Como Ajudar seu Filho a Crescer Mais Alto
A maioria dos pais não quer que seus filhos sejam baixos. A altura pode influenciar de várias formas, incluindo a participação e o desempenho nos esportes e a autoestima geral. Existem medidas para melhorar ou maximizar o potencial de crescimento dos filhos. Nada supera uma dieta saudável e um estilo de vida equilibrado, mas há alternativas para crianças com crescimento retardado.
Instruções
Consulte o pediatra e certifique-se de que a dieta do seu filho é saudável e balanceada. Deficiências de vitaminas, minerais ou outros nutrientes podem impedir que as crianças atinjam sua altura máxima.
Pratique alongamentos regularmente. O alongamento libera um hormônio que auxilia no crescimento. Esse hormônio se deposita nos músculos e continua a agir após o alongamento. Ao alongar, você ensina os músculos do corpo a crescer.
Exercite-se regularmente. O corpo da criança precisa de atividade e exercício para crescer. O exercício também melhora a postura, que pode inibir a altura se a criança se curvar.
Considere hormônios de crescimento apenas como último recurso. Médicos podem verificar se a criança tem deficiência de hormônio de crescimento e prescrever injeções. Se os hormônios funcionam normalmente, mas você ainda deseja adicionar até 5 cm à altura final, pode encontrar um médico disposto a prescrever injeções diárias, mas elas não são baratas — custam cerca de US$ 20.000 por ano.
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