidar de si mesmas, claro. Comer menos não vai fazer você ficar mais baixo, a menos que você realmente passe fome e fique doente.

p À medida que envelhecem, a maioria das crianças aprende a se sentir confortável com sua altura, se eles saem altos, baixo, ou algo no meio.