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6 coisas para tirar o ferrão de noites sem dormir com seu filho

Você tem um filho que simplesmente não dorme? Você está sentado com eles às 3 da manhã, desejando desesperadamente que uma névoa de melatonina saia de suas aberturas para que eles finalmente desmaiem e você possa obter alguns olhos tão necessários?

Não se preocupe, você não está sozinho. 20 milhões de pais por ano sofrem em silêncio ( a menos que você conte reclamando no Facebook e Twitter ), enquanto suas progênies os acordam de hora em hora como uma forma de tortura medieval.

Isso é aproximadamente 9 1/2 fora de cada 10 pais .

Você gostou dessa estatística? Porque meu cérebro privado de sono e eu simplesmente inventei. E se fez você se sentir melhor por um breve momento saber que você não estava sofrendo sozinho, Nós vamos, nenhum julgamento aqui. Isso me fez sentir melhor apenas digitando.

Provavelmente estamos todos pensando a mesma coisa agora, que efeito a longo prazo um dorminhoco tem sobre uma criança isso sempre fica melhor? ?

Infelizmente, Eu não tenho mais respostas do que você. São 3 da manhã e estou digitando no meu telefone ao lado de uma criança que APENAS adormeceu segurando um copo d'água. Obviamente, não tenho ideia do que estou fazendo.

E, Barra Lateral, quem pode dizer que ela vai dormir a noite toda (o indiscutível Santo Graal da paternidade)? Tenho 35 anos e raramente durmo a noite toda. Quero dizer, isso pode ser apenas porque minha filha tem sistematicamente destruído minha vontade de viver nos últimos dois anos, mas nunca saberemos com certeza.

Então, o que tenho a oferecer em vez de palavras de sabedoria durante este ciclo de insônia, são algumas dicas para lidar com as longas noites que não suga completamente :

1 / Sempre mantenha o termostato ajustado para pelo menos cinco graus mais frio à noite. A razão é que enquanto você está sentado fazendo o que quer que seja, é tentar colocar seu filho de volta no chão (embalar / acariciar / caminhar / desistir e apenas colocá-lo no sofá em frente à TV), você se sentirá tomado por uma fúria profunda e escaldante que arderá com o fogo de uma dúzia de sóis. Você não vai querer que a temperatura ambiente da sala fique mais alta do que o necessário para isso.

2 / Compre aquele colchão novo (isto é, se sua cama estiver se aproximando, ou além, seu décimo aniversário). Você quer que seja o mais confortável humanamente possível, para que possa imaginar o quanto seu outro significativo está gostando de dormir nele enquanto você está ocupado fazendo os itens do número um.

3 / Faça sua cama todas as manhãs. Até porque as chances de você ser capaz de rastejar de volta para tirar uma soneca no final do dia aumentam exponencialmente com base em quanto esforço você coloca em arranjar almofadas decorativas estrategicamente contra a sua cabeceira. Eu não posso explicar por que isso funciona, é apenas ciência.

4 / Desligue o telefone. Estou brincando , o que mais você vai fazer às 3 da manhã enquanto seu filho está treinando para ser algum tipo de oficial de interrogatório ... ou vamos ser reais, um assassino em série ... se não percorrer o Facebook ou o Google, a verruga esquisita em seu braço? O que eu realmente gostaria de saber, é o que as mães fizeram antes a Internet? Antes de estar disponível em nossos telefones, e poderíamos sentar lá em silêncio assistindo vídeos de gatos no mudo enquanto presos sob o peso de uma criança adormecida que FINALMENTE GRAÇAS A DEUS ACABOU DE PASSAR DURANTE SUA TERCEIRA HORA RETA DE BALANÇO.

5 / No que só pode ser chamado de uma reviravolta cruel do destino, às vezes seu filho volta a dormir, mas será tarde demais para você voltar para a cama. Você já estará bem acordado e pronto para começar o dia (ela digita com um olho aberto às 5 da manhã, depois de estar acordado desde 1h). Encontre um passatempo noturno tranquilo. Então, quando seu filho for mais velho e dormir regularmente durante a noite, acorde-os e faça-os assistir você fazer isso como punição por todas as noites sem dormir que eles fizeram você passar.

6 / Comer biscoitos, você ganhou . Você vai precisar da injeção de açúcar para evitar plantar o rosto em seu filho bem acordado. Certo, você terá que comê-los no banheiro ou silenciosamente no escuro, onde eles não podem ver você, mas coma os biscoitos. Você é um adulto, caramba.

E prepare-se mentalmente, porque um dia seu filho finalmente vai dormir a noite toda.

E vai ser assustador, confuso, e maravilhoso, mas também será sem significado , porque por alguma estranha razão você não se sentirá mais descansado do que agora. Louco, eu sei .

Isso poderia ser apenas como o treinamento do sono deveria funcionar. Eventualmente elas Comboio tu para se acostumar a longos e frequentes períodos de acordar noturno até que você não consiga tirar seu corpo desse ritmo. Você vai acabar passando as noites sentado sozinho, digitando discretamente status passivos agressivos no Facebook sobre o quão cansada você está, enquanto seus filhos dormem com segurança em suas camas e seu marido não ronca tão silenciosamente ao seu lado ...

Pelo menos, é assim que eu imagino que será, você sabe, se minha filha sempre dorme a noite toda.

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