6 Coisas Para Tirar o Peso das Noites Sem Dormir Com Seu Filho

Você tem um filho que simplesmente não dorme? Tá sentada com ele às 3 da manhã desesperadamente desejando que uma névoa de melatonina saia das saídas de ar pra que ele finalmente apague e você possa conseguir o tão necessário fechamento de olho?

Não se preocupe, você não tá sozinha. 20 milhões de pais por ano sofrem em silêncio (a menos que você conte reclamar no Facebook e Twitter), enquanto suas proles os acordam a cada hora em ponto como alguma forma de tortura medieval.

Isso é aproximadamente 9 1/2 de cada 10 pais.

Gostou dessa estatística? Porque meu cérebro privado de sono e eu acabamos de inventar. E se te fez sentir melhor por um breve momento ao saber que não tava sofrendo sozinha, bem, sem julgamento aqui. Me fez sentir melhor só de digitar.

Provavelmente todos estamos pensando a mesma coisa agora, que efeito de longo prazo um dorminhoco ruim tem numa criança pequena será que melhora algum dia?

Infelizmente, não tenho mais respostas que você. São 3 da manhã e tô digitando isso no telefone ao lado de um filho que ACABOU de voltar a dormir agarrando um copo d'água. Obviamente não faço ideia do que tô fazendo.

E, barra lateral, quem disse que ela vai algum dia dormir a noite toda (o Santo Graal incontestável da parentalidade)? Tenho 35 anos e raramente durmo a noite toda. Quer dizer, pode ser só porque minha filha tem sistematicamente destruído minha vontade de viver nos últimos dois anos, mas nunca vamos saber de verdade.

Então o que tenho pra oferecer em vez de palavras de sabedoria durante este ciclo sem sono, são algumas dicas pra lidar com as noites longas que não chupam completamente:

1/ Sempre mantenha o termostato pelo menos cinco graus mais frio à noite. A razão é que enquanto você tá sentada fazendo o que quer que faça pra tentar botar seu filho de volta pra dormir (balançar/abracar/andar/desistir e botar no sofá na frente da TV), você vai se ver cheia de uma raiva profunda e escaldante que queima com o fogo de uma dúzia de sóis. Você não vai querer a temperatura ambiente do quarto mais alta do que precisa pra isso.

2/ Compre aquele colchão novo (se sua cama tá chegando, ou passou, do décimo aniversário). Você quer que seja o mais confortável humanamente possível pra poder imaginar o quanto seu parceiro tá curtindo dormir nele enquanto você tá ocupada fazendo os itens do número um.

3/ Arrume sua cama toda manhã. Se só porque as chances de você conseguir rastejar de volta pra ela pra uma soneca mais tarde no dia aumentam exponencialmente baseado em quanto esforço você botou em arrumar travesseiros decorativos estrategicamente contra a cabeceira. Não consigo explicar por que funciona, é só ciência.

4/ Largue o telefone. Só brincadeira, que mais você vai fazer às 3 da manhã enquanto seu filho treina pra ser algum tipo de oficial de interrogatório… ou vamos ser real, um serial killer… se não rolar Facebook ou Googlar o sinal estranho no seu braço? O que eu realmente queria saber, é o que mães faziam antes da internet? Antes de estar disponível nos nossos telefones, e podíamos sentar quietas vendo vídeos de gato no mudo enquanto presas sob o peso de uma criança que FINALMENTE GRAÇAS A DEUS APAGOU DURANTE SUA TERCEIRA HORA SEGUIDA DE BALANÇO.

5/ Num giro cruel do destino, às vezes seu filho volta a dormir mas já é tarde demais pra você voltar pra cama. Você já tá totalmente acordada e pronta pra começar seu dia (ela digita com um olho aberto às 5 da manhã, depois de estar acordada desde 1 da manhã). Encontre um hobby noturno silencioso. Então quando seu filho for maior e dormindo regularmente a noite toda, acorde ele e faça ele assistir você fazer como punição por todas as noites sem dormir que te botaram.

6/ Coma biscoitos, você merece. Você vai precisar da rush de açúcar pra evitar enfiar a cara no seu filho acordado de qualquer jeito. Claro, vai ter que comer no banheiro ou quietinha no escuro onde eles não veem, mas coma os biscoitos. Você é adulta, porra.

E se prepare mentalmente, porque um dia seu filho finalmente vai dormir a noite toda.

E vai ser assustador, confuso, e maravilhoso, mas também vai ser sem sentido, porque por alguma razão estranha você não vai se sentir mais descansada do que agora. Louco, eu sei.

Isso pode ser só como treinamento de sono funciona. Eventualmente eles treinam você a se acostumar com despertares frequentes e longos períodos noturnos até seu corpo não conseguir sair desse ritmo. Você vai acabar passando noites sentada sozinha, quietinha digitando status passivo-agressivos no Facebook sobre como tá cansada enquanto seus filhos dormem seguros nas camas e seu marido ronca não tão quietinho do lado…

Pelo menos, é o que imagino que vai ser, sabe, se minha filha algum dia dormir a noite toda.

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